Узнайте, как заблокировать отвлекающие сайты на компьютере или телефоне, используя несколько эффективных решений для Windows, Mac, Android и iOS.

Как заблокировать отвлекающие сайты на компьютере или телефоне

Избегать отвлечений сегодня сложнее, чем когда-либо. Лента социальных сетей, уведомления Slack и входящие письма отвлекают вас от важного проекта. Эксперты по продуктивности постоянно напоминают, как важно избавляться от отвлечений.

Это давление может привести к прокрастинации и плохому управлению временем. В долгосрочной перспективе, не ограничивая доступ к отвлекающим сайтам, вы создаете проблемы на работе и за её пределами.

К счастью, вы можете контролировать время, проводимое на отвлекающих сайтах. Существуют эффективные инструменты для блокировки сайтов и лучшего управления экранным временем независимо от вашего устройства.

Почему стоит избегать отвлечений?

Нетрудно понять, что отвлечения увеличивают время выполнения задачи. Даже если задача относительно проста и вам нужно лишь немного времени, чтобы её завершить. Постоянный доступ к интернету означает, что множество отвлечений всего в одном клике.

Представьте, что вы пытаетесь сосредоточиться на важном отчете для работы, но вдруг начинаете думать об актере из фильма, который смотрели прошлой ночью. Не успеете оглянуться, как уже на его странице IMDb, теряя драгоценное время. Или, возможно, вы проверяете Instagram каждые 10 минут, чтобы узнать, произошло ли что-то новое и интересное.

Для некоторых людей отвлечения — это коллеги, приходящие к их столу, или игры на их iPhone или iPad. Исследования показывают, что постоянные отвлечения могут повлиять на качество работы и привести к потере мотивации. Установление временных ограничений на отвлечения важно, но создание списка блокировки сайтов тоже помогает.

Как заблокировать сайты на компьютерах или телефонах

Независимо от того, используете ли вы телефон или компьютер, важно эффективно блокировать отвлечения. Для некоторых пользователей расширение для браузера Firefox, Safari или Chrome решает проблему. Но для других более практичны альтернативные решения. Вот как можно заблокировать сайты, используя эти методы для конкретных устройств.

Компьютер - Используйте файлы hosts

Если вы используете операционную систему Microsoft Windows, вы, возможно, знаете, что ваше устройство хранит файл Hosts на устройстве. Этот файл переводит доменные имена в IP-адреса. Благодаря этой особенности, вы можете использовать его для блокировки определенных сайтов. Чтобы заблокировать сайты, выполните следующие шаги:

1. Войдите в учетную запись администратора Windows и следуйте по пути “C:WindowsSystem32driversetc”.
2. Найдите и дважды щелкните на папку “hosts” и откройте файл в Notepad. Вы должны увидеть "# 127.0.0.1 localhost" как последние две строки в Notepad.
3. Вы можете добавить URL-адреса сайтов, которые хотите заблокировать, в конце файла Notepad. Убедитесь, что перед названием сайта стоит "127.0.0.1”.

Mac - Используйте Screen Time в Safari

Продукты Apple, включая устройства macOS, имеют встроенные инструменты для управления экранным временем. Если Safari является вашим браузером по умолчанию на macOS, вот как вы можете создать список сайтов, которые обычно вас отвлекают:

1. Нажмите на иконку Apple в верхнем левом углу и выберите “Системные настройки” из выпадающего меню.
2. Выберите “Экранное время”, затем “Контент и конфиденциальность.”
3. Нажмите "Включить", а в разделе "Веб-контент" выберите "Настроить."
4. Выберите значок "+" в разделе "Ограниченные."
5. Введите сайт, который хотите заблокировать, и нажмите "ОК."

