Como Reter Mais Informações com Estratégias de Aprendizagem Comprovadas
Hoje em dia, há muita informação circulando, e está cada vez mais difícil memorizar tudo. Felizmente, existem ferramentas que podem te ajudar a reter mais do que você aprende. Essas ferramentas são úteis para estudantes e aprendizes, pois podem ser usadas para praticar, revisar e aprimorar a retenção de memória a longo prazo todos os dias.
Com as estratégias de aprendizagem certas e softwares fáceis de usar, você vai estar no caminho para dominar novas informações rapidamente!
Quais são algumas estratégias de aprendizagem para reter informações?
A retenção de informações é uma habilidade que pode ser desenvolvida com o tempo e prática. Com a ferramenta certa e sessões de estudo bem planejadas, você, como estudante, não precisa se preocupar em ficar para trás ou ter que decorar o conteúdo de última hora e depois sofrer uma sobrecarga de informações. Existem estratégias poderosas para reter informações, que vão desde a repetição dos pontos-chave até métodos mais avançados, como flash cards. Outros métodos incluem reler o material para aprendizes visuais e depois recontar com suas próprias palavras. Além disso, outra ótima forma de memorizar uma nova informação é ouvindo um podcast , que geralmente funciona muito bem para aprendizes auditivos.
A dica definitiva para reter informações – Usando Speechify
Você está em uma reunião em que precisa participar ativamente e conhecer as informações discutidas, mas não sabe como acompanhar tudo?
Isso não é mais um problema! O Speechify está aqui para ajudar você a se lembrar do que foi discutido e acompanhar as informações compartilhadas. É um aplicativo em que você pode inserir texto ou fala baseada em voz na tela, gravar e reproduzir depois. Perfeito tanto para aprendizes visuais quanto auditivos.
Palavras, frases, siglas etc. serão gravadas no seu dispositivo, seja laptop ou smartphone, automaticamente quando você usar o Speechify. A gravação também fica disponível para reprodução a qualquer hora e em qualquer lugar via vários aplicativos que suportam recursos de texto-para-fala, como WhatsApp, Facebook Messenger, etc.
11 Estratégias de Aprendizagem para Você Aprender Mais Rápido
Não importa se você está no ensino médio ou na faculdade, sempre é possível melhorar a maneira como aprende – como aprender – com algumas técnicas simples abaixo.
Ensine Outra Pessoa
Ensinar outras pessoas traz muitos benefícios além de melhorar a capacidade de aprender novos conceitos. Entre eles estão, por exemplo, aprimorar a comunicação, fortalecer a memorização e criar seu próprio grupo de estudos.
Se você consegue explicar um conceito com facilidade a outra pessoa, é sinal de que o entende bem. Estudos mostram que a pessoa média retém 90% do que aprende quando ensina um conceito ou o coloca imediatamente em prática. Ao ensinar ou aplicar um conceito, você identifica rapidamente suas áreas de fraqueza. Revise o material até se sentir confiante para explicar aos outros.
Saiba Quando Você Está Mais Alerta e Atento
Procure observar seu corpo e mente para descobrir o melhor horário em que você está mais alerta e atento para absorver assuntos difíceis, como um novo idioma. A ciência indica que a aprendizagem é mais eficaz entre 10h e 14h e das 16h às 22h, quando o cérebro está em modo de aquisição. Por outro lado, o pior período para aprender é entre 4h e 7h da manhã.
Não perca tempo estudando quando estiver cansado ou distraído, pois é mais provável desperdiçar esforço do que realmente aprender.
Concentre-se em um Assunto por Vez
Fazer uma tarefa de cada vez reduz seu nível de estresse. Se sua atenção está dividida, tarefas simples demoram mais do que o necessário, bagunçam sua programação diária e acabam te deixando para trás. Quando você realmente foca em uma tarefa só, sente menos estresse e ainda pode aproveitar melhor seu trabalho.
Tente também evitar interrupções. Por exemplo, se alguém te chamar enquanto você está lendo ou trabalhando, pergunte se a pessoa pode esperar até você terminar. Não atenda o telefone antes de finalizar o que estava fazendo — deixe enviarem uma mensagem.
Aprimore Suas Anotações
Fazer anotações faz você prestar atenção e ajuda a se concentrar em aula (ou enquanto lê um livro didático). Isso favorece o aprendizado. Estudos mostram que se envolver ativamente com o conteúdo, ouvindo e depois resumindo o que se ouviu, facilita a compreensão e a memorização.
