如何記住更多閱讀內容

我們都曾有過這樣的經歷。你花了很多時間研究教科書、手機上的長篇文章或其他文章，告訴自己考試時一定會記住所有資訊。但到了重要時刻，你卻幾乎記不起來任何內容。這可能會讓人感到沮喪，尤其是當你覺得自己已經做對了一切時。這甚至可能讓人覺得是在浪費時間。那麼，問題出在哪裡呢？雖然人類的大腦並非設計來記住所有閱讀內容，但有方法可以增加你的閱讀量並提高資訊的記憶力。只需遵循一些簡單的技巧，你就能確保從閱讀中獲得最大價值。

培養優秀的閱讀技巧

閱讀技巧不是一蹴而就的，有多種方法可以獲得或提高這些技巧。以下是一些不同的方法。

提高閱讀速度和量

成為更好的讀者的一種方法是提高你的閱讀速度和量。如果你能更快地閱讀，就能讀更多的材料並記住更多資訊。有幾種不同的方法可以提高你的速度。一種方法是使用節拍器或其他計時裝置來幫助保持一致的節奏。雖然聽計時裝置可能看起來很奇怪，但隨著時間的推移，它應該會變得自然而然。你可能不希望閱讀時間被打斷，但閱讀速度和注意力會隨著閱讀時間的延長而逐漸下降。為了避免這種情況，承諾定期進行間隔閱讀，而不是在桌子上浪費幾個小時。確保在閱讀休息時遠離書本或螢幕。雖然在休息時間瀏覽社交媒體或閱讀新聞文章可能很有誘惑力，但這可能會讓你感到更加不堪重負。相反，可以散步、與親人共度時光，或甚至泡杯咖啡。

購買電子閱讀器

另一種讓閱讀變得更輕鬆和愉快的方法是投資購買像Kindle或Nook這樣的電子閱讀器。電子閱讀器允許你在一個設備上存儲多本書籍，這樣你隨時都有新書可讀。它們也經過精簡設計，專注於書本，沒有太多干擾。它們還具有內建字典和可調字體大小等功能，可以讓閱讀過程更輕鬆、更少挫折。如果你喜歡在閱讀時劃重點或做筆記，大多數電子閱讀器都允許你這樣做。它們可以幫助創建內容的心智圖像，增強長期記憶。

嘗試全新的閱讀方式

也許傳統的閱讀方式不適合你。如果是這樣，還有其他選擇可以幫助你提高技能。試著聽有聲書或播客，或觀看影片而不是閱讀文字。你也可以使用像Spreeder或Readorium這樣的應用程式，提供專門設計的練習來幫助你更快地閱讀。更好的是，你可以嘗試文字轉語音（TTS）軟體，如Speechify，可以將任何文字轉換為語音。無論你選擇哪種方法，確保它適合你，並且你能長期堅持下去。

養成良好習慣

成為更好的讀者的最佳方法之一是養成良好的閱讀習慣。首先，每天專門撥出一些時間來閱讀，即使一開始只有10或15分鐘，這樣它就成為你日常生活的一部分。然後，在家中創造一個舒適的地方，讓你可以放鬆並專注於閱讀，而不受手機或電視等干擾。最後，確保你閱讀的每本書都讓你感興趣，這樣閱讀就像是一種享受，而不是待辦事項清單上的另一項任務。例如，你可以更新你的閱讀清單，放棄小說，轉而閱讀非小說類材料。你的目標應該始終是增加新知識，同時仍然獲得娛樂。通過良好的閱讀習慣，你可以在更短的時間內學到更多。

如何讓書本資訊更牢固地記住

有時書中的資訊可能很枯燥，並且在閱讀時很難記住所有細節。以下是一些可以幫助你更好地記住書本資訊的方法。

主動閱讀

這可能包括大聲朗讀，或使用手指或鉛筆幫助你保持在頁面上的位置並更快地移動。你還可以在索引卡上劃線或寫下某些資訊。例如，你可以暫停並寫下每章的主題或要點。主動的讀者可以創建記憶宮殿和文本的心智圖像，從而增強記憶和保留。

與已知知識建立聯繫

幫助大腦儲存新資訊的一個好方法是將你正在閱讀的內容與你已知的知識建立聯繫。因此，如果你遇到一個不熟悉的新概念或角色特徵，試著想一個類比或例子來幫助你在腦海中鞏固它。你能建立的聯繫越多，效果就越好！

不要只是略讀—真正投入文本

當你真正投入閱讀時，你的大腦更有可能吸收和儲存資訊。因此，在閱讀時問自己問題，對接下來可能發生的事情做出預測，並在腦海中想像場景。你越投入，效果就越好。

額外提示—試試記憶遊戲

就像身體的其他肌肉一樣，大腦也需要鍛鍊才能保持強壯和健康。所以，為什麼不通過一些有趣的記憶遊戲來鍛鍊大腦呢？這不僅有趣，還能進一步提升你的記憶力。

閱讀時使用 Speechify 聆聽

當你嘗試學習新資訊時，聆聽你正在閱讀的內容可能會有所幫助。研究顯示，同時聽和看文字可以幫助大腦更好地處理和記住資訊。這就是 Speechify 的用武之地。Speechify 是一個文字轉語音服務，可以將任何文字朗讀出來，讓你在工作或學習時可以聆聽。只需輸入你想聽的文字，Speechify 就會用清晰、自然的聲音朗讀出來。你甚至可以調整速度和音調，以找到最適合你的設置。如果你需要回顧某些內容，你可以輕鬆創建文字錄音，隨時隨地聆聽。為什麼還要等？立即在 speechify.com 試試 Speechify 吧。

常見問題

人們忘記閱讀內容的最常見原因是什麼？

根據神經科學專家的說法，最常見的原因是理解不佳。這可能是由於閱讀技巧差、缺乏專注或只是沒有注意。

記住閱讀內容的一些最佳方法是什麼？

一種方法是創建資訊的心像，另一種是使用關鍵字或助記符來幫助記住要點。

記住更多閱讀內容的一些策略是什麼？

嘗試主動閱讀，通過做筆記或用自己的話記下關鍵要點，大聲背誦你所讀的內容，並將你試圖記住的資訊與你已經知道的內容聯繫起來。