Done First 在线 ADHD 替代方案

Done First 在线 ADHD 替代方案

Done 是一家相对年轻的初创公司，专注于注意力缺陷多动障碍（ADHD）的药物管理。通过平台提供的评估，可以帮助识别用户在 ADHD 光谱上的位置，Done 为 ADHD 患者提供一站式服务。Done 会为患者安排临床医生讨论 ADHD 的症状，并制定个性化的长期治疗计划，包括必要时的药物治疗。公司以其“始终在线”的战略方法为荣，为那些在任何时间都可能受到 ADHD 触发因素影响的人提供 24/7 支持。Done 是一个有用的工具，因为它可以在移动设备上使用，方便且易于访问。ADHD 对每个人的影响都非常独特，药物的使用也应以类似的方式进行。Done 与患者合作，根据患者的症状确定最佳药物选择。虽然处方药是治疗 ADHD 的最有效方法，但在某些情况下并不首选。例如，有成瘾、心脏病或其他健康问题史的患者被警告不要使用兴奋剂或受控物质来治疗 ADHD。最常用的 ADHD 治疗药物是兴奋剂，如 Adderall 和 Vyvance，这对某些患者非常有帮助。然而，还有其他选项可以有效管理 ADHD 的症状，如非兴奋剂药物、认知行为疗法（CBT）和自然疗法。无论选择哪种治疗方法，Done 都可以帮助患者进行导航和后续预约。对于那些可能在寻找 Done First 替代方案的人，有几种提供远程治疗服务和药物管理的选择。

• ADHD Online
• • ADHD Online 提供类似于 Done 的综合考试，帮助诊断和评估 ADHD 的严重程度。他们的评估由博士心理学家分析，通常在三天内给出结果。
  • 一旦确诊，患者可以安排与医生的咨询，制定治疗计划，包括远程治疗、药物管理和后续护理。
• TalkSpace
• • Talkspace 是 2012 年成立的首批在线治疗提供商之一，是一个互动且用户友好的平台，提供多种谈话治疗模式以及药物管理。
  • Talkspace 提供的某些服务可能由健康保险计划覆盖，并为患者匹配三位最适合其需求的治疗师。
  • 月度订阅服务提供通过在线消息与心理健康提供者 24/7 的访问权限，允许每日签到以保持治疗计划的进展。
• Teledoc Health
• • Teladoc Health 成立于 2002 年，是最早的远程医疗提供商之一。他们提供普通医学和心理健康服务。
  • Teladoc 接受某些类型的保险计划，并为网络外服务提供报销文件。
  • 与远程医疗合作的提供者拥有私人诊所，药物管理可能取决于所选择的心理健康提供者。
• Cerebral
• • Cerebral 是一个受欢迎的平台，用于寻求 ADHD 护理的药物管理。
  • 虽然 Cerebral 仍将提供远程治疗服务，但自 2022 年 5 月起，该订阅平台将停止为新患者开具受控物质如 Adderall 的处方。

心理健康与 ADHD

ADHD 最常在儿童时期被诊断。要获得正式的 ADHD 诊断，症状必须在 12 岁之前开始。在某些情况下，患有 ADHD 的儿童和青少年发现他们的症状延续到成年。ADHD 可能导致患者更容易出现心理健康问题，如焦虑、抑郁、行为障碍、物质滥用和睡眠模式紊乱。大约 66% 的 ADHD 儿童还会被诊断出其他疾病。与 ADHD 常相关的其他精神病学疾病包括：

• 对立违抗性障碍
• 学习障碍
• 强迫症 (OCD)
• 双相情感障碍
• 妥瑞氏综合症
• 尿床

由于 ADHD 患者可能同时患有其他疾病，治疗该障碍可能变得更加困难。患者需要与心理健康提供者建立关系，以帮助准确诊断病情，从而选择最有效的治疗方案。大多数 ADHD 的治疗包括药物，以帮助减少或管理症状。这些药物通过与患者的大脑化学反应来帮助他们更好地管理行为和冲动。这些药物分为两类：兴奋剂和非兴奋剂。