Ao anotar, vá além de apenas escrever palavras. Pesquisas mostram que adicionar desenhos às suas anotações tem um impacto significativo no aprendizado, se comparado a apenas escrever. Essas imagens podem representar conceitos, relações ou termos que você queira lembrar melhor. Isso é chamado de Efeito do Desenho.
Estude, Durma e Estude Mais
Pesquisas sugerem que dormir o suficiente ajuda no aprendizado e na memória de duas maneiras distintas. Primeiro, uma pessoa privada de sono não consegue focar a atenção de modo ideal e, por isso, não aprende de forma eficiente. Segundo, o próprio sono tem papel importante na consolidação da memória, fundamental para aprender novas informações.
Pesquisas sobre o sono feitas nos últimos 20 anos mostram que dormir não só dá aos estudantes energia para estudar e ir bem nas provas. O sono realmente ajuda os alunos a aprender, memorizar, reter, lembrar e usar novos conhecimentos para propor soluções criativas e inovadoras.
Não é surpresa que o estudo do MIT citado revelou que não houve melhora nas notas daqueles que priorizaram somente dormir na noite anterior a uma grande prova. Na verdade, os pesquisadores do MIT concluíram que, se os estudantes querem melhorar suas notas, precisam priorizar o sono durante todo o processo de aprendizado. Virar a noite estudando é inútil.
Use Estratégias Mnemônicas
Uma estratégia mnemônica é um método de ensino elaborado para ajudar os estudantes a melhorar a memória de informações importantes. Essa técnica conecta o novo conteúdo com o conhecimento prévio usando pistas visuais e/ou auditivas. Os tipos básicos de dispositivos mnemônicos dependem do uso de pontos-chave, palavras rimadas, semântica ou siglas.
Esse método melhora a memória de palavras ou ideias complexas e promove maior retenção do material estudado. É especialmente útil para alunos com dificuldades de aprendizagem e outros que podem ter dificuldade em lembrar informações.
Use Associações Exageradas
Você já assistiu comerciais durante o Super Bowl? Por que os anunciantes se esforçam tanto para criar propagandas engraçadas ou absurdas? É porque sabem que você tem mais chance de lembrar de um comercial se ele for exagerado de algum modo.
Tudo que foge do comum é mais memorável. Lembre disso quando precisar visualizar informações que deve guardar. Quanto mais louca for a imagem, mais fácil será recordar.
Aprenda de Diversas Formas
Ao aprender de maneiras diferentes, você reforça ainda mais seus conhecimentos. Por exemplo, se estiver aprendendo um novo idioma, varie as técnicas: ouça exemplos, leia textos, pratique com amigos e faça anotações.
Use o Aprendizado Anterior para Promover o Novo
O conhecimento prévio há muito é considerado o fator mais importante para o aprendizado e desempenho dos alunos. A quantidade e a qualidade do conhecimento prévio influenciam positivamente tanto a aquisição de novos conhecimentos quanto a capacidade de aplicar habilidades cognitivas de resolução de problemas.
Use Apoios Visuais
Apoios visuais tornam a comunicação mais simples e rápida. Além disso, ajudam a aumentar o interesse dos alunos e funcionam como lembretes para o apresentador.
Imagens provocam reações mais rápidas e intensas do que palavras. Elas ajudam os usuários a se engajarem com o conteúdo, e essas reações emocionais afetam a retenção das informações. Isso ocorre porque a memória visual é codificada no lobo temporal medial do cérebro, o mesmo local onde as emoções são processadas.
Coloque em Prática
A prática aumenta significativamente a chance de que os alunos se lembrem permanentemente de novas informações (Anderson, 2008). Praticar aumenta a facilidade ou automaticidade do estudante (aprender a aplicar elementos do conhecimento de forma automática, sem reflexão).
Cada vez que você aplica uma nova habilidade ou testa uma informação na prática, esse caminho é reforçado e você tem menos chance de esquecer o que aprendeu.
Por exemplo, se você está aprendendo um novo idioma, pode praticar conversando com falantes nativos, lendo livros infantis ou assistindo a filmes estrangeiros. Se estiver estudando fotografia, você pode se esforçar para sair todos os dias com sua câmera e praticar as técnicas que aprendeu.
