ADHD वाले लोगों के लिए पढ़ना एक चुनौती हो सकता है। यहां ADHD के लिए सबसे अच्छे ऐप्स की सूची है, जिसमें पढ़ने के लिए सबसे अच्छा ऐप भी शामिल है।

ADHD के लिए सबसे अच्छा पढ़ने का ऐप

साहित्य और सामग्री की विशाल दुनिया में नेविगेट करना ध्यान अभाव अति सक्रियता विकार (ADHD) वाले व्यक्तियों के लिए एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है। यह न्यूरोडेवलपमेंटल विकार, जो मुख्य रूप से बचपन में निदान किया जाता है लेकिन अक्सर वयस्कता में भी बना रहता है, ध्यान, आवेग नियंत्रण और ध्यान में चुनौतियाँ प्रस्तुत करता है, जिससे पढ़ना एक संभावित कठिन गतिविधि बन जाती है। हालांकि, डिजिटल उपकरणों के आगमन ने समर्थन के एक नए युग की शुरुआत की है, जो विशेष रूप से इन चुनौतियों को संबोधित करने के लिए ऐप्स पेश करता है।

आइए ADHD की प्रकृति, इसके उपप्रकारों, पढ़ने के लिए यह जो बाधाएँ उत्पन्न करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, कुछ बेहतरीन पढ़ने के ऐप्स का परिचय दें जो इन संघर्षों को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। चाहे आप या आपके परिचित कोई ADHD से जूझ रहे हों, ये उपकरण एक अधिक सहज पढ़ने के अनुभव को अनलॉक करने की कुंजी हो सकते हैं।

ADHD क्या है?

ध्यान अभाव अति सक्रियता विकार, ADHD, दुनिया भर में सबसे प्रचलित बचपन के न्यूरोडेवलपमेंटल विकारों में से एक है। आमतौर पर, इसका निदान तब होता है जब बच्चा स्कूल शुरू करता है, और यह आमतौर पर एक आजीवन स्थिति होती है। हालांकि, वयस्क ADHD का निदान बाद में जीवन में भी किया जा सकता है। ADHD मस्तिष्क के कारण बच्चे या वयस्क को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है, आवेगपूर्ण क्रियाओं और व्यवहारों को नियंत्रित करने में संघर्ष हो सकता है, ध्यान देने में कठिनाई हो सकती है, और वे स्थिर नहीं बैठ सकते।

ADHD के तीन प्रकार

CDC तीन प्रकार के ADHD को परिभाषित करता है। प्रत्येक के अपने ADHD लक्षण होते हैं।

मुख्य रूप से ध्यान की कमी वाला प्रकार

इस प्रकार के ADHD वाले व्यक्ति को ध्यान में कठिनाई होती है और उनके लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं:

• संगठन में कठिनाई
• कार्य पूरा करने में कठिनाई
• विवरणों पर ध्यान देने में कठिनाई
• निर्देशों का पालन करने में कठिनाई
• बातचीत का पालन करने में कठिनाई
• ध्यान भंग होना
• अपने दैनिक रूटीन के विवरण भूल जाना

मुख्य रूप से अति सक्रिय-आवेगपूर्ण प्रकार

इस प्रकार के ADHD वाले व्यक्ति को आवेगशीलता और बेचैनी में कठिनाई होती है और उनके लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं:

• बेचैनी
• अत्यधिक बात करना
• लंबे समय तक स्थिर बैठने में कठिनाई
• बच्चों में, लगातार दौड़ना, चढ़ना, कूदना आदि
• बेचैनी महसूस करना
• कार्यकारी कार्य में कठिनाई
• आवेगशीलता में कठिनाई
• दूसरों को बाधित करना
• लोगों से चीजें छीनना
• अनुचित समय पर बोलना
• अपनी बारी का इंतजार करने में कठिनाई
• निर्देश सुनने में कठिनाई
• समय प्रबंधन में खराबी
• दुर्घटनाओं और चोटों के प्रति प्रवृत्त होना

संयुक्त प्रकार

इस प्रकार के ADHD वाले व्यक्ति दोनों प्रकार के ADHD के लक्षण प्रदर्शित करते हैं।

ADHD पढ़ने को कैसे कठिन बनाता है

ADHD पढ़ने को कठिन बनाता है क्योंकि नाम में ही ध्यान की कमी है। ADHD वाले व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने और ध्यान देने में कठिनाई होती है, जिससे उनके लिए जानकारी को दृश्य रूप से ट्रैक करना और जो वे पढ़ते हैं उसे याद रखना बहुत कठिन हो सकता है।

यह व्यक्ति की पढ़ने की समझ और पढ़ने की गति को काफी प्रभावित कर सकता है। यह व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य और यहां तक कि समग्र कल्याण को भी प्रभावित कर सकता है क्योंकि वे सफल होने के लिए संघर्ष करते हैं।

