Чтобы продолжить свой путь к улучшению психического здоровья, пациенты Cerebral ищут альтернативы для онлайн-терапии СДВГ.

Альтернативы Cerebral для онлайн-терапии СДВГ

Во время пандемии доступ к онлайн-услугам в области психического здоровья значительно расширился. Те, кто обычно обращался за терапией к психологу или психиатру в офисе, внезапно обнаружили, что этот вариант больше недоступен. Чтобы адаптироваться к изменениям, многие специалисты в области психического здоровья перешли на телемедицинские услуги, чтобы удаленно удовлетворять потребности своих клиентов и предоставлять терапию в комфортных условиях их домов. Примерно 20% американцев страдают от какого-либо психического заболевания, но доступ к решениям в области психического здоровья не всегда легок или доступен во всех регионах США. Многие местные терапевты перегружены и имеют длинные списки ожидания. С ростом спроса на удаленные услуги в области психического здоровья появились приложения и подписные платформы, такие как Cerebral. Эти сервисы работают, привлекая множество специалистов в области психического здоровья, чтобы предложить доступные услуги для всех, кто нуждается в терапии, диагностике или медикаментозном лечении психических расстройств.

Что такое Cerebral?

Cerebral — это онлайн-платформа с ежемесячной подпиской, предоставляющая пациентам доступ к специалистам в области психического здоровья и помощь в управлении медикаментами для таких состояний, как депрессия, тревожность или бессонница. Cerebral предлагает терапию и планы лечения для пациентов, которые могут иметь или не иметь медицинскую страховку. Возможно, вам также придется оплатить часть стоимости. Cerebral использует консультантов по уходу и консультирование как часть своей модели совместного ухода. Наличие человека, который специально слушает и сопереживает, является одним из преимуществ использования Cerebral. Однако, начиная с начала этого года, Cerebral объявила, что ее специалисты и медсестры прекратят выписывать рецепты на контролируемые вещества, используемые для лечения психических заболеваний, такие как Аддералл или Ксанакс. С уменьшением пандемии и возвращением многих регионов США к нормальной жизни, офисные условия для терапии снова становятся более доступными, где пациенты могут искать управление медикаментами у местного психиатра, а не через телемедицинские услуги. По данным The Wall Street Journal, с июня 2022 года FTC расследует Cerebral за обманные или недобросовестные маркетинговые практики.

Альтернативы Cerebral

Решение прекратить выписывание рецептов оставило новых и существующих пациентов Cerebral в поисках альтернатив, которые позволят им продолжать свой путь к улучшению психического здоровья вместе с профессионалом, используя терапию или психиатрию для последующего ухода. Вот некоторые из главных конкурентов Cerebral:

• BetterHelp
• BetterHelp — это хороший, всеобъемлющий онлайн-провайдер терапии. Они предлагают услуги для широкого спектра нужд и имеют высокую оценку от пациентов, которые пользуются их услугами. Они не принимают страховку и не предлагают управление медикаментами, но, как правило, имеют более низкие цены на подписку по сравнению с другими альтернативами.
• BetterHelp предлагает несколько различных способов общения для удовлетворения терапевтических нужд. Пациенты могут выбрать телефонные звонки, видеозвонки, неограниченные сообщения и живые чаты, что позволяет им выбрать наиболее комфортный способ общения для самовыражения.
• Все их терапевты являются лицензированными специалистами в области здравоохранения, но подписчики не имеют возможности выбирать своего терапевта. Однако, если пациенты считают, что терапевт не является идеальным вариантом, BetterHelp делает процесс смены специалиста относительно простым.

• Talkspace
• Talkspace был одним из первых онлайн-провайдеров терапии, основанным в 2012 году. Это удобная и интерактивная онлайн-платформа, предлагающая разнообразные варианты общения и услуги, включая управление медикаментами. Некоторые из услуг, предоставляемых Talkspace, могут быть покрыты страховыми компаниями.
• Вместо того чтобы назначать конкретного терапевта, Talkspace подбирает для своих пациентов трех терапевтов на основе их нужд, позволяя подписчикам выбрать наиболее подходящего из трех доступных вариантов.
• Подписка включает круглосуточный доступ к лицензированному терапевту через онлайн-сообщения и еженедельные встречи. Платформа также предлагает постановку целей и отслеживание, вехи и отчеты о прогрессе, чтобы помочь пациентам оставаться на пути к достижению своих терапевтических целей.

