Πώς να μπλοκάρετε τα social media

Ο ψηφιακός κόσμος είναι γεμάτος περισπασμούς και τα social media είναι από τους μεγαλύτερους. Όταν πρέπει να διαβάσετε για εξετάσεις ή να τελειώσετε ένα σημαντικό project, είναι εύκολο να σας παρασύρει το feed. Και όσο σκρολάρετε, η παραγωγικότητά σας πέφτει.

Σύγχρονα προβλήματα απαιτούν σύγχρονες λύσεις. Πλέον υπάρχουν εργαλεία που σας βοηθούν να μπλοκάρετε τα social media όταν χρειάζεστε συγκέντρωση, στο κινητό και στον browser.

Συνεχίστε την ανάγνωση για να δείτε πώς να μπλοκάρετε τα social media και να μειώσετε τον χρόνο οθόνης σας για πιο ισορροπημένη ρουτίνα.

Επεκτάσεις για μπλοκάρισμα social media

Καταλήγετε συχνά σε Facebook, Twitter ή άλλα social media ενώ δουλεύετε ή διαβάζετε στον υπολογιστή; Μπορείτε να περιορίσετε την πρόσβαση σε αυτές τις σελίδες με μια επέκταση browser. Δείτε μερικές ιδέες.

StayFocusd

Το StayFocusd είναι κορυφαίο εργαλείο αποκλεισμού για Chrome. Είναι μια απλή επέκταση που βάζει χρονικά όρια στις επισκέψεις σας σε ιστοσελίδες. Όταν τελειώσει ο χρόνος, δε θα μπορείτε να δείτε social media για την υπόλοιπη μέρα. Μπορείτε επίσης να μπλοκάρετε σελίδες, μονοπάτια και περιεχόμενο όπως εικόνες.

RescueTime

Το RescueTime είναι εφαρμογή παραγωγικότητας για macOS και Windows. Διαθέτει επέκταση browser για Chrome, Firefox, Explorer, Edge ή Safari και καταγράφει τη δραστηριότητά σας. Κατηγοριοποιεί αυτόματα τις ιστοσελίδες και προσφέρει αναφορές για τον χρόνο σας online. Μπορείτε επίσης να μπλοκάρετε site και να λαμβάνετε υπενθυμίσεις για καλύτερη απόδοση.

BlockSite

Το BlockSite είναι προηγμένο εργαλείο συγκέντρωσης για Chrome, Firefox και Edge. Δημιουργήστε και προγραμματίστε μπλοκ λίστες για ώρες δουλειάς ή διαβάσματος. Κατηγοριοποιήστε ενοχλητικές σελίδες και μπλοκάρετε όλα τα social media με ένα κλικ. Μπορείτε να προσθέσετε κωδικό και να βλέπετε στατιστικά χρήσης των site.

Freedom

H εφαρμογή Freedom λειτουργεί σε όλες τις συσκευές και διαθέτει χρήσιμες επεκτάσεις για Chrome, Firefox, Edge και Opera. Το Limit ελέγχει τον χρόνο στα social, ενώ τα Freedom και Pause σάς υπενθυμίζουν διακριτικά όταν ανοίγετε ενοχλητική σελίδα. Το Focus μπλοκάρει όλο το internet εκτός από τις σελίδες που επιλέγετε για διάβασμα.

Εφαρμογές κινητού για μπλοκάρισμα social media

Οι εφαρμογές smartphone προσφέρουν εύκολη ψυχαγωγία. Μηνύματα και ειδοποιήσεις σάς αποσπούν, κι αν ελέγχετε συνεχώς WhatsApp, Snapchat και social στο iPhone ή Android σας, δοκιμάστε μία από τις παρακάτω εφαρμογές αποκλεισμού.