2019 में प्रकाशित एक अध्ययन में सबूत पाया गया कि ADHD अक्सर अन्य पढ़ने की अक्षमताओं के साथ होता है। ये सीखने के विकार पढ़ने के कौशल को प्रभावित कर सकते हैं।

सबसे अच्छे ADHD ऐप्स

ADHD के लिए मदद करने के लिए कई ऐप्स हैं, जिनमें वयस्कों के लिए ADHD ऐप्स और बच्चों के लिए ADHD ऐप्स शामिल हैं। इनमें टाइमर और रिमाइंडर, माइंड मैपिंग, प्रोजेक्ट ट्रैकिंग, संगठन, चेकलिस्ट और अधिक शामिल हैं। ये कुछ बेहतरीन ADHD ऐप्स हैं:

सिंपलमाइंडप्रो

SimpleMindPro एक मजबूत माइंड-मैपिंग टूल है जो उपयोगकर्ताओं को अपने विचारों, कार्यों और विचारों को दृश्य रूप से व्यवस्थित करने की अनुमति देता है। इसका सहज इंटरफ़ेस और अनुकूलन योग्य लेआउट ADHD वाले व्यक्तियों के लिए जटिल अवधारणाओं और कार्यों को प्रबंधनीय टुकड़ों में तोड़ना आसान बनाता है। इस प्रकार की दृश्यता विचारों के बीच संबंधों को समझने और स्मृति को बढ़ाने में विशेष रूप से लाभकारी हो सकती है।

रिमेंबर द मिल्क

रिमेंबर द मिल्क एक कार्य प्रबंधन ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को टू-डू लिस्ट बनाने, रिमाइंडर सेट करने और कार्यों को श्रेणीबद्ध करने की अनुमति देता है। इसका सरल डिज़ाइन और अधिसूचना सुविधाएँ ADHD वाले लोगों को बिना तनाव के अपनी जिम्मेदारियों पर ध्यान बनाए रखने में मदद करती हैं। ऐप का अन्य प्लेटफार्मों और उपकरणों के साथ एकीकरण सुनिश्चित करता है कि उपयोगकर्ताओं के कार्य सिंक और विभिन्न उपकरणों पर उपलब्ध हों।

ड्यू

ड्यू एक रिमाइंडर और टाइमर ऐप है जो अलर्ट को जल्दी और आसानी से सेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह विशेष रूप से ADHD वाले व्यक्तियों के लिए लाभकारी है क्योंकि यह लगातार रिमाइंडर प्रदान करता है जिससे कार्य या अपॉइंटमेंट नजरअंदाज नहीं होते। ऐप का सरल इंटरफ़ेस और आवर्ती रिमाइंडर क्षमताएं इसे ट्रैक पर बने रहने के लिए एक आवश्यक उपकरण बनाती हैं।

ब्रेन फोकस

ब्रेन फोकस पोमोडोरो तकनीक का उपयोग करता है, जो एक समय प्रबंधन विधि है जिसमें छोटे, केंद्रित अंतराल में काम करना और नियमित ब्रेक लेना शामिल है। ADHD वाले लोगों के लिए, यह एकाग्रता में सुधार कर सकता है और विचलन को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। ऐप का सरल इंटरफ़ेस और अनुकूलन योग्य सेटिंग्स उपयोगकर्ताओं को अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और आवश्यकताओं के अनुसार तकनीक को अनुकूलित करने की अनुमति देती हैं।

माइंडनोड

माइंडनोड एक दृश्य ब्रेनस्टॉर्मिंग ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को अपने विचारों, विचारों और कार्यों को सहज और परस्पर जुड़े तरीके से मैप करने में मदद करता है। यह दृश्य प्रतिनिधित्व ADHD वाले व्यक्तियों को बड़ी तस्वीर देखने, कनेक्शन बनाने और विचारों को व्यवस्थित करने में सहायता कर सकता है। ऐप की क्लाउड सिंकिंग क्षमता सुनिश्चित करती है कि माइंड मैप्स विभिन्न उपकरणों पर उपलब्ध हों।

एवरनोट

एवरनोट एक बहुमुखी नोट-लेने और संगठन ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को कई उपकरणों पर जानकारी को कैप्चर, व्यवस्थित और खोजने की अनुमति देता है। इसकी खोज कार्यक्षमता, टैगिंग प्रणाली, और नोटबुक संगठन ADHD वाले लोगों के लिए अमूल्य हो सकते हैं, जानकारी को आसानी से संग्रहीत और पुनः प्राप्त करने में सहायता करते हैं। वेब क्लिपिंग और वॉयस नोट्स जैसी सुविधाओं के साथ, यह विभिन्न इनपुट शैलियों और प्राथमिकताओं के अनुकूल होता है।

