iPhone'umda belirli saatlerde uygulamaları nasıl engellerim

Neden belirli saatlerde uygulama kullanımını sınırlamalısınız

iPhone veya iPad’inizde birçok sosyal medya ve farklı türde uygulama kullanabilirsiniz. Ancak, iletişimi geliştirmek ya da sesli kitap dinlemek için işe yarar olsalar da, bazen bu uygulamaları engellemeniz gerekebilir.

Uygulama kullanımınıza bir zaman sınırı eklemek, stres yönetiminizi ciddi şekilde iyileştirebilir. Belirli uygulamaları engelleyip ekran sürenizi kısaltarak cihazınızdan biraz uzaklaşabilirsiniz. Böylece video aramaları ve sosyal medya akışları daha az yorucu gelir.

Bazen uygulamaları kısıtlamanızın bir diğer nedeni de ertelemeyi en aza indirmektir.

iPhone veya Mac’te zaman çalan uygulamaları engellemek, daha az dikkat dağınıklığıyla işlerinizi daha hızlı bitirmenizi sağlar. İster yerleşik üretkenlik ayarlarını kullanın ister Safari veya Chrome’dan üçüncü parti uygulamalar indirin, bu araçlar kendinizi projelere vermenize yardımcı olur.

Ayrıca, uygunsuz içeriklere erişimi engellemek için de uygulama sınırları koymanız gerekebilir. Birçok iPhone, çocuklarınızın yetişkin içerik izlemesini önlemek için hangi uygulamalara izin verileceğini belirlemenize ve diğerlerini devre dışı bırakmanıza imkan tanır.

Bunun yanında, ekran süresini azaltmak uyku düzeninizi de iyileştirebilir. Cihazınızı yatmadan en az 60 dakika önce bir kenara bırakmak beyninizi dinlendirir. Daha az mavi ışığa maruz kalarak daha kaliteli uyku çekebilirsiniz.

Akşam uyurken akıllı telefonunuzun açık kalması gerekiyorsa, kullanım kılavuzundan mavi ışık filtresi olup olmadığını kontrol edin. Ayrıca, cihazınızın göz hizasında olmamasına dikkat edin; böylece bildirimleri kontrol etme isteğiniz de azalır.

iPhone’unuzda belirli saatlerde uygulamaları engellemek için adımlar

Genel iPhone kullanımı ve mavi ışık filtresine ek olarak, verimliliği artırmak ve sağlığınızı desteklemek için belirli uygulamaları da sınırlayabilirsiniz. Bunu yapmanın birkaç yolu var.

Ekran Süresi’ni kullanın

Ekran Süresi, iOS 12 ile gelen ve bildirimleri ile uygulamaları belirli süreler boyunca, örneğin uyku saati veya yemek vakti gibi zamanlarda engellemenize olanak tanıyan bir iPhone özelliğidir. İşte nasıl etkinleştireceğiniz:

1. Telefonunuzun “Ayarlar” bölümüne gidin.
2. “Ekran Süresi”ne girin.
3. “Ekran Süresi”ni etkinleştirip “Dinlenme Süresi”ni seçin.
4. “Dinlenme Süresi”ni açın ve “Günleri Özelleştir” ya da “Her Gün”ü seçin.
5. “Dinlenme Süresi”nin ne kadar süreceğini belirleyin.

Uygulama kullanım limitleri ekleyin

iPhone’unuz, sosyal ağlar ve oyunlar gibi belirli uygulama kategorileri için süre sınırları koymanıza imkan tanır. Bir diğer seçenek ise tek tek uygulamaları engellemektir:

1. “Ayarlar”a dokunun ve “Ekran Süresi”ne gidin.
2. Ekran Süresi’ni açıp “Uygulama Sınırları”na girin.
3. “Sınır Ekle”yi seçin ve sınırlamak istediğiniz kategorileri işaretleyin. Tek tek uygulama sınırlandırmak için kategorinize dokunup kısıtlamak istediğiniz uygulamaları seçin.
4. “İleri” butonuna dokunun ve uygulamaları ne kadar süre kullanabileceğinizi belirleyin. Günlük kullanım süresini “Günleri Özelleştir” menüsünden ayarlayabilirsiniz.
5. Süreleri belirledikten sonra “Ekle” butonuna dokunun.

Talep Üzerine Dinlenme Süresi’ni etkinleştirin

Daha önce bahsettiğimiz gibi Dinlenme Süresi, belirli zaman aralıklarında hangi uygulama, mesaj ve çağrıların kullanılabileceğini seçmenize olanak tanır. İzin verdiğiniz kişilerle iletişim kurabilir ve her zaman erişime açık bıraktığınız uygulamalara ulaşabilirsiniz.

Talep Üzerine Dinlenme Süresi ise biraz farklı çalışır. Bu özellik de iPhone’unuzun belirli işlevlerini kısıtlar ancak mod devreye girmeden beş dakika önce bir uyarı gönderir. Mod, planlı Dinlenme Süresi başlayana veya gün bitene kadar etkin kalır.

