Curioso di sapere come studiare più velocemente e ricordare di più? Questi consigli di studio per una migliore ritenzione possono aiutarti a ottenere risultati eccellenti a lungo termine.

Come studiare più velocemente e ricordare di più

Molti studenti hanno difficoltà con la ritenzione e la consolidazione delle nuove conoscenze. Che si tratti di apprendimento semantico completo o di prepararsi per il prossimo esame, la maggior parte degli studenti potrebbe beneficiare di un piccolo aiuto con le pratiche di studio.

Le persone hanno cercato i modi più efficaci per memorizzare le informazioni, poiché questa abilità ha molte applicazioni pratiche. Anche se le persone apprendono e ricordano in modi diversi, possiamo discutere di strumenti specifici e abitudini di studio che migliorano la memoria e la ritenzione a lungo termine. In questa guida troverai alcune soluzioni pratiche per migliorare la velocità di apprendimento e la memoria.

Migliora la tua velocità di studio

Ci sono molti vantaggi nel migliorare la tua velocità di studio, e avere molto più tempo libero è in cima a quella lista. Quindi, quali sono alcuni dei modi migliori per aumentare la tua velocità di studio? Certamente, prestare attenzione in classe e fare un po' di esercizio è utile, ma ci sono altre idee che potresti voler considerare, come:

Concentrarsi su frasi specifiche

Anche se questo approccio potrebbe non funzionare per ogni tipo di materiale di studio, può aiutarti quando sei di fretta. Concentrati sulla prima e sull'ultima frase di un paragrafo specifico. In questo modo, leggi l'introduzione di un'idea e la sua conclusione. Cerca parole chiave e prova a estrarre il punto principale.

Prendere appunti

Prendere appunti in modo efficace è un'ottima pratica di studio. Non stiamo parlando di scrivere appunti dettagliati usando il tuo laptop, ma piuttosto di annotare piccoli appunti ai margini del tuo libro di testo. Disegnare piccole frecce che collegano un'idea a paragrafi e frasi specifiche può aiutarti a imparare più velocemente.

Saltare le parole piccole

Quando cerchi di leggere il più velocemente possibile, puoi ignorare le parole piccole come articoli, congiunzioni e pronomi. Il tuo cervello riempirà automaticamente i vuoti, e capirai comunque il contenuto, anche quando leggi materiale completamente nuovo. Ovviamente, questo non è consigliabile quando leggi per piacere, ma è un'ottima soluzione pratica per le sessioni di studio intenso.

Correggi la tua postura

Molti studenti si accasciano quando studiano poiché possono sentirsi più a loro agio piegati su un libro di testo. Tuttavia, una cattiva postura costringe il tuo corpo a lavorare di più per respirare, utilizzando così più energia. D'altra parte, sedersi dritti significa che puoi usare quell'energia per leggere più velocemente.

Consigli per una migliore ritenzione

Abitudini, stile di vita, stress e come elabori le informazioni influenzano quanto bene trattieni il nuovo materiale. Tuttavia, chiunque può migliorare le proprie capacità di ritenzione. Questi consigli sono un ottimo punto di partenza.

Elimina le distrazioni

Fare una pausa di 15 minuti dopo una sessione di studio di un'ora è un'ottima idea. Tuttavia, se accedi alle app di social media, potresti passare ore a scorrere senza meta il tuo feed.

Questo tipo di distrazione, insieme ai servizi di streaming e alle notifiche, sono alcune delle principali ragioni per cui l'apprendimento richiede più tempo e sembra più difficile. Pertanto, eliminare tutte le possibili distrazioni ti aiuterà a iniziare meglio.

Usa i mnemonici

Strumenti mnemonici come canzoni, immagini, acronimi, appunti e narrazione sono soluzioni collaudate per una migliore ritenzione delle conoscenze. Questi metodi stimolano la tua memoria e ti aiutano a imparare nuovi fatti. Naturalmente, i mnemonici sono un'opzione popolare per i bambini, specialmente quando si tratta di dislessia e altri disturbi dell'apprendimento.

Mangia e dormi bene

Se riesci a riposare e mantenere una dieta relativamente sana, sei già avanti quando si tratta di trattenere qualsiasi nuova informazione. Una routine di sonno eccellente è cruciale per la consolidazione delle conoscenze e la memoria a lungo termine. Allo stesso tempo, super alimenti come mirtilli, pesce grasso, noci e avocado riforniranno adeguatamente il tuo corpo e ti prepareranno al successo.

Articola ciò che hai imparato

Uno dei modi migliori per testare quanto bene hai studiato è spiegare il materiale a qualcuno usando le tue parole. Naturalmente, puoi anche parlare con te stesso o insegnare al tuo animale domestico un argomento specifico. Articolare ciò che vuoi trattenere crea un "effetto di produzione", il che significa che l'informazione si sposta nella memoria a lungo termine.

Impara meglio con Speechify

Se ti capita di rileggere la stessa pagina web o documento più volte senza assorbire o comprendere il contenuto, forse impari meglio ascoltando. Le app di sintesi vocale (TTS) come Speechify sono ideali per chi ama i podcast o ha bisogno di aiuto per imparare una nuova lingua.

Speechify offre numerose opzioni di personalizzazione, tra cui la possibilità di aggiungere segnalibri e prendere appunti. Puoi selezionare la lingua preferita, regolare la velocità di lettura e scegliere tra oltre 100 voci naturali dal catalogo.

Speechify è disponibile online, come estensione per Chrome e app mobile. Prova gratuitamente oggi il software di sintesi vocale Speechify e migliora il tuo modo di apprendere.

FAQ

Come posso imparare 10 volte più velocemente?

Molti fattori influenzano la velocità di apprendimento. Innanzitutto, predisposizioni genetiche possono rendere qualcuno un apprendista più veloce. Tuttavia, l'esercizio fisico regolare, una dieta sana e l'idratazione sono anche importanti. Inoltre, dispositivi mnemonici, prendere appunti in modo efficiente, auto-test, creare mappe mentali e altre tecniche di memoria ti aiuteranno a imparare più velocemente.

Perché non riesco a ricordare ciò che studio?

La scarsa ritenzione di nuove conoscenze può verificarsi per vari motivi. Una profonda mancanza di interesse per l'argomento renderà più difficile trattenere le informazioni, ma altri fattori come la mancanza di sonno, l'ansia e le distrazioni come le app di social media possono interrompere il processo di apprendimento.

Quali sono i modi migliori per studiare?

La ricerca mostra che la ripetizione dilazionata è il miglior approccio per apprendere una nuova abilità. Distribuendo le sessioni di studio, puoi acquisire nuove conoscenze e farle rimanere. La memorizzazione meccanica e le sessioni di studio intense sono ottime per la memoria a breve termine, ma la ripetizione dilazionata ti aiuta a superare la curva dell'oblio.  

Come posso impegnarmi nello studio?

Innanzitutto, riconosci la tua resistenza verso il materiale di studio o il tempo necessario per studiare. Prova a visualizzare il risultato che godrai dopo aver completato il tuo compito. Inoltre, considera di suddividere il materiale in parti più piccole e fare pause regolari dopo un periodo di studio stabilito.

Come posso lavorare in modo più intelligente?

Quando si tratta di lavorare in modo più intelligente, non più duro, alcuni trucchi vengono in mente. Innanzitutto, elimina il multitasking, poiché ti rende meno efficiente nel complesso. Quando impari nuovi concetti e materiali, prova a ridurre l'ansia dormendo a sufficienza o meditando. Infine, per un effetto di memoria a lungo termine, considera l'esercizio fisico regolare poiché aiuta il cervello a creare nuovi neuroni.