Повторите этот процесс столько раз, сколько необходимо. Эта функция отлично подходит для родительского контроля и удаления отвлекающих сайтов.

iPhone - Используйте Время экрана

Если у вас есть iPhone, вы можете управлять временем экрана так же, как пользователи macOS. Вот как это работает:

1. Откройте Настройки на вашем iPhone и выберите «Время экрана».
2. Нажмите «Ограничения контента и конфиденциальности» и введите ваш пароль, когда будет предложено.
3. Выберите «Ограничения контента», затем «Веб-контент».
4. Нажмите «Ограничить сайты для взрослых».

Android - Изменение разрешений сайтов с помощью Google Chrome

На устройствах Android вы можете установить разрешения для конкретных сайтов, не изменяя настройки по умолчанию. Вот шаги, которые нужно выполнить:

1. Откройте приложение Google Chrome на вашем устройстве Android.
2. Перейдите на сайт, который хотите заблокировать.
3. На левой стороне адресной строки выберите значок замка.
4. Выберите «Разрешения» и настройте разрешения сайта.

Все - Используйте приложения для блокировки сайтов

Конечно, вы можете блокировать сайты, используя широко доступные приложения для блокировки сайтов. Некоторые из них - это мобильные или настольные приложения, другие - дополнения для веб-браузеров.

Любое из них поможет вам справиться с отвлечениями, которые приносит интернет. Вы можете попробовать технику Помидора, чтобы уменьшить прокрастинацию и повысить свою продуктивность, но эти приложения также помогут.

• BlockSite – Практичная функция блокировки по расписанию
• SelfControl – Легко использовать и эффективно
• FocusMe – Бесплатное приложение для Android и бесплатная пробная версия
• RescueTime – Отличное приложение для отслеживания времени
• LeechBlock – Множество вариантов настройки
• StayFocusd – Универсально и бесплатно в Google Chrome
• Cold Turkey - Режим блокировки и единая цена

Speechify - Приложение для преобразования текста в речь, которое повышает продуктивность

Вы работаете над своей продуктивностью разными способами. Избегать отвлечений важно, но вы также можете использовать специальные инструменты, чтобы сделать свой рабочий день более эффективным. Speechify - это невероятно надежное приложение для преобразования текста в речь, которое может читать веб-страницы и документы вслух.

Вы можете выбрать один из множества естественно звучащих голосов, установить скорость чтения по своему усмотрению и заниматься несколькими делами одновременно, слушая. Это программное обеспечение для преобразования текста в речь доступно онлайн как расширение для Google Chrome и iOS и Android приложение. Попробуйте Speechify сегодня бесплатно и повысьте свою продуктивность.

Часто задаваемые вопросы

Как заблокировать отвлекающие сайты на моем компьютере?

Сначала создайте список сайтов, которые вы хотите избегать. Затем рассмотрите возможность установки эффективного приложения для блокировки сайтов на вашем устройстве. Вы также можете внести изменения на уровне операционной системы и отключить определенные сайты с помощью файла Hosts.

Какие сайты можно заблокировать?

Вы можете заблокировать любой сайт, но обычно люди блокируют социальные сети , сайты с видеоиграми и другие отвлекающие ресурсы.

Как предотвратить открытие сайтов, когда я не пользуюсь телефоном?

Если вас беспокоят всплывающие сайты, расширение для веб-браузера может решить эту проблему. Также, если вы используете компьютер и хотите избежать открытия Instagram, TikTok или Twitter, рассмотрите возможность использования блокировщика сайтов, чтобы предотвратить их открытие.

Как перестать заходить на отвлекающие сайты?

Одно из решений — держать мобильное устройство в другой комнате, пока вы работаете за компьютером. Однако более эффективная стратегия — удалить отвлекающие приложения с вашего iPhone или Android устройства. Также помогает блокировка определенных сайтов на вашем компьютере.

Как навсегда отключить отвлекающие сайты?

Лучший способ — инвестировать в подписку на надежный блокировщик сайтов. Лучшие провайдеры предлагают множество полезных функций, таких как отслеживание времени и возможность создания белого списка сайтов. Самое главное, они навсегда заблокируют доступ к отвлекающим сайтам.