Por Que Não Consigo Reter Informação? A Surpreendente Verdade
Todos nós vamos esquecer informações importantes se não tomarmos uma atitude, e isso é chamado de transitoriedade, um dos sete tipos de disfunção da memória descritos em The Seven Sins of Memory, de Daniel Schacter. Por isso, precisamos buscar e aplicar as melhores técnicas para aguçar a memória.
Quer aprender coisas simples do dia a dia sem esquecer?
Você aprende melhor quando repete várias vezes. Portanto, se quiser estudar bem para as provas sem esquecer o conteúdo, tente estudar por períodos curtos. Faça pausas entre uma sessão e outra e, depois, volte para revisar.
Qual é a maneira mais eficaz de reter informações?
Se quer começar bons hábitos para reter informações, o ideal é usar um aplicativo para te ajudar — e o melhor disponível é o Speechify. Ele pode auxiliar nas anotações, que são fundamentais para criar mapas mentais sólidos. Baixe o app aqui agora.
PERGUNTAS FREQUENTES
- Por que eu tenho dificuldade em reter informações? Pode ser por falta de sono e descanso adequado, distrações durante a leitura, má alimentação, escolha errada do livro ou problemas de memória, como o esquecimento ou o processamento superficial da informação.
- Como faço para o meu cérebro absorver mais informações?
- Durma o suficiente. Várias pesquisas comprovam que o sono é um momento crítico para consolidar e armazenar memórias.
- Pratique exercícios regularmente.
- Repita ou reaprenda a informação depois com a ajuda de anotações e aplicativos de texto para fala, como o Speechify.
- Avalie a si mesmo.
- Qual é a maneira mais rápida de reter grandes quantidades de informação? Concentre-se em um tópico de cada vez.
- Quais são algumas técnicas para reter informações? Existem três maneiras de recuperar informações da sua memória de longo prazo: evocação, reconhecimento e reaprendizado.
- O que posso fazer para melhorar minha capacidade de reter informações?
- Pare de fazer várias coisas ao mesmo tempo.
- Ensine o que você aprendeu a outras pessoas.
- Use aplicativos auxiliares, como o Speechify.
- Existe uma forma de reter informações sem compreendê-las? Sim, existe. Você pode aprender visualizando. Uma maneira de fixar uma nova ideia ou conceito é colocá-lo em um formato visual, como gráficos. Por que gráficos? Porque é mais fácil lembrar de imagens do que de detalhes de livros ou aulas. A visualização é uma estratégia que pode ser usada para lembrar de informações lidas ou ouvidas em aulas. Ela é especialmente útil em sessões de estudo com temas abstratos ou confusos. Para aplicar essa estratégia, crie uma imagem mental que se relacione ou tenha algo em comum com o conceito abstrato. Visualizar o que foi lido ou apresentado ajuda a fixar, aumentando as chances de você se lembrar.
- Qual é a melhor maneira de reter informações? Ensine outra pessoa. Se você compartilhar e ensinar o que sabe aos outros, estará também praticando uma memorização e compreensão mais fortes.
- Quais são algumas das melhores maneiras de reter informações?
- Crie uma memória. Nosso cérebro envia sinais em um padrão específico associado ao evento que estamos vivenciando e cria conexões entre nossos neurônios, chamadas sinapses.
- Consolide a memória. Se não fizer mais nada, essa memória pode sumir logo. Consolidação é o processo de registrar algo na memória de longo prazo para que possamos recordar depois. Grande parte desse processo ocorre enquanto dormimos, quando nosso cérebro refaz aquele mesmo padrão de atividade e fortalece as sinapses criadas antes.
- Recupere a memória. Lembrar é o que muitos de nós entendem como memória – ou como esquecê-la. Recordar uma memória é mais fácil se ela foi fortalecida ao longo do tempo e, a cada vez que isso ocorre, repetimos o mesmo padrão de atividade cerebral, tornando a conexão um pouco mais forte.
- Quais são os principais fatores que afetam quanto de informação pode ser retida?
- Nível de atenção e foco.
- Interesse e motivação.
- Estado emocional e valor atribuído à informação.
Essas são as dicas que você pode usar para ajudar a reter informações, inclusive o aplicativo perfeito para turbinar sua memorização. Então, aproveite bem o tempo de tela e potencialize o desempenho do seu cérebro com o Speechify.
