কম্পিউটার বা ফোনে কীভাবে Instagram ব্লক করবেন
অনেক Instagram ব্যবহারকারী স্বীকার করেন যে তারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা ফোনে ফিড স্ক্রল আর পেজ ঘেঁটে সময় নষ্ট করেন। Instagram, TikTok, Snapchat-এর মতো সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপগুলো মজার, কিন্তু খুব সহজেই আপনাকে দৈনন্দিন কাজ আর দায়িত্ব থেকে সরে যেতে বাধ্য করতে পারে।
আপনি যদি কম্পিউটার বা ফোনে Instagram ব্লক করতে চান, তাহলে ঠিক জায়গাতেই এসেছেন।
iPhone-এ Instagram ব্লক করবেন যেভাবে
iPhone ব্যবহারকারীদের জন্য ফোনে Instagram ব্লক করার দুটো সহজ উপায় আছে।
Downtime Schedule ব্যবহার করুন
iPhone-এ Instagram ব্লক করতে Downtime Schedule ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ উপায়। এটি করতে যা করবেন:
- হোমস্ক্রিন থেকে “Settings” এ যান।
- “Screen Time” খুঁজে নিন।
- “Downtime” এ গিয়ে চালু করুন।
- “Scheduled” গিয়ে Downtime শুরুর আর শেষ সময় ঠিক করুন।
- “Every Day” টিক দিন।
এটি অন থাকলে Downtime শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনি Instagram খুলতে পারবেন না।
অ্যাপ লিমিট সেট করুন
আরেকটি উপায় হচ্ছে iOS-এ অ্যাপ লিমিট নির্ধারণ করা। করবেন যেভাবে:
- iPhone-এর Settings খুলুন।
- “Screen Time” এ যান।
- “App Limits” এ ট্যাপ করুন।
- “Add Limit” নির্বাচন করুন।
- “Social” ক্যাটাগরি সিলেক্ট করুন।
- “Instagram” সিলেক্ট করে ডানদিকে “Next” এ যান।
- টাইমার সেট করুন।
- উপরের ডানদিকে “Add” চাপুন।
আপনার ঠিক করা সময় শেষ হলে Instagram বন্ধ হয়ে যাবে। আনব্লক করতে চাইলে আবার গিয়ে অ্যাপ লিমিট ডিলিট করুন।
Android-এ Instagram ব্লক করবেন যেভাবে
Android ডিভাইসে Instagram ব্লক করার কয়েকটি উপায় নিচে দেওয়া হলো।
Digital Wellbeing ব্যবহার করুন
Digital Wellbeing অ্যাপ দিয়ে অ্যাপ ব্লক করা যায়। Instagram বন্ধ রাখতে যা করবেন:
- Google Play থেকে Digital Wellbeing ডাউনলোড করুন।
- অ্যাপ খুলে “Dashboard”-এ যান।
- অ্যাপ তালিকায় Instagram খুঁজে নিন ও ট্যাপ করুন।
- “Set App Timer” নির্বাচন করুন।
- আপনার ইচ্ছেমতো টাইমার দিন।
- “OK” চাপুন।
এই অ্যাপের মাধ্যমে নির্দিষ্ট সময় পার হলে আর অ্যাপ ব্যবহার করা যাবে না। যেমন, ২০ মিনিট দিলে সময় শেষ হলে নিজে থেকেই বন্ধ হয়ে যাবে।
Google Play Store রেস্ট্রিকশন দিন
Android-এ Instagram ব্লকের আরেকটি উপায় হলো Google Play Store Restriction ব্যবহার করা। করবেন যেভাবে:
- Android-এ Google Play চালু করুন।
- উপরের ডানদিকে প্রোফাইল ছবিতে ট্যাপ করুন।
- “Settings” থেকে “Family” তে যান।
- “Parental Controls” খুঁজে অন করুন।
- Parental Controls-এর জন্য পিন সেট করুন।
- অ্যাপ তালিকায় Instagram খুঁজুন।
- কী ধরনের কনটেন্ট সীমাবদ্ধ করবেন ঠিক করুন।
এই পদ্ধতি দিয়ে Instagram ছাড়াও অন্যান্য অ্যাপ, গেম, গান আর সিনেমাতেও সীমাবদ্ধতা দিতে পারেন।
কম্পিউটারে Instagram ব্লক করবেন যেভাবে