स्पीचिफाई

स्पीचिफाई इस सूची में ADHD के लिए सबसे अच्छा ऐप है। एक सहायक तकनीक के रूप में, स्पीचिफाई एक टेक्स्ट टू स्पीच प्लेटफॉर्म है और वयस्कों और छोटे बच्चों के लिए एक शानदार ADHD ऐप है। एक ADHD रीडिंग ऐप के रूप में, स्पीचिफाई आपको किसी भी टेक्स्ट को प्राकृतिक ध्वनि वाली आवाज़ों में जोर से सुनने की अनुमति देता है। यह उच्च-गुणवत्ता वाला टेक्स्ट टू स्पीच ऐप ADHD वाले लोगों को पढ़ाई पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।

स्पीचिफाई आज़माएं, ADHD वाले बच्चों और वयस्कों के लिए सबसे अच्छा रीडिंग ऐप

स्पीचिफाई को ADHD वाले लोगों के लिए शीर्ष ऐप्स में से एक माना जाता है, साथ ही उन लोगों के लिए भी जो डिस्लेक्सिक हैं या जिनके पास सीखने की अक्षमता है। एक ऐप के रूप में, यह मोबाइल उपकरणों पर उपलब्ध है, जिसमें स्मार्टफोन और टैबलेट शामिल हैं, एंड्रॉइड के लिए गूगल प्ले स्टोर से और iOS (iPhone और iPad) के लिए एप्पल ऐप स्टोर से। एक क्रोम वेब ब्राउज़र एक्सटेंशन भी है। स्पीचिफाई का उपयोग माइक्रोसॉफ्ट वर्ड डॉक, पीडीएफ फाइलें, लेख, वेब पेज, सोशल मीडिया, ईमेल, ई-बुक्स और अधिक सुनने के लिए करें।

स्पीचिफाई के साथ, आप प्राकृतिक ध्वनि वाली टेक्स्ट टू स्पीच आवाज़ों की पढ़ने की गति और उच्चारण को नियंत्रित कर सकते हैं। 30 से अधिक विभिन्न भाषाओं में 130 से अधिक आवाज़ों में से चुनने के लिए उपलब्ध हैं, ताकि दुनिया भर में ADHD वाले लोग इसका लाभ उठा सकें। पहली बार उपयोगकर्ता यह देखकर चकित होंगे कि स्पीचिफाई एक ADHD रीडिंग ऐप के रूप में कितना बहुमुखी है।

आज ही स्पीचिफाई मुफ्त में आज़माएं।

सामान्य प्रश्न

ADHD में पढ़ाई में क्या मदद करता है?

जब किसी व्यक्ति को ध्यान की समस्या होती है, तो पढ़ाई की समझ और स्मरण कठिन हो सकता है। नोट्स लेना पढ़ते समय जानकारी को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। यह वास्तविक नोट्स लेना हो सकता है या पढ़ते समय टेक्स्ट को हाइलाइट करना हो सकता है। शब्दावली में सुधार करना भी बहुत सहायक होता है और एक शांत, ध्यानमुक्त स्थान ढूंढना भी। स्पीचिफाई जैसे टेक्स्ट टू स्पीच प्रोग्राम भी उन लोगों के लिए बहुत मददगार हो सकते हैं जो ध्यान में संघर्ष करते हैं।

आप टेक्स्ट को ADHD के अनुकूल कैसे बनाते हैं?

स्पीचिफाई जैसे टेक्स्ट टू स्पीच ऐप टेक्स्ट को बहुत ADHD के अनुकूल बना सकते हैं क्योंकि यह व्यक्ति को हाइपरएक्टिव या बेचैन होने पर भी चलने की अनुमति देता है, लेकिन यह उन्हें टेक्स्ट को सुनते समय स्वतंत्र रूप से नोट्स लेने की भी अनुमति देता है।

क्या पढ़ाई से ADHD का इलाज हो सकता है?

पढ़ाई ADHD वाले व्यक्ति को सीखने की विकार के कारण होने वाले सामाजिक, शैक्षणिक और भावनात्मक स्तर पर कुछ कठिन संघर्षों और निराशाओं को दूर करने में मदद कर सकती है।

ADHD के लिए पढ़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

क्योंकि ADHD ध्यान की कमी और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के साथ-साथ बेचैनी और स्थिर बैठने में कठिनाई का कारण बनता है, एक टेक्स्ट टू स्पीच ऐप वह सबसे अच्छा तरीका है जिससे ADHD वाला व्यक्ति पढ़ सकता है। स्पीचिफाई कई स्थितियों के लिए नंबर एक टेक्स्ट टू स्पीच ऐप है जो सीखने और पढ़ने को प्रभावित करती हैं, जिसमें डिस्लेक्सिया, ऑटिज्म और ADHD शामिल हैं।

ADHD के लिए एक रीडिंग ऐप क्या है?

स्पीचिफाई ADHD के लिए सबसे अच्छा रीडिंग ऐप है, और यह दृष्टि बाधाओं, सीखने की अक्षमताओं, या पढ़ने में कठिनाई वाले लोगों के लिए एक गेम चेंजर है।