如何记住更多阅读内容

我们都有过这样的经历。你花了很多时间仔细阅读教科书、手机上的长篇文章或其他资料，告诉自己考试时一定能记住所有信息。但到了关键时刻，却几乎想不起任何内容。这种情况令人沮丧，尤其是当你觉得自己做对了一切时。甚至可能觉得是在浪费时间。那么，问题出在哪里呢？虽然人类大脑并非设计用来记住所有阅读内容，但有方法可以增加阅读量并提高信息记忆。通过遵循一些简单的技巧，你可以确保从阅读中获得最大价值。

培养优秀的阅读技巧

阅读技巧不是一蹴而就的，有多种方法可以获得或提高这些技巧。以下是一些不同的方法。

提高阅读速度和阅读量

成为更好的读者的一种方法是提高阅读速度和阅读量。如果你能更快地阅读，就能浏览更多材料并记住更多信息。有几种不同的方法可以提高速度。可以使用节拍器或其他计时设备来帮助保持一致的节奏。虽然听计时设备可能显得奇怪，但随着时间的推移，这应该会变得自然而然。你可能不希望阅读时间被打断，但阅读时间越长，速度和注意力就会逐渐下降。为避免这种情况，承诺定期进行间隔阅读，而不是在桌子上浪费几个小时。确保在阅读休息时远离书本或屏幕。虽然在休息时间浏览社交媒体或阅读新闻文章很诱人，但这可能会让你感到更加不堪重负。相反，可以散步、与亲人共度时光，或者泡杯咖啡。

购买电子阅读器

另一种让阅读更轻松和愉快的方法是投资购买像Kindle或Nook这样的电子阅读器。电子阅读器允许你在一个设备上存储多本书籍，因此无论何时都能有新书可读。它们还经过精简设计，专注于书本，减少干扰。它们还具有内置词典和可调字体大小等功能，可以使阅读过程更轻松、更少挫折。如果你喜欢在阅读时做标记或笔记，大多数电子阅读器都允许你这样做。它们可以帮助创建内容的心智图景，增强长期记忆。

尝试全新的阅读方式

也许传统的阅读方式不适合你。如果是这样，还有其他选项可以帮助你提高技能。尝试听有声书或播客，或观看视频而不是阅读文本。你还可以使用像Spreeder或Readorium这样的应用程序，它们提供专门的练习来帮助你提高阅读速度。更好的是，你可以尝试文字转语音（TTS）软件，如Speechify，可以将任何文本转换为语音。无论选择哪种方法，确保它适合你，并且你能长期坚持。

养成良好习惯

成为更好的读者的最佳方法之一是养成良好的阅读习惯。首先，每天专门留出一些时间用于阅读，即使一开始只有10或15分钟，这样它就会成为你日常生活的一部分。然后，在家中创建一个舒适的地方，让你可以放松并专注于阅读，而不受手机或电视等干扰。最后，确保每本书都让你感兴趣，这样阅读就像是一种享受，而不是待办事项清单上的另一项任务。例如，你可以更新阅读清单，放弃小说，转而选择非小说类材料。你的目标应该始终是增加新知识，同时获得娱乐。通过良好的阅读习惯，你可以在更短的时间内学到更多。

如何让书本信息更牢固

有时书中的信息可能很枯燥，阅读时很难记住所有细节。以下是一些可以帮助你更好地记住书本信息的方法。

主动阅读

这可能包括大声朗读，或使用手指或铅笔帮助你保持在页面上的位置并更快地移动。你还可以划线或将某些信息写在索引卡上。例如，你可以暂停并写下每章的主题或要点。主动阅读者可以创建记忆宫殿和文本的心智图像，从而增强记忆和保留。

与已有知识建立联系

帮助大脑存储新信息的一个好方法是将你正在阅读的内容与已有知识建立联系。因此，如果你遇到一个不熟悉的新概念或性格特征，试着想一个类比或例子来帮助你在脑海中巩固它。你能建立的联系越多，效果就越好！

不要只是浏览—真正投入阅读

当你积极投入阅读时，大脑更有可能吸收和存储信息。因此，在阅读时问自己问题，预测接下来可能发生的事情，并在脑海中想象场景。你越投入，效果就越好。

额外提示——试试记忆游戏

就像身体的其他肌肉一样，大脑也需要锻炼才能保持强壮和健康。那么，为什么不通过一些有趣的记忆游戏来锻炼它呢？这不仅会很有趣，还可能进一步提升你的记忆力。

阅读时使用 Speechify 听书

当你试图学习新信息时，听你正在阅读的内容可能会有所帮助。研究表明，听到单词的同时看到它们，可以帮助大脑更好地处理和记住信息。这就是 Speechify 的用武之地。Speechify 是一个文字转语音服务，可以将任何文本朗读出来，让你在工作或学习时可以听。只需输入你想听的文本，Speechify 就会用清晰、自然的声音朗读。你甚至可以调整速度和音调，以找到最适合你的设置。如果你需要回顾某些内容，可以轻松创建文本录音，随时随地收听。何必等待？立即在 speechify.com 试试 Speechify 吧。

常见问题

人们忘记所读内容的最常见原因是什么？

根据神经科学专家的说法，最常见的原因是理解不佳。这可能是由于阅读技能差、缺乏专注或只是没有注意。

记住所读内容的一些最佳方法是什么？

一种方法是为信息创建一个心理图像，另一种是使用关键词或记忆术来帮助记住关键点。

有哪些策略可以帮助记住更多阅读内容？

尝试主动阅读，通过记笔记或用自己的话写下关键要点，大声背诵你所读的内容，并将你试图记住的信息与已知内容联系起来。