• ReGain
• ReGain — это онлайн-платформа подписки на услуги психического здоровья, разработанная специально для пар. Все терапевты лицензированы и доступны в любое время через неограниченные сообщения для обоих партнеров в отношениях, однако они не предлагают управление медикаментами, и терапевт назначается подписчику.
• ReGain позволяет пациентам встречаться с терапевтами как индивидуально, так и в паре. Хотя платформа не принимает страховку за свои услуги, она имеет высокий уровень удовлетворенности пользователей по сравнению с другими сервисами, специализирующимися на терапии для пар.

• Wellnite
• Wellnite — ведущий онлайн-поставщик услуг в области психического здоровья для тех, кто ищет разговорную терапию и управление медикаментами при депрессии и тревожности. Сервис по подписке работает с некоторыми планами PPO и предлагает записи на прием в тот же день для индивидуумов, семей, пар и подростков.
• Пользователи высоко рекомендуют Wellnite, так как это один из более доступных вариантов для предоставляемых услуг, даже для тех, кто не имеет страхового покрытия. К сожалению, специалисты Wellnite не могут использовать контролируемые вещества для управления медикаментами.
• Практика назначения лекарств в Wellnite позволяет вам забрать рецепт в местной аптеке или воспользоваться доставкой медикаментов.

• Amwell
• В отличие от некоторых других доступных вариантов, Amwell не является платформой на основе подписки. Услуги предлагаются в виде живых видеосессий, которые оплачиваются заранее за каждую сессию. Все терапевты имеют либо степень магистра, либо доктора, а их биографии и квалификации указаны на сайте, чтобы пациенты могли выбрать терапевта, который, по их мнению, лучше всего подходит для их нужд.
• Специалисты Amwell предлагают терапию для широкого спектра психических проблем, включая синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), травмы, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и многое другое.
• Одним из наиболее привлекательных вариантов, предлагаемых Amwell, является гибкость, которую она предоставляет своим пациентам. В зависимости от доступности терапевта, пациенты могут записываться на сессии по вечерам, в выходные и даже в некоторые праздники.

• Pride Counseling
• Pride Counseling — это онлайн-платформа на основе подписки, предоставляющая качественную и доступную помощь для сообщества LGBTQIA+. Все доступные терапевты специализируются на работе с членами сообщества LGBTQIA+ и хорошо знакомы с их общими проблемами и потребностями в терапии.
• Подписка предлагает неограниченное количество сообщений в сочетании с регулярными встречами по телефону или видеосвязи. Хотя пациенты не могут выбрать своего терапевта, использовать медицинскую страховку или получить доступ к услугам управления медикаментами, платформа предоставляет документы для возмещения и позволяет пациентам легко сменить терапевта, если они считают, что назначенный им не является лучшим вариантом для их нужд.

• Teladoc Health
• Teladoc — один из старейших поставщиков телемедицины, начавший свою деятельность в 2002 году. Он предлагает услуги широкому кругу пациентов, включая международные. Хотя это не сервис по подписке и сессии оплачиваются индивидуально, некоторые виды страхования или возмещения могут быть приняты или предложены.
• Терапевты и психиатры на Teladoc не являются сотрудниками Teladoc Health, а владеют независимыми практиками. Эти лицензированные специалисты могут предоставлять разговорную терапию и управление медикаментами своим пациентам, но сайт заявляет, что пациенты с диагнозом шизофрения и биполярное расстройство получат больше пользы от лечения на месте и не будут получать медикаменты для этих состояний.
• Teladoc работает с Medicare, свяжитесь с вашей страховой компанией для получения конкретных деталей.