• 兴奋剂增加大脑中可用的多巴胺和去甲肾上腺素的数量，从而提高注意力。一些类型的兴奋剂包括：
• • 安非他命/右旋安非他命（Adderall）
  • 右旋安非他命（Dexedrine）
  • 赖氨酸右旋安非他命（Vyvanse）
• 非兴奋剂不常用于治疗多动症的症状，但如果患者有不良副作用或治疗效果不佳，它们是一个不错的替代选择。一些非兴奋剂通过增加大脑中去甲肾上腺素的可用性，帮助改善注意力和专注力。用于治疗多动症的一些非兴奋剂和抗抑郁药包括：
• • 阿托莫西汀（Strattera）
  • 布普洛尼（Wellbutrin）
  • 可乐定（Kapvay）
  • 胍法辛（Intuniv）
  • 去甲替林（Pamelor）

没有一种通用的方法可以治疗多动症。每个人对药物和剂量的反应不同，因此建议进行适当的试验和错误期，以找到最适合患者的药物选择。

多动症药物的替代方案

由于多动症对每个人的影响不同，并可能伴随其他疾病，因此应谨慎使用药物。虽然处方药是治疗多动症的最常见方法，但有些人更愿意采取更全面的治疗方法，不改变大脑化学成分并避免续药。一些替代疗法已被研究支持，并显示在管理多动症症状方面有效。

多动症的自然疗法

一些替代治疗选项已被研究支持，并显示在管理多动症症状方面有效。

• 认知行为疗法（CBT） 
• • CBT是一种谈话疗法，帮助患者专注于他们的思想、态度和信念，以讨论他们的感受如何影响他们的行为。心理健康临床医生将通过这种治疗方式与患者合作，帮助他们理解如何调整思想以改变行为。
• 运动
• • 许多研究表明，运动对大脑化学有直接影响。运动期间大脑释放的一些化学物质是血清素、去甲肾上腺素和多巴胺，这些都是许多多动症药物增加的神经递质。即使每天仅30分钟的运动也显示出患者在计划和专注能力上的改善。
• Omega-3补充剂
• • Omega-3脂肪酸，如鱼油中的那些，可以帮助提高大脑健康和脑活动。大脑健康的提高允许大脑中神经元之间更好的沟通，从而提高专注力和注意力。
• 排除饮食法: 
• • 一些被诊断为多动症的患者可能更容易对食物过敏，这会加重他们的多动症症状。通过在三周内从饮食中去除常见过敏原，如麸质、乳制品和大豆，多动症患者可以识别出特定过敏原是否导致他们的症状更加明显。
  • 有些饮食通过去除其他过敏原，如防腐剂、味精、精制糖、高果糖玉米糖浆、人工甜味剂和红色染料#40，显示出多动症症状的改善。

Speechify

对于学习管理多动症症状的儿童、青少年和成人，Speechify可以是一个有用的工具。 Speechify 是排名第一的文本转语音阅读器，允许用户将阅读材料朗读给他们听。多动症的常见症状包括注意力不集中和健忘，这可能使阅读变得困难。Speechify可以帮助缓解这些症状，使那些管理多动症的人更容易阅读。Speechify在朗读时会突出页面上的单词，以便听者可以跟随。这使得读者能够更好地保留和专注于材料。多动症引起的多动和坐立不安也使得静坐阅读相当具有挑战性。Speechify使多动症患者更容易阅读，因为该应用程序兼容Chrome、iOS和Android，允许几乎任何设备的听众在听阅读材料时进行多任务处理。任何听者通常在静坐时阅读的材料都可以在他们跑腿、锻炼或做家务时朗读给他们听。

