ソーシャルメディアをブロックする方法をお探しですか？集中力と生産性を高めるために、これらのブロッキングアプリと拡張機能を活用しましょう。

ソーシャルメディアをブロックする方法

デジタルの世界には多くの誘惑があり、ソーシャルメディアはその中でも最大のものの一つです。テスト勉強や重要なプロジェクトを完了する必要があるとき、フィードをチェックする誘惑に負けてしまうことは簡単です。そして、スクロールしているうちに時間が過ぎ、生産性が低下します。

現代の問題には現代の解決策が必要です。今日では、集中が必要なときにソーシャルメディアプラットフォームをブロックするのに役立つさまざまなツールが、スマートフォンやブラウザで利用できます。

ソーシャルメディアをブロックして、より健康的なルーチンのためにスクリーンタイムを減らす方法を学びましょう。

ソーシャルメディアをブロックするためのブラウザ拡張機能

仕事や勉強中にFacebookやTwitterなどのソーシャルメディアサイトをよく見てしまいますか？これらの気を散らすウェブサイトへのアクセスを制限するために、ブラウザ拡張機能を利用できます。今日インストールできるいくつかのオプションを紹介します。

StayFocusd

StayFocusdはChromeで利用可能なトップのウェブサイトブロッカーです。このシンプルな拡張機能を使えば、さまざまなウェブページを訪れる時間に制限を設けることができます。時間が経過すると、その日はソーシャルメディアを閲覧できなくなります。ウェブサイト全体、特定のページ、パス、さらには画像などのウェブコンテンツをブロックすることも可能です。

RescueTime

RescueTimeはmacOSとMicrosoft Windows向けの総合的な生産性アプリです。Chrome、Firefox、Explorer、Edge、Safariでの活動を追跡するためのブラウザ拡張機能もあります。訪問したウェブサイトを自動的に分類し、オンラインでの時間の使い方に関する洞察に満ちたレポートを提供します。ウェブサイトをブロックしたり、生産性を最適化するためのリマインダーを受け取ることもできます。

BlockSite

BlockSiteはChrome、Firefox、Edge向けの高度な集中ツールです。このアプリを使えば、カスタムブロックリストを作成してスケジュールし、仕事や勉強の時間中に集中を維持できます。気を散らすウェブサイトを分類し、ワンクリックで全てのソーシャルメディアをブロックできます。ブロックリストにパスワードを設定したり、インサイトを使って異なるウェブサイトでの時間の使い方を追跡することも可能です。

Freedom

Freedomアプリは、すべてのデバイスで使用できる人気の生産性ツールで、Chrome、Firefox、Edge、Opera用の便利なブラウザ拡張機能もあります。Limit拡張機能を使えば、ソーシャルネットワーキングサイトでの時間を管理できます。FreedomとPause拡張機能は、気を散らすページにアクセスしようとしたときに優しくリマインドしてくれます。最後に、Focus拡張機能はインターネット全体をブロックし、勉強に必要なサイトだけをホワイトリストに登録することができます。

ソーシャルメディアをブロックするモバイルアプリ

スマートフォンアプリはエンターテインメントを非常に手軽にします。絶え間なく届くメッセージや通知も、このデバイスを無視するのを難しくします。iPhoneやAndroidでWhatsappやSnapchatなどのソーシャルアプリを頻繁にチェックしてしまう場合、これらのブロッキングアプリのインストールを検討してください。

AppBlock

AppBlock for Androidは、堅実なソーシャルメディアブロッカーです。このアプリを使えば、任意のアプリやウェブサイトへのアクセスを制限し、スクリーンタイムを追跡してスマートフォンの使用をより意識的に行うことができます。場所に基づいてブロッカーを有効にし、仕事とプライベートを完全に分けることも可能です。追加の保護が必要な場合は、Strict Modeを有効にすると、ブロッカーを回避することができなくなります。

Freedom

FreedomアプリはiOSとAndroidデバイスで利用可能です。これは、事前に作成されたブロックリストやカスタムブロックリストを使って気を散らすものをブロックできる、よく設計されたツールです。セッションをスケジュールして、ソーシャルメディアのフィードよりも重要なことに集中できます。Freedomはすべてのプラットフォームで動作するため、すべてのデバイスで気を散らすものを簡単に管理できます。アプリには無料トライアルがあり、その後プレミアムサブスクリプションの価格について学ぶことができます。

Stay Focused

Google Playストアで100万以上のダウンロードを誇るStay Focused（先に紹介したStayFocusdとは異なります）は、Android向けの最も人気のあるソーシャルメディアブロッカーの一つです。アプリに適切な権限を与えた後、任意のソーシャルメディアアプリに時間制限を設けることができます。Stay Focusedは、モバイルブラウザでソーシャルメディアサイトにアクセスするのをブロックすることもできます。自己制御を促進するための多くのカスタマイズオプションがあります。

Flipd

Flipdは、ソーシャルメディアブロッカーに興味深いひねりを加えた集中と勉強タイマーです。このアプリには、他のユーザーがどのように時間を管理しているかを見ることができる強力なコミュニティ要素があります。異なるフォーカスプロファイルを使用してセッションを記録できます。セッション中は、気を散らすアプリは使用できません。Flipdは、集中して勉強グループを作りたい学生にとって素晴らしいツールです。アプリはiPhoneとAndroidで利用可能です。

Engross

Engrossは、AndroidとiOSの両方で利用可能な、ソーシャルメディアから離れるためのもう一つのフォーカスタイマーです。ポモドーロスタイルのタイマーでタスクに取り組む間、気を散らすアプリをすべてブロックします。集中している間はWi-Fiもオフになります。集中するのに助けが必要な場合は、心地よいホワイトノイズを有効にすることができます。

Speechify—もう一つの優れた生産性向上アプリ

上記のアプリは、気を散らす要素を取り除くことで集中を助けます。しかし、書かれた資料に集中するのが難しいと感じるかもしれません。幸いなことに、生産性を高めるのに役立つ他のアプリもあります。

Speechifyは、自然な音声でデジタルテキストを読み上げるテキスト読み上げ（TTS）アプリです。Speechifyを使えば、目と耳で同時に読むことができ、記憶力を高めるだけでなく、より速く資料を吸収することができます。

SpeechifyのオンラインTTSアプリにテキストを貼り付けるだけで、記事、研究、教科書、プレゼンテーションを聴くことができます。また、Chrome拡張機能をインストールすれば、ウェブページやGoogleドキュメントを即座に読み上げることができます。このアプリは、AndroidやiOSを含むすべてのプラットフォームで利用可能です。

よくある質問

スマホでソーシャルメディアをブロックできますか？

iOSやAndroidのスマホでソーシャルメディアをブロックするのに役立つアプリブロッカーがたくさんあります。上記のアプリのいずれかを試してみてください。

子供のスマホでソーシャルメディアをブロックするにはどうすればいいですか？

パスワード保護付きのアプリブロッカーを使用して、子供のソーシャルメディアアクセスを制限できます。親の管理用に設計された他のアプリもあります。

スマホでソーシャルメディアの通知を止めるにはどうすればいいですか？

フォーカスモードを有効にするか、通知をオフにすることで、集中が必要なときにソーシャルメディアの通知を止めることができます。