• Circles
• Circles — это онлайн-платформа на основе подписки, предлагающая услуги, строго ориентированные на групповую терапию. Это один из немногих вариантов онлайн-групповой терапии. Групповые терапии проводятся в живых онлайн-группах поддержки, которые ведут лицензированные терапевты и сертифицированные коучи, и охватывают широкий спектр проблем, таких как зависимости, горе, депрессия и тревожность.
• Сервис предлагает неограниченное количество сообщений с консультантами по уходу и членами группы, а также проводятся групповые терапевтические сессии, которые сосредоточены на конкретных темах, с которыми часто сталкиваются члены, страдающие от определенного психического состояния.
• Услуги, предоставляемые Circles, не покрываются страховыми планами, и рекомендуется, чтобы групповая терапия не заменяла индивидуальную терапию для решения проблем психического здоровья. В услугах, предлагаемых Circles, нет вариантов управления медикаментами.

• Monument
• Monument — это онлайн-платформа на основе подписки, которая сосредотачивает свои услуги на тех, кто страдает от психических расстройств, связанных с алкоголем, и зависимостей. Предлагаемые услуги могут быть покрыты некоторыми страховками, и пациенты могут получить доступ к терапевту через сообщения, телефонный звонок или видеосессию.
• Хотя услуги предлагаются только в 19 штатах и Вашингтоне, округ Колумбия, для пациентов, проживающих в этих районах, они удобны и просты в использовании, что приводит к высокой степени одобрения среди подписчиков.
• Monument не позволяет пациентам выбирать своего терапевта, и предоставляемые услуги неэффективны для тех, кто страдает от психического состояния, где злоупотребление алкоголем или веществами не является основной причиной. Однако он предлагает управление медикаментами для своих подписчиков.

• Online-Therapy.com
• Online-Therapy.com — это онлайн-платформа по подписке, специализирующаяся на услугах для тех, кто ищет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Все терапевты на Online-Therapy.com специализируются на КПТ, которая используется для лечения широкого спектра психических расстройств, таких как СДВГ, и платформа предлагает дополнительные ресурсы для пациентов, испытывающих трудности с самообслуживанием.
• Online-Therapy.com не принимает страховку и не предлагает услуги по управлению медикаментами, но предлагает промо-ставку на первый месяц подписки.

• Faithful Counseling
• Faithful Counseling предлагает ежемесячную подписку для пациентов, ищущих терапевта, который разделяет христианскую веру. Все лицензированные специалисты по психическому здоровью, доступные через Faithful Counseling, согласны с одним и тем же заявлением о вере.
• Платформа предлагает телефонные звонки, видеочаты и обмен сообщениями, чтобы пациенты могли общаться с терапевтами наиболее удобным для них способом. Терапевты предлагают библейские советы в сочетании с современными методами лечения психических расстройств, чтобы помочь тем, кто ищет руководство в соответствии со своей верой.
• Те, кто не придерживается христианской веры, также могут воспользоваться платформой. Faithful Counseling не принимает страховку, но предоставляет документы для возмещения расходов для тех, кто хочет получить возмещение от страховой компании.

• Ayana Therapy
• Ayana Therapy — это онлайн-провайдер психического здоровья, предлагающий услуги по ежемесячной подписке или по отдельным сеансам. Ayana Therapy предоставляет качественную терапию для меньшинств или маргинализированных групп с помощью лицензированных терапевтов, которые понимают их проблемы и разделяют их опыт.
• Ayana Therapy создает безопасное пространство для маргинализированных сообществ и сосредоточена на обслуживании недопредставленных. Сервис подбирает пациентов с терапевтом, который разделяет их ценности и опыт.
• Хотя Ayana Therapy не принимает страховку и не предлагает услуги по управлению медикаментами, она уделяет приоритетное внимание доступности и предоставляет документы для возмещения расходов для тех, кто хочет получить возмещение за услуги вне сети.

Каковы симптомы СДВГ?

Симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) выглядят немного по-разному для каждого человека, страдающего этим психическим расстройством, но наиболее распространенные симптомы, наблюдаемые у тех, кто борется с СДВГ, — это импульсивность, невнимательность и гиперактивность. Некоторые симптомы СДВГ более выражены у одних людей, чем у других, и также проявляются по-разному у детей и подростков по сравнению со взрослыми. У детей некоторые из наиболее распространенных признаков невнимательности включают:

• Сокращенный период внимания
• Проблемы с фокусировкой или концентрацией
• Легко отвлекается
• Совершение небрежных ошибок в школьных заданиях или домашних делах
• Потеря или забывание вещей
• Трудности с концентрацией на повторяющихся или длительных задачах
• Трудности с выполнением инструкций
• Переход от одного занятия к другому
• Трудности с организацией

У детей некоторые из наиболее распространенных признаков гиперактивности и импульсивности включают:

• Трудности с сидением на месте, особенно в спокойной обстановке
• Непоседливость, физическая активность или общая беспокойность
• Трудности с концентрацией на заданных задачах
• Склонность к перебиванию разговоров со взрослыми и сверстниками
• Трудности с ожиданием своей очереди в очередях или играх
• Импульсивные действия
• Отсутствие чувства опасности или последствий своих действий
• Трудности с вниманием в школе

Американская психиатрическая ассоциация утверждает, что примерно 2,5% взрослых имеют СДВГ. Для тех пациентов, которые пережили детство без диагноза СДВГ, симптомы труднее распознать. Те же три общих симптома — гиперактивность, импульсивность и невнимательность — являются основными признаками СДВГ у взрослых, но проявляются очень по-разному, чем у подростков и подростков. Некоторые симптомы взрослого СДВГ могут проявляться как:

• Отсутствие внимания к деталям в работе или домашних обязанностях
• Постоянное начало новых проектов до завершения старых
• Трудности с организацией на работе или дома
• Сложности с определением приоритетов
• Потеря, неправильное размещение или забывание предметов или задач
• Общее чувство беспокойства или раздражительности
• Перебивание разговоров или говорение поверх других
• Трудности в управлении стрессовыми ситуациями
• Участие в рискованных действиях, которые ставят под угрозу безопасность себя или других

Церебральные стимуляторы

Церебральные стимуляторы или стимуляторы центральной нервной системы (ЦНС), такие как амфетамины и метилфенидат, используются для лечения синдрома дефицита внимания. Эти стимуляторы выбираются для лечения СДВГ, так как они увеличивают продолжительность концентрации внимания и фокус, регулируя более импульсивное поведение за счет повышения уровня дофамина в мозге. К сожалению, эти стимуляторы могут вызывать неблагоприятные побочные эффекты у тех, кто ищет помощь в управлении СДВГ. Некоторые побочные эффекты стимуляторов ЦНС включают проблемы со сном и аппетитом, скачки артериального давления, головокружение и потерю веса. Эти препараты также могут вызывать эффект рикошета, когда доза начинает ослабевать, вызывая увеличение раздражительности. Антидепрессанты также могут быть назначены для лечения СДВГ, если побочные эффекты стимуляторов плохо переносятся.

Альтернативы медикаментам для СДВГ

Из-за побочных эффектов, которые могут вызывать обычные лекарства, и времени, необходимого для подбора подходящей дозировки, многие из тех, кто ранее принимал лекарства для управления СДВГ, обращаются к альтернативным методам лечения.

Натуральные средства для СДВГ

Некоторые альтернативные варианты лечения СДВГ варьируются от элиминационных диет до йоги. Вот некоторые из наиболее распространенных, нестимулирующих альтернатив, которые исследуются теми, у кого диагностирован СДВГ:

• Элиминационные диеты
• Некоторые виды продуктов могут усиливать симптомы СДВГ. Попробовав элиминационную диету, при которой наиболее распространенные аллергены исключаются из рациона на период более 3 недель, многие обнаружили, что их симптомы улучшились после исключения консервантов, сахара, красителя №40 и искусственных подсластителей из ежедневного рациона.
• Добавки Омега-3
• Ежедневная добавка Омега-3, такая как рыбий жир, может улучшить функции мозга и помочь пациентам лучше контролировать свои импульсы и становиться более внимательными.
• Физические упражнения
• Физические упражнения показали увеличение уровня дофамина. Это эффективно как альтернативный метод лечения, поскольку многие лекарства для лечения СДВГ направлены на повышение уровня дофамина в мозге.
• Йога и медитация
• Йога и медитация идут рука об руку, так как это эффективный способ лучше понять свое тело и разум. Эти практики могут быть полезны для тех, кто ищет альтернативы медикаментам для лечения СДВГ, помогая пациентам лучше осознавать, как их симптомы проявляются в разуме и теле, и как с ними справляться по мере их возникновения.
• Обучение родителей
• Предоставляя родителям необходимые ресурсы для управления поведением их ребенка в связи с диагнозом СДВГ, можно иногда избежать медикаментов, если родители хорошо подготовлены и способны помочь своим детям лучше понять их поведение и как с ним справляться.
• Нейрофидбэк
• Нейрофидбэк — это интерактивная модель терапии. Медицинские специалисты помогают пациентам научиться тренировать свой мозг с помощью ЭЭГ-электродов, чтобы достичь лучшего уровня концентрации и внимания, удерживая мозговые волны в нормальных пределах.
• Избегание социальных сетей
• Социальные сети могут негативно влиять на людей с СДВГ и их следует избегать.

