最近读了什么好书吗？
这个问题不仅仅是与朋友或同事闲聊的开场白。阅读是成为终身学习者和保持精神敏锐的关键之一。
在本文中，我们将讨论一些阅读的好处，成功人士为何阅读，以及如何更快速轻松地阅读。
阅读的好处是什么？
我们都知道阅读对学生学习和成长很重要，但对成年人来说，保持阅读同样重要。无论是为了学习还是纯粹为了娱乐，阅读已被证明有多种好处，包括：
- 阅读提高专注力和注意力
- 阅读提高读写能力和词汇量
- 阅读增加对世界的了解
- 阅读常常带来启发和激励
- 阅读减轻压力并有助于改善睡眠
- 阅读让我们体验生活之外的现实
锻炼和刺激大脑
阅读有助于锻炼大脑，保持精神敏锐。神经学家认为，阅读与保持认知意识之间存在联系。多项研究表明，定期阅读可能降低患阿尔茨海默病或痴呆症的风险。
小说和非小说类书籍同样可以刺激大脑。在一项研究中，研究人员使用功能性磁共振成像（fMRI）研究人们在九天内阅读小说时的大脑活动。随着故事情节的紧张感增加，大脑活动也随之增加。大脑扫描显示，即使在完成小说几天后，大脑连接性仍然增加。
减轻压力和缓解抑郁
阅读也被证明可以减轻压力，降低血压，并有助于减少抑郁感。在英国，国家健康服务甚至提供处方书籍计划。医生为某些病症开具由医学专家策划的书籍。
成功人士的阅读习惯
大多数成功人士都是热衷的读者。
- 前微软CEO比尔·盖茨表示，他几乎每周都会读一本新书。
- 投资者沃伦·巴菲特，伯克希尔·哈撒韦的负责人，据说每天花超过五个小时阅读不同的报纸、网站和财务文件。
- 奥普拉·温弗瑞说，书籍让她看到了门前世界之外的可能性。
- 企业家和达拉斯小牛队的老板马克·库班表示，他每天至少要读三个小时。
- 特斯拉CEO埃隆·马斯克说，他年轻时每天读书长达10小时。
这些成功人士不断阅读和吸收新信息以保持知情。虽然他们大多专注于非小说类书籍，但阅读小说也有显著的好处。书籍可以带你进入新世界，让你逃离压力和压力，并为你带来娱乐。
睡前阅读的好处
晚上睡觉前阅读也是从漫长一天中放松下来的方式。许多人将阅读作为夜间仪式，帮助他们安定心神，改善睡眠。
2021年的一项研究比较了人们的睡眠习惯，要求一半的参与者在睡前阅读，另一半不阅读。结果显示，42%的读者在一周内睡眠模式有所改善，而不阅读者仅为28%。
朗读的好处
朗读帮助学生学习使用词汇并提高理解能力。对成年人也有效。研究表明，当你听到这些词时，你更有可能吸收上下文并记住它。
滑铁卢大学的研究人员还表示，这有助于一般记忆力，就像做拼图或填字游戏有助于保持头脑敏锐一样。
文本转语音如何帮助？
文本转语音 (TTS)可以成为一种更高效的阅读方式。TTS让你在浏览器中阅读任何内容。当你安装应用程序或浏览器扩展时，你可以通过自动将书面文字转换为语音来阅读你感兴趣的任何内容。
这对患有阅读障碍、注意力缺陷、多动症、视力不佳或以英语为第二语言的人特别有帮助。然而，TTS是任何热爱阅读的人的好工具。
TTS让你以两到三倍的速度轻松浏览内容，并让你随时随地进行阅读。在工作、在家、在车里、散步或在健身房锻炼时，你可以将任何文本转换为音频，轻松收听。
这款Speechify 文本转语音 (TTS) 应用是一个顶级的浏览器扩展，允许你在浏览器中朗读任何内容。你还可以扫描书籍或任何文本并将其导入Speechify 应用进行阅读。
常见问题解答
阅读的好处是什么？
阅读可以帮助你学习新事物并获得娱乐。阅读书籍的好处包括提高你的专注力、记忆力、同理心和沟通技巧。阅读还可以帮助减轻压力，让你放松，从而改善心理健康。
阅读的主要目的是什么？
人们阅读的原因多种多样。有些人是为了学习或理解某些东西，保持对新闻的关注，或是为了娱乐。当你阅读时，你可以深入了解主题，扩展词汇量，并帮助提高阅读理解能力。
阅读的价值是什么？
阅读的价值在于它可以帮助你成为一个更有见识和全面的人。阅读可以帮助训练你的大脑进行批判性思考，接受新观点，并发展分析能力。