AppBlock

Το AppBlock (Android) είναι αξιόπιστο εργαλείο μπλοκαρίσματος social media. Περιορίζει την πρόσβαση σε app ή site, μετρά τον χρόνο οθόνης και σας βοηθά να ελέγχετε τη χρήση. Μπορείτε να ενεργοποιείτε μπλοκ βάσει τοποθεσίας ώστε να ξεχωρίζετε δουλειά από διασκέδαση. Με τη λειτουργία Strict Mode δεν μπορείτε να παρακάμψετε τα μπλοκ σας.

Freedom

Το Freedom διατίθεται για iOS και Android. Μπλοκάρει περισπασμούς με έτοιμες ή προσαρμοσμένες λίστες αποκλεισμού. Μπορείτε να προγραμματίζετε sessions και να συγκεντρώνεστε μακριά από τα social. Υποστηρίζονται όλες οι συσκευές. Υπάρχει δοκιμή δωρεάν· στη συνέχεια ενημερωθείτε για premium συνδρομές.

Stay Focused

Με πάνω από 1.000.000 downloads στο Google Play Store, το Stay Focused είναι δημοφιλής εφαρμογή μπλοκαρίσματος social σε Android. Με τα κατάλληλα δικαιώματα βάζετε χρονικά όρια σε όποιο app επιθυμείτε. Μπορεί να μπλοκάρει social και στον browser του κινητού. Πολλές επιλογές προσαρμογής ενισχύουν την αυτοπειθαρχία.

Flipd

Το Flipd είναι timer συγκέντρωσης με μια πιο φρέσκια προσέγγιση στα blockers. Εστιάζει στην κοινότητα, δείχνοντας πώς διαχειρίζονται τον χρόνο τους άλλοι χρήστες. Διαλέξτε προφίλ συγκέντρωσης για κάθε session. Στα session, τα apps-περισπασμοί δεν ανοίγουν. Ιδανικό για φοιτητές και ομάδες μελέτης. Διαθέσιμο σε iPhone και Android.

Engross

Άλλος timer συγκέντρωσης είναι το Engross για Android και iOS. Δουλέψτε με Pomodoro timer ενώ μπλοκάρονται όλα τα ενοχλητικά apps. Η εφαρμογή κλείνει το Wi-Fi όσο συγκεντρώνεστε. Για extra βοήθεια, ενεργοποιήστε ήχο white noise.

Speechify—Άλλη μία super εφαρμογή παραγωγικότητας

Οι παραπάνω εφαρμογές βοηθούν τη συγκέντρωση μπλοκάροντας περισπασμούς. Μπορεί όμως να δυσκολεύεστε να διαβάσετε το υλικό. Υπάρχουν και άλλες εφαρμογές που αυξάνουν την παραγωγικότητα.

Speechify είναι εφαρμογή μετατροπής κειμένου σε ομιλία (TTS) που διαβάζει δυνατά οποιοδήποτε ψηφιακό κείμενο με ρεαλιστική φωνή. Με το Speechify διαβάζετε με τα μάτια και τα αυτιά μαζί, αυξάνοντας κατανόηση και ταχύτητα.

Ακούστε άρθρα, μελέτες ή παρουσιάσεις απλώς επικολλώντας το κείμενο στο online TTS app του Speechify. Μπορείτε να βάλετε και την επέκταση Chrome για αυτόματη ανάγνωση σελίδων ή Docs. Διαθέσιμο σε Android κι iOS.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορώ να μπλοκάρω τα social media στο κινητό;

Υπάρχουν πολλές εφαρμογές μπλοκαρίσματος για social media σε iOS ή Android. Δοκιμάστε μία από τις παραπάνω εφαρμογές.

Πώς μπλοκάρω social media στο κινητό του παιδιού μου;

Χρησιμοποιήστε εφαρμογή μπλοκαρίσματος με κωδικό για να περιορίσετε την πρόσβαση στα social media. Υπάρχουν και apps για γονικό έλεγχο.

Πώς σταματάω τα social media να εμφανίζονται στο κινητό;

Ενεργοποιήστε τη Λειτουργία Συγκέντρωσης ή απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις, ώστε να μην εμφανίζονται ειδοποιήσεις social media όταν συγκεντρώνεστε.