如何提高阅读速度的技巧

许多人希望能多读书，但发现自己因为阅读速度太慢或不如预期而苦恼。你是否曾好奇快速阅读者是如何实现快速阅读速度的？ 

以下是一些技巧，帮助任何人提高阅读速度和理解力，以便在阅读时保持对内容的记忆。 

以下是一些帮助你开始快速阅读的小窍门。

阅读速度概述

人们的阅读速度确实不同。各种研究通过观察阅读时间证实了这一点。这些研究表明，大多数人的阅读速度与他们说话的速度相同。 

普通人的平均阅读速度在每分钟150到250个单词之间，简称WPM。 

根据加州大学圣地亚哥分校教学发展中心的Rosaline Streichler博士的研究，普通学生的平均阅读速度是每分钟250个单词。 

根特大学的Marc Brysbaert进行了一项名为“我们每分钟读多少个单词？阅读速度的元分析综述”的研究，基于对190项研究（17,887名参与者）的分析，显示成年人在阅读非小说时的平均默读速度为每分钟238个单词，小说为260个单词。 

需要注意的是，你的阅读速度可能会根据阅读材料的类型而有所不同。非小说的阅读速度比小说慢。

然而，快速阅读者的平均阅读速度可以超过每分钟1000个单词。他们专注于减少内心发声，这是一种在脑海中听到自己阅读的声音。学习减少这种现象可以大大提高阅读速度。我们将探讨一些快速阅读者使用的最佳技巧，并介绍一些新技能来帮助你提高。

快速阅读技巧

有很多方法可以提高你的阅读速度，首先是改变一些阅读习惯。 

著名的快速阅读者Tim Ferriss教授了一种不使用技术的科学快速阅读方法。他建议的技巧之一是首先消除所谓的回读，即为了理解而重新阅读一行或一段。回读会减慢阅读速度。他建议的一些技巧是增加周边视觉，帮助训练大脑只阅读关键词而不是页面上的每个单词。 

提高快速阅读能力只需使用一些我们将介绍的技巧。 

技巧1- 停止内心发声

在阅读时，你可能注意到脑海中有一个声音。这就是所谓的内心独白，或技术上称为内心发声。 

我们这样做是因为我们在早期学习阅读时的教学方式。当学生第一次学习阅读时，老师鼓励他们大声朗读。这是因为大声朗读提高理解力，这在学习新词汇时很重要。阅读。随着学生变得更加流利，老师会告诉他们停止大声朗读，转而默读。这就是内心声音的形成过程。 

为了提高阅读速度，你必须尽量减少内心发声。虽然完全停止内心发声是不可能的，但有一些策略可以减少它，从而开始更快地阅读。 

例如，停止内心发声的一个好方法是边听音乐边阅读。确保选择的音乐没有歌词或节奏过快，因为这些会分散注意力。古典音乐是帮助集中注意力和减少内心发声的好选择。 

另一个许多人在学习阅读时养成的习惯是阅读时动嘴唇。这被称为发声化，这个坏习惯是你在快速阅读目标中需要克服的另一个障碍。 

技巧2- 词块阅读

当我们阅读时，通常会逐字逐行地看。专注于单个单词实际上会减慢速度。更好的方法是看词组，并通过关键词快速找到文本的要点。我们实际上不需要读每个字就能理解。例如，6个字的句子“奶牛跳过月亮”可以缩短为包含主要关键词的词组，如“奶牛跳月”。通过这样的词组，你的大脑仍然能够用较少的词理解句子的主要意思，只需关注关键词。

训练自己练习这种技巧可以大大提高你的阅读速度。

技巧三 - 周边视觉

第三种可以让你从慢速读者变成快速读者的技巧是使用你的周边视觉。

这涉及到使用与通常阅读时非常不同的眼球运动。

例如，典型的阅读眼球运动是从左到右的模式。这是我们被教导的阅读方式。但快速阅读者使用的技巧是专注于行中间的一个单词，然后用周边视觉阅读其余部分。

这种技巧需要一些练习来适应，但当与学习阅读词组结合时，可以成为一个非常强大的提高阅读速度的技巧。

帮助你更快阅读的技术

除了这些技巧，还有一些很棒的技术可以帮助你练习快速阅读。在安卓系统上有一些很棒的应用程序，如Speed Reading和Spreeder，后者也可在iOS上使用。

Focus-Speed Reading和OutRead App都可在iOS上使用。

快速阅读是一项需要时间掌握的技能。然而，如果你的目标只是更快地获取内容，那么文字转语音技术是一个更好的选择。它在提高阅读理解方面也更有效。

文字转语音软件还让你对阅读过程有更多的控制。使用文字转语音技术，你可以按段落、句子或单词阅读，并可以调整文本阅读给你的速度。你可以在文本被读出时跟着阅读，或者仅仅听。

Speechify是一个很棒的文字转语音应用程序，可以帮助你更快地消化阅读内容，加快你通常需要的阅读时间。

使用像Speechify这样的文字转语音技术的最大好处之一是提高理解力和记忆力。而且，它更容易，因为你不必投入时间学习快速阅读技巧。

使用Speechify阅读文本既简单又多功能。你可以从Audible导入任何书籍，并使用Speechify应用程序朗读。Speechify可用于iOS和安卓，甚至还有一个用于Google Chrome的浏览器插件。

如果你没有Audible账户，你仍然可以使用Speechify阅读你拥有的其他文本，如电子书、博客文章和文章。

Speechify甚至可以处理纸质书籍。只需用Speechify应用程序扫描任何书页，这将立即将其转换为可以朗读的数字文档。

使用Speechify，一切都是有声书。

常见问题

你能在一天内读完400页吗？

普通读者大约需要11小时才能读完400页。如果你需要在一天内读完400页，你可以利用文字转语音应用程序，如Speechify，允许你调整阅读速度以提高效率。

如何在不失去理解力的情况下更快阅读？

将句子中的词汇组合在一起，并专注于关键词，可以让你在不必逐字阅读的情况下理解内容。