Cara sekat Instagram di komputer atau telefon

Ramai pengguna Instagram mengaku boleh luang berjam-jam di telefon, menatal suapan dan Teroka halaman. Aplikasi media sosial seperti Instagram, TikTok, dan Snapchat memang seronok, tapi mudah ganggu tugasan dan tanggungjawab harian anda.

Jika anda cari cara untuk sekat Instagram di komputer atau telefon, anda berada di tempat yang betul.

Cara sekat Instagram di iPhone

Jika anda pengguna iPhone, ini dua cara biasa untuk sekat Instagram di telefon anda.

Guna Jadual Downtime

Salah satu cara paling mudah ialah guna ciri Jadual Downtime di iPhone anda. Ikuti langkah ini:

1. Pergi ke "Settings" di skrin utama.
2. Cari "Screen Time."
3. Tekan "Downtime" dan aktifkan pilihan ini.
4. Pergi ke "Scheduled" untuk pilih waktu mula dan tamat Downtime.
5. Tandakan "Every Day."

Selepas anda tetapkan, anda tak dapat guna aplikasi Instagram sehingga tempoh Downtime tamat.

Tetapkan had aplikasi

Cara lain untuk hadkan Instagram ialah dengan tetapkan had pada peranti iOS. Lakukan seperti berikut:

1. Buka Settings di iPhone anda.
2. Pergi ke "Screen Time."
3. Tekan "App Limits."
4. Pilih "Add Limit."
5. Pilih kategori "Social."
6. Tekan "Instagram" dan pergi ke "Next" di kanan atas.
7. Tetapkan masa had aplikasi.
8. Tekan "Add" di kanan atas.

Had masa yang anda pilih ialah berapa lama anda boleh guna sebelum app disekat. Untuk buka semula, padam had di tetapan.

Cara sekat Instagram di Android

Jika anda guna Android, berikut beberapa cara untuk sekat aplikasi Instagram.

Guna Digital Wellbeing

Digital Wellbeing ialah aplikasi yang benarkan anda sekat aplikasi. Untuk sekat Instagram guna app ini, lakukan langkah di bawah:

1. Muat turun Digital Wellbeing dari Google Play.
2. Buka aplikasi, pergi ke "Dashboard."
3. Cari Instagram dalam senarai aplikasi dan tekan.
4. Pilih "Set App Timer."
5. Tetapkan masa ikut pilihan anda.
6. Tekan "OK."

App ini akan hadkan masa guna aplikasi terpilih. Contohnya, jika anda tetapkan 20 minit, anda tak boleh buka app selepas masa tamat.

Tetapkan sekatan Google Play Store

Cara lain untuk sekat Instagram di Android ialah dengan tetapkan Sekatan Google Play Store. Caranya:

1. Buka Google Play di peranti Android anda.
2. Tekan gambar profil anda di kanan atas.
3. Pergi ke "Settings," kemudian "Family."
4. Cari "Parental Controls" dan aktifkan.
5. Tetapkan PIN untuk Kawalan Ibu Bapa.
6. Cari Instagram dalam senarai aplikasi.
7. Pilih kandungan yang mahu disekat.

Kaedah ini juga boleh digunakan untuk aplikasi lain, game, muzik, dan filem.

Cara sekat Instagram di komputer anda

Kalau anda mahu sekat Instagram di komputer Windows, kaedah berikut boleh bantu hadkan masa di media sosial.

Guna fail hosts

Cara mudah sekat laman seperti Instagram ialah dengan sunting fail hosts pada komputer anda. Fail hosts ialah fail tempatan yang tukar nama domain kompleks jadi alamat IP yang komputer boleh baca. Ikuti langkah ini untuk mula:

1. Pergi ke bar carian di kiri bawah dan taip "Notepad."
2. Pilih "Run as administrator" di menu pop-up.
3. Salin arahan "c:windowssystem32drivers" dan tampal di File Explorer.
4. Klik dua kali fail "hosts".
5. Klik "All Files (*.*)" di kanan bawah.
6. Tatal ke hujung fail "hosts" dan taip 127.0.0.1 "www.instagram.com".
7. Pergi ke tab "File" dan pilih "Save".

Ini kaedah yang bagus untuk sekat laman web yang mengganggu, bukan hanya Instagram.

Tetapkan Group Policy

Cara lain sekat Instagram di komputer Windows ialah dengan tetapan Group Policy. Ikuti langkah ini:

1. Taip "gpedit" di bar carian.
2. Klik "Edit Group Policy" untuk buka Control Panel.
3. Pergi ke "User Configuration", kemudian "Policies."
4. Pergi ke "Internet Explorer Maintenance" di "Window Settings."
5. Klik "Security," kemudian "Security Zones and Content Ratings."
6. Terus ke tetapan "Import the current Content Ratings."
7. Pilih "Modify Settings."
8. Pilih "Approved Sites" dan cari Instagram.
9. Klik kanan "Allow this website" dan pilih "Never."

Ubah tetapan Group Policy bukan saja bantu anda hadkan media sosial, malah juga boleh sekat laman web tertentu untuk anak-anak.

Speechify - Tingkat produktiviti dengan teks ke pertuturan

Jika anda cari cara baru untuk tingkatkan produktiviti, Speechify boleh membantu anda.

Speechify ialah alat teks ke pertuturan yang membacakan teks digital dengan suara semula jadi. Anda boleh dengar artikel berita, bahan belajar, emel, atau teks lain. Malah, anda boleh dengar sambil buat tugas harian lain.

Anda boleh pasang Speechify sebagai ekstensi pelayar web, aplikasi desktop, atau aplikasi mudah alih. Ia tersedia untuk Android dan iOS .

Jika anda mahu, cuba Speechify secara percuma hari ini.

FAQ

Boleh sekat Instagram ikut peranti?

Jika anda mahu sekat Instagram di semua peranti, anda perlu lakukannya secara berasingan. Sesetengah cara sekat aplikasi hanya sesuai untuk app, manakala yang lain untuk laman web tertentu.

Boleh saya sekat Instagram di telefon anak?

Anda boleh aktifkan kawalan ibu bapa di telefon anak untuk sekat kandungan tidak sesuai. Anda juga boleh pasang aplikasi penyekat pada telefon mereka.

Kenapa Instagram disekat di komputer saya?

Terdapat beberapa sebab Instagram disekat di komputer anda. Alamat IP anda mungkin dianggap sebagai proksi terbuka. Atau, orang lain mungkin sudah sekat Instagram guna salah satu kaedah yang diterangkan di atas.