Audiobook untuk didengar semasa berlari

Larian antara aktiviti fizikal paling sihat. Sama ada anda baru berjinak-jinak, sedang membuat persediaan untuk maraton ke-10, atau jurulatih larian profesional, anda tetap perlukan suntikan semangat untuk kekal bertenaga.

Audiobook sesuai didengar sebelum, semasa atau selepas larian. Dengan kelebihan jimat masa dan bantu kemahiran bahasa, memang tiada yang mengatasi audiobook.

Ini ialah audiobook terbaik untuk anda dengar ketika sesi larian seterusnya.

Audiobook terbaik untuk pelari

Born to Run oleh Christopher McDougall

“Born to Run” wajib didengar oleh peminat larian jarak jauh. Buku laris ini penuh kisah menarik dan mengejutkan yang boleh mengubah cara anda berlari. Christopher McDougall, seorang pelari sendiri, membongkar rahsia suku Tarahumara yang mampu berlari sangat jauh tanpa cedera atau letih.

Pembaca dibawa dari makmal Harvard ke padang Amerika Utara bersama pelari ultramaraton yang menguji had diri mereka. Kisah luar biasa ini menghiburkan dan membakar semangat, buat anda rasa seolah-olah memang dilahirkan untuk berlari.

What I Talk About When I Talk About Running oleh Haruki Murakami

Haruki Murakami, penulis Jepun popular, sangat digemari komuniti pelari kerana buku ini. Anda boleh nikmati audiobook “What I Talk About When I Talk About Running” jika belum pernah membacanya sebelum ini.

Buku ini tercetus ketika Murakami berlatih untuk Maraton New York. Memoir ini sarat dengan pandangan menarik tentang larian dan penulisan, dua minat terbesarnya.

Alami gaya penceritaan yang bersahaja, kelakar, menyentuh hati dan penuh falsafah sambil anda berlatih dan berlari bersama Murakami.

Running with the Kenyans oleh Adharanand Finn

“Running with the Kenyans” mengisahkan pelari dan keluarganya yang berpindah ke Kenya. Ceritanya memfokuskan kepada kem latihan elit Kenya dan usaha mencari rahsia negara terpantas dunia.

Pengembaraan Adharanand Finn di Kenya menggabungkan larian tanpa kasut, nasihat praktikal dan impian jangka panjang – berlari bersama idola. Beliau tiba di sebuah pekan di Lembah Rift, pusat pelari jarak jauh terbaik Kenya. Dia berlari bersama juara Olimpik dan pelajar tanpa kasut, serta bertemu ramai insan hebat.

Unbroken oleh Laura Hillenbrand

Buku ini sesuai jika anda sukar mengekalkan rutin larian kerana cabaran harian. “Unbroken” mengisahkan pelari era Perang Dunia II, Lou Zamparini, yang terselamat di lautan dan kem tahanan. Kisahnya jadi lambang ketahanan dan semangat juang yang tidak mudah patah.

Ia antara buku larian paling memberi inspirasi. Anda akan belajar untuk tidak mudah mengalah, walaupun selepas halangan ke-10.

Normal People oleh Sally Rooney

“Normal People” karya Sally Rooney ialah kisah cinta yang sesuai untuk mengalih perhatian daripada tubuh yang keletihan selepas berlari. Beliau digelar “Permaisuri kisah rumit Ireland.”

Kisah sepasang kekasih muda yang bertemu di sekolah dan menjalani hubungan putus-sambung selama bertahun-tahun. Hanya berasal dari bandar yang sama, namun minat dan persahabatan mereka menjadikan buku ini begitu menarik.

Run the World oleh Becky Wade

“Run the World” ialah kisah pelari maraton profesional, Becky Wade. Buku ini merakam pengembaraannya ke serata dunia, bertemu pelari dan budaya larian pelbagai negara. Ia bacaan terbaik untuk pelari ultra yang kerap menyertai acara di luar bandar dan luar negara.

Finding Ultra oleh Rich Roll

“Finding Ultra” ialah kisah benar tentang antara perubahan fizikal paling besar. Buku ini menceritakan bagaimana Rich Roll, bekas peguam yang tertekan, berubah menjadi antara atlet terbaik dunia.

Pelari vegan pasti menggemari buku ini kerana ia juga panduan hidup berasaskan tumbuhan. Ia memberi inspirasi kepada sesiapa yang mahu mengubah hidup tetapi kurang stamina, motivasi atau keberanian.

Speechify

Speechify ialah perisian teks ke ucapan yang boleh menukar sebarang teks digital atau bercetak kepada pengalaman audio supaya anda mudah mendengar artikel berita, bahan pembelajaran atau emel ketika berlari. Speechify menggabungkan teknologi teks ke ucapan dan OCR untuk mengimbas imej dan membacakan teks di dalamnya dengan jelas.

Sama ada semasa latihan separuh maraton, larian singkat, atau sedang membeli kasut larian baharu, semuanya jadi lebih seronok bila anda mendengar sambil multitugas dengan Speechify.

Laraskan kelajuan bacaan, pilih daripada pelbagai suara lelaki atau perempuan, segerakkan kandungan di semua peranti dan banyak lagi.

Anda boleh cuba Speechify secara percuma di laman rasmi atau muat turun dari App Store (iOS) atau Google Play (Android).

Soalan Lazim

Adakah audiobook sesuai untuk larian?

Audiobook sangat bermanfaat untuk pelari. Ia boleh menaikkan mood, bantu anda multitugas dan asah kemahiran kognitif pada masa yang sama.

Apa yang anda dengar semasa larian panjang?

Apa yang anda dengar ketika larian jauh bergantung pada cita rasa anda. Jika mahu lebih fokus, dengarlah audiobook. Senarai lagu untuk pelari juga boleh bantu anda kekal bermotivasi.

Patutkah anda dengar audiobook semasa bersenam?

Jawapannya bergantung pada pilihan individu. Tiada masalah untuk mendengar audiobook semasa bersenam, asalkan ia tidak mengganggu tumpuan anda melakukan latihan dengan betul.

Boleh dengar podcast semasa berlari?

Ya, anda boleh dengar podcast kegemaran anda semasa berlari. Tiada kesan negatif.

Cara terbaik dengar audiobook?

Cara paling mudah menikmati audiobook ialah guna peranti mudah alih dengan Amazon atau Speechify. Pakai fon telinga dan dengar di mana-mana.

Patut dengar muzik semasa berlari?

Memang patut. Muzik sangat membantu menaikkan mood semasa berlari. Kadang-kadang irama yang tepat boleh buat anda berlari lebih jauh berbanding tanpa muzik.