Audioknjige za slušanje dok trčite
Trčanje je jedna od najzdravijih fizičkih aktivnosti. Bilo da ste početnik, pripremate se za svoj deseti maraton ili ste profesionalni trener trčanja, sigurno vam dobro dođe nešto što će vas dodatno motivirati.
Audioknjige su odlične prije, tijekom i nakon trčanja. Uz uštedu vremena i poboljšanje jezičnih vještina, audioknjige su nepobjedive.
Evo najboljih audioknjiga koje možete slušati na sljedećem trčanju.
Najbolje audioknjige za trkače
Born to Run, Christopher McDougall
“Born to Run” je neizostavno štivo za svakog ljubitelja dugoprugaškog trčanja. Ova nacionalna uspješnica donosi zabavnu i nevjerojatnu priču koja može promijeniti vaš način trčanja. Christopher McDougall otkriva tajne Tarahumara Indijanaca koji mogu trčati kilometrima bez ozljeda ili pauze.
Autor vodi čitatelja od laboratorija Harvarda do polja Sjeverne Amerike s ultramaratoncima koji pomiču vlastite granice. Ova nevjerojatna priča budi um, pokreće tijelo i tjera vas da poželite trčati još više.
O čemu govorim kad govorim o trčanju, Haruki Murakami
Haruki Murakami je poznati japanski pisac kojeg trkačka zajednica iznimno cijeni upravo zbog ove knjige. Ako još niste pročitali “O čemu govorim kad govorim o trčanju”, svakako poslušajte njezinu audioknjigu.
Ova knjiga nastala je dok je autor trenirao za njujorški maraton. Memoar nudi žive uvide u trčanje i pisanje — njegove dvije velike strasti.
Uživajte u duhovitom, razigranom i filozofskom romanu dok trenirate za svoju utrku i trčite rame uz rame s Murakamijem.
Trčati s Kenijcima, Adharanand Finn
“Trčati s Kenijcima” je uzbudljiva knjiga o trkaču i njegovoj obitelji koji sele u Keniju. Priča prikazuje elitne trkačke kampove i otkriva tajne najbrže nacije na svijetu.
Finnovo putovanje po Keniji objedinjuje bosonogo trčanje, praktične savjete i ostvarenje dugogodišnjeg sna – trčanje s idolima. Stigao je u malo mjestašce u Rift Valleyju, poznato po vrhunskim dugoprugašima. Trčao je s olimpijskim pobjednicima i školskom djecom bosonogom te usput upoznao izuzetne ljude.
Nesalomljiv, Laura Hillenbrand
Ova knjiga odličan je izbor ako se mučite s održavanjem trkačke rutine zbog svakodnevnih prepreka. “Nesalomljiv” je priča o trkaču iz Drugog svjetskog rata, Lou Zampariniju, koji je preživio olupinu na oceanu i logor. Njegova priča simbol je izdržljivosti i nesalomljivog duha.
S razlogom spada među najinspirativnije knjige o trčanju. Podsjetit će vas da se ne odustaje na prvoj, drugoj ni desetoj prepreci.
Normalni ljudi, Sally Rooney
“Normalni ljudi” Sally Rooney ljubavna je priča koja je savršena distrakcija za umorno tijelo nakon trčanja. Autorica je poznata kao “kraljica irskih kompliciranih priča”.
Knjiga prati dvoje mladih koji su se upoznali u školi, a godinama održavaju povremenu vezu. Jedino što ih povezuje je grad iz kojeg dolaze, no njihova međusobna privlačnost i odnos drže čitatelja prikovanog za priču.
Run the World, Becky Wade
“Run the World” priča je profesionalne maratonke Becky Wade. Knjiga opisuje njezina putovanja po svijetu, gdje je upoznavala razne ljude i trkačke kulture. Idealan izbor za ultramaratonce koji putuju na utrke u druge gradove i države.
Finding Ultra, Rich Roll
“Finding Ultra” donosi jednu od najzanimljivijih životnih transformacija. Knjiga govori o Richu Rollu, koji je od preopterećenog odvjetnika s problemom alkohola postao jedan od najboljih sportaša na svijetu.
Veganski trkači obožavat će ovu knjigu jer je i praktični vodič za biljni način života. Potaknut će sve koji žele promjenu, ali nemaju dovoljno snage, motivacije ili hrabrosti.
Speechify
Speechify je program za pretvaranje teksta u govor koji može svaki digitalni ili tiskani tekst pretvoriti u zvučno iskustvo, tako da možete jednostavno slušati najnovije vijesti, svoje materijale za učenje ili čak e-mailove dok trčite. Speechify kombinira govor s OCR tehnologijom za skeniranje bilo koje slike i naglas čita tekst na njoj.
Bilo da trenirate za polumaraton, trčite svoj najbrži kilometar ili kupujete tenisice, ovo iskustvo učinite zabavnijim multitaskanjem uz Speechify.
Podesite brzinu čitanja, birajte prirodne muške i ženske glasove, sinkronizirajte sadržaj na više uređaja i još mnogo toga.
Isprobajte Speechify besplatno na službenoj stranici ili preuzmite aplikaciju u App Storeu (iOS) ili na Google Playu (Android).
Često postavljana pitanja
Jesu li audioknjige dobre za trčanje?
Audioknjige donose mnogo koristi trkačima. Mogu podići raspoloženje, omogućuju multitasking i jačaju vaše kognitivne vještine.
Što slušati na dugim treninzima trčanja?
Sadržaj koji slušate na dužim treninzima ovisi o vašem ukusu. Ako želite bolji fokus, slušajte audioknjige. Playliste motivirajuće glazbe također su odličan izbor.
Trebate li slušati audioknjige tijekom vježbanja?
To je stvar osobnog izbora. Nema ništa loše u slušanju audioknjiga dok vježbate, sve dok vam ne odvlače pažnju i ne ometaju pravilno izvođenje vježbi.
Možete li slušati podcast dok trčite?
Da, možete slušati bilo koji podcast koji vam odgovara dok trčite. Nema negativnih posljedica.
Kako je najbolje slušati audioknjige?
Najlakše je slušati audioknjige na mobitelu, putem Amazona ili Speechifyja. Stavite slušalice i uživajte u sadržaju gdje god bili.
Trebate li slušati glazbu dok trčite?
Apsolutno. Glazba podiže raspoloženje dok trčite. Dobar ritam često će vas odvesti dalje nego trčanje bez glazbe.