Speechify

Для детей, подростков и взрослых, которые учатся управлять своим СДВГ, Speechify может стать полезным инструментом на их пути. Speechify — это текстовый синтезатор речи, который позволяет пользователям прослушивать свои учебные материалы. Чтение может быть сложной задачей для тех, кто испытывает трудности с концентрацией и забывчивостью, что является распространенными симптомами СДВГ. Speechify может помочь облегчить часть этих трудностей. Пока материалы зачитываются вслух, они также выделяются на странице, чтобы слушатель мог следить за текстом, что способствует лучшему запоминанию и концентрации благодаря одновременному восприятию на слух и зрительно. Приложение также позволяет подписчикам фотографировать страницы, которые им нужно прочитать, чтобы они могли прослушать их в удобное время, и совместимо с Chrome, iOS и Android, интегрируясь с любым настольным или мобильным устройством, чтобы можно было слушать дома и в пути. Поскольку гиперактивность и беспокойство являются распространенными симптомами СДВГ, сидеть спокойно и читать может быть довольно сложно для тех, кто учится управлять своим состоянием. Speechify может помочь этим людям преодолеть это препятствие, позволяя им заниматься несколькими делами одновременно, слушая то, что нужно прочитать. Учебники, электронные письма и PDF-файлы могут быть зачитаны подписчику, пока он занимается спортом или выполняет поручения.

Обучение на слух

Обучение на слух — это полезный инструмент для тех, кто испытывает трудности с СДВГ, так как оно отвлекает внимание от чтения слов на странице и позволяет слушателю визуализировать историю или материал в своем воображении и устанавливать связи с уже известной информацией. Используя Speechify для чтения необходимых материалов, те, кто живет с диагнозом СДВГ, могут эффективно учиться и запоминать информацию, не испытывая страха перед необходимостью физически сидеть и читать слова с страницы.

Часто задаваемые вопросы

Будет ли Cerebral назначать лекарства от СДВГ? Cerebral прекратит выписывать рецепты для новых и существующих пациентов на контролируемые вещества, такие как Аддералл и Риталин, с 9 мая 2022 года. Пациентам, которые ищут управление медикаментами для СДВГ с использованием контролируемых веществ, необходимо будет искать альтернативный источник для своих лекарств.  Когда я могу пройти тест на СДВГ? Не существует одного конкретного теста на СДВГ. Для тех, кому был поставлен диагноз СДВГ, симптомы начались в детстве, но могут варьироваться по мере взросления или появления новых жизненных этапов. Хотя официальный диагноз мог не быть поставлен в детстве, если симптомы СДВГ становятся более проблематичными во взрослом возрасте, пациентам рекомендуется обратиться к своей команде врачей для официального диагноза СДВГ и составления плана терапии. Официальный диагноз от врача может включать физический осмотр и анкетирование. Стоит ли Cerebral своих денег? Cerebral принимает множество страховых планов и предлагает экономически выгодные услуги по разговорной терапии. Даже без страхового покрытия, ставки Cerebral за собственный счет разумны, и на сайте Cerebral указано, что они принимают карты FSA и HSA в качестве оплаты за услуги. Каковы побочные эффекты стимуляторов для СДВГ?

• Проблемы со сном
• Изменения аппетита
• Потеря веса
• Высокое кровяное давление
• Головокружение
• Головные боли и боли в животе
• Перепады настроения
• Раздражительность