Windows কম্পিউটারে Instagram ব্লক করতে নিচের উপায়গুলো আপনার সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রিন টাইম কমাতে ভালো কাজ করবে।
হোস্ট ফাইল ব্যবহার করুন
যেকোনো ওয়েবসাইট ব্লক করার সহজ উপায় হলো হোস্ট ফাইল এডিট করা। হোস্ট ফাইল একটি লোকাল ফাইল, যার মাধ্যমে ডোমেইন নেম আইপি-তে রূপান্তর হয়। শুরু করতে নিচের ধাপগুলো অনুসরণ করুন:
- নীচের বামদিকে সার্চ বারে “Notepad” লিখুন।
- পপ-আপ মেনু থেকে “Run as administrator” নির্বাচন করুন।
- “c:windowssystem32drivers” কপি করে ফাইল এক্সপ্লোরারে পেস্ট করুন।
- “hosts” ফাইল ডাবল ক্লিক করুন।
- ডানদিকের নিচে “All Files (*.*)” ক্লিক করুন।
- সবশেষে গিয়ে লিখুন: 127.0.0.1 “www.instagram.com”।
- “File” ট্যাবে গিয়ে “Save” নির্বাচন করুন।
শুধু Instagram নয়, এক্ষেত্রে যেকোনো মনোযোগ নষ্ট করা সাইটও এভাবে ব্লক করতে পারেন।
গ্রুপ পলিসি সেট করুন
Windows-এ Instagram ব্লক করতে Group Policy-ও ব্যবহার করা যায়। ধাপগুলো অনুসরণ করুন:
- সার্চ বারে “gpedit” লিখুন।
- “Edit Group Policy” তে ক্লিক করুন, এতে Control Panel খুলবে।
- “User Configuration” তারপর “Policies”-এ যান।
- “Window Settings”-এর মাঝে “Internet Explorer Maintenance” এ যান।
- “Security” তারপর “Security Zones and Content Ratings”-এ ক্লিক করুন।
- “Import the current Content Ratings” সেটিং দিন।
- “Modify Settings” অপশন দিন।
- “Approved Sites” সিলেক্ট করে Instagram খুঁজুন।
- “Allow this website” তে রাইট-ক্লিক করে “Never” দিন।
Group Policy বদলালে শুধু সোশ্যাল মিডিয়া নয়, নির্দিষ্ট ওয়েবসাইটও ব্লক করা যায়। এতে শিশুদের অনুপযুক্ত সাইট থেকে দূরে রাখতে সুবিধা হয়।
Speechify - টেক্সট-টু-স্পিচ দিয়ে উৎপাদনশীলতা বাড়ান
আপনি যদি নতুনভাবে উৎপাদনশীলতা বাড়াতে চান, Speechify আপনাকে ভালোভাবে সাহায্য করতে পারে।
Speechify একটি টেক্সট-টু-স্পিচ টুল, যা প্রাকৃতিক কণ্ঠে ডিজিটাল টেক্সট পড়ে শোনায়। নিউজ, পড়ার মেটেরিয়াল, ইমেইলসহ যেকোনো লেখা শুতে পারবেন, আর একই সাথে অন্য কাজও সেরে নিতে পারবেন।
Speechify আপনি ওয়েব ব্রাউজার এক্সটেনশন, ডেস্কটপ বা মোবাইল অ্যাপ হিসেবে ইনস্টল করতে পারবেন। এটি Android ও iOS ডিভাইসে পাওয়া যায়।
কীভাবে কাজ করে সরাসরি দেখতে চাইলে, Speechify ফ্রি ট্রাই করুন আজই।
প্রশ্নোত্তর
আপনি কি ডিভাইসভিত্তিক Instagram ব্লক করতে পারেন?
সব ডিভাইসে Instagram ব্লক করতে হলে, প্রতিটি ডিভাইসে আলাদাভাবে সেট করতে হবে। কিছু পদ্ধতি শুধু অ্যাপের জন্য, কিছু আবার শুধু ওয়েবসাইটের জন্য কাজ করে।
আমি কি সন্তানের ফোনে Instagram ব্লক করতে পারব?
আপনি প্যারেন্টাল কন্ট্রোল চালু করে অনুপযুক্ত কনটেন্ট ফিল্টার করতে পারবেন। চাইলে আলাদা অ্যাপ ব্লকারও ইনস্টল করতে পারেন।
আমার কম্পিউটারে কেন Instagram ব্লক?
Instagram ব্লকের কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। আপনার আইপি হয়তো ওপেন প্রক্সি হিসেবে চিহ্নিত হয়েছে, বা উপরের কোনো পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার ডিভাইসে Instagram আগেই ব্লক করা হয়েছে।