Talep Üzerine Dinlenme Süresi’ni şu şekilde açabilirsiniz:

1. “Dinlenme Süresi” menüsüne girin.
2. Eğer “Planlanmış” seçeneğini açtıysanız, “Dinlenme Süresi’ni Takvime Kadar Aç” veya “Yarına Kadar Dinlenme Süresi’ni Aç” seçeneğine dokunun.
3. Talep Üzerine Dinlenme Süresi’ni kapatmak için “Dinlenme Süresi’ni Kapat” butonuna dokunun.

Ayrıca, Talep Üzerine Dinlenme Süresi’ni Aile Paylaşımı üzerinden aile üyelerinizin cihazlarından ya da doğrudan iPhone’unuzdan etkinleştirebileceğinizi unutmayın.

İçerik & gizlilik kısıtlamalarını ayarlayın

Birçok iOS cihazı, App Store ve iTunes Store’da kısıtlamalar belirlemenize ve uygunsuz içerikleri sınırlamanıza izin verir:

1. “Ayarlar”a gidin ve “Ekran Süresi”ne dokunun.
2. “İçerik & Gizlilik Kısıtlamaları”na, ardından “İçerik ve Gizlilik Kısıtlamaları” bölümüne girin.
3. Uygulama kullanımı ile App Store/iTunes Store’daki satın alımlar ve içerik derecelendirmelerini ekrandaki adımları izleyerek ayarlayın. Değişiklik yapmak için Touch ID veya Apple ID girmeniz istenebilir.

İletişim kısıtlamaları ekleyin

iPhone’unuzdaki uygulamaları dolaylı olarak kısıtlamanın bir başka etkili yolu da, belirli zaman aralıklarında veya her zaman iCloud kişilerinizle iletişimi sınırlandırmaktır. Buna gelen/giden aramalar, mesajlar ve FaceTime görüşmeleri de dahildir.

İletişim kısıtlamaları eklemek için şu adımları izleyin:

1. “Ayarlar”a girip adınıza dokunun.
2. “iCloud”a gidin ve “Kişiler”i etkinleştirin.
3. Tekrar “Ayarlar”a dönüp “Ekran Süresi”ni açın.
4. “İletişim Sınırları”na dokunun ve “Ekran Süresindeyken”i seçin.
5. Yalnızca rehberinizdeki kişilerle iletişim kurulsun istiyorsanız “Sadece Kişiler” seçeneğine dokunun. Artık uygulama kullanımlarını kısıtlamak istemediğinizde “Herkes” seçeneğini seçerek dilediğiniz herkesle konuşabilirsiniz.
6. Ekranın sol üst köşesinden “Geri”yi seçin ve “Dinlenme Süresinde” seçeneğini açın. “Ekran Süresi” menüsünde belirlediğiniz tercihler burada geçerli olacaktır.
7. “Ekran Süresi” tercihlerinde değişiklik yapmak için, rehberinizden kişi seçmenizi sağlayan bildirime dokunun. “Kişi Ekle”ye basarak Dinlenme Süresi sırasında iletişim kurabileceğiniz daha fazla kişi ekleyebilirsiniz.

Ek olarak, dikkatinizi daha da toplamak için bilinmeyen numaralardan gelen tüm aramaları sessize alabilirsiniz:

1. “Ayarlar”a dokunup “Telefon”a gidin.
2. “Sessize Al”a tıklayın, ardından “Bilinmeyen Arayanlar”ı seçin.
3. Özelliği etkinleştirdiğinizde, sistem bilinmeyen tüm numaraları sesli mesaj kutunuza yönlendirir.

Kılavuzlu Erişimi etkinleştirin

Kılavuzlu Erişim, iPhone’daki en sıkı ebeveyn denetimlerinden biridir. Kullanıcı uygulamadan çıkamaz veya kısayollarla başka bir uygulamaya geçemez; böylece yaptıklarını gizleyemez.

Bu ebeveyn kontrolünü şu şekilde etkinleştirebilirsiniz:

1. Ayarlar’a gidip “Erişilebilirlik”e dokunun.
2. “Genel” menüsünden “Kılavuzlu Erişim”i seçin.
3. Özelliği açıp bir şifre belirleyin.

Uygulama kullanımını kontrol etmek için Speechify’ı kullanın

Odaklanmakta zorlanıyorsanız güçlü bir metin okuma (TTS) platformuna, örneğin Speechify’a ihtiyacınız var. Speechify, üretkenliğinizi artırmak için birçok farklı şekilde size destek olabilir.

Örneğin, Android ve iOS uyumlu araç, her türlü metni baştan sona ilginizi çekecek seslerle okur. Konuşma hızını artırıp dikkatinizi podcast’e veya kayda vererek önemli noktaları kaçırmadan odaklanabilirsiniz.

Speechify, Microsoft Word ve Google Dokümanlar başta olmak üzere her metni analiz edebilir. Kullanıcı dostu ana ekranı sayesinde TTS’ye anında başlayabilirsiniz. Özellikleri ücretsiz deneyin.