听觉学习

对于那些学习管理多动症的人来说，另一个有用的工具是听觉学习。听觉学习将注意力从阅读页面上的文字转移，使听者能够更好地在脑海中想象故事，并与他们可能已经知道的信息建立联系。Speechify可以帮助那些在听觉学习旅程中挣扎的多动症患者。Speechify可以阅读他们需要的任何材料，甚至是电子邮件，PDF文件等。听到页面上高亮显示的文字有助于提高读者的记忆力，因为他们同时通过视觉和听觉来获取材料。Speechify使用的AI语音尽可能接近人声，这使得听觉体验更加流畅和自然，从而提高记忆力和专注力。

多动症兴奋剂的影响

对于首次选择将药物纳入多动症治疗计划的人来说，使用多动症兴奋剂可能会产生一些效果。多动症兴奋剂的一些理想效果包括减少坐立不安、打断和其他多动症状。它们还可以提高患者完成任务的能力并改善人际关系。然而，多动症兴奋剂的一些不太理想的效果包括但不限于以下几点：

• 睡眠困难
• • 兴奋剂可能导致大脑难以在夜间关闭，从而影响患者的睡眠能力。短效药物更适合避免这种副作用，因为它们只在特定时间内起作用。
• 饮食变化
• • 一些兴奋剂可能会导致某些患者食欲减退，从而导致不希望的体重下降。
• 抽动
• • 在某些情况下，兴奋剂药物可能会导致抽动的发生，即重复的声音或动作。如果在没有抽动病史的人中出现抽动，可能需要选择非兴奋剂药物。
• 情绪波动
• • 在药物可能被过量开处方且剂量过高的情况下，可能会导致试图管理多动症的人的易怒或情绪不稳。然而，有些人在任何剂量的兴奋剂药物下都会出现情绪变化。
• 头痛和胃痛
• • 虽然这些症状不受欢迎，但在开始使用兴奋剂药物时通常是暂时的，并应在治疗的头几周后消失。
• 反弹效应
• • “反弹效应”发生在处方的兴奋剂过早失效时，导致症状复发，有时比过去更严重。这通常是需要调整药物剂量水平的指示。
• 血压升高
• • 兴奋剂药物通常会导致血压和脉搏升高。这种增加通常是轻微的，除非患者有其他健康状况，如高血压或心脏病，否则不必担心。

与任何药物一样，总是有可能出现副作用。一些副作用因人而异，有些人可能根本不会出现任何副作用。有些副作用会在短时间后消失，而其他副作用可能不会。始终鼓励患者与医疗开处方者进行开放和诚实的对话。一些警示信号和副作用可能表明剂量过高或过低，或者药物不是有效的治疗形式。病史在药物管理中起着重要作用，在开始药物治疗方案之前应始终与心理健康护理提供者讨论。

常见问题

Done对多动症有效吗？

超过40%的通过Done寻求服务的患者在第一个月内报告了改善。

ADHD Online如何运作？

ADHD Online提供类似于Done的全面考试，帮助诊断多动症。评估由博士级心理学家审核，他们将在三天内确认诊断。

多动症如何影响一个人？

与多动症斗争的成年人可能会发现难以集中注意力或优先排序，这可能表现为缺乏对细节的关注或在工作中犯粗心的错误。一些冲动和多动行为包括打断或插话，表现得不安或易怒，或从事可能危及自己或他人安全的冒险行为，如鲁莽驾驶。

多动症替代方案的好处是什么？

替代形式的 ADHD 治疗方法，如消除饮食、Omega-3补充剂和锻炼的主要好处是没有使用处方兴奋剂治疗ADHD时常见的不良副作用。 {"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"最真实的文本转语音工具是什么？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Amazon Polly和Speechify都提供极其准确、逼真且人性化的声音。然而，亚马逊复杂的定价模式使Speechify成为更实惠和真实的文本转语音选择。"}},{"@type":"Question","name":"哪个是最好的文本转语音应用？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"最好的文本转语音应用是适合您独特需求的那个。市场上有许多选项，每个都有不同的优缺点。找到适合您的最佳方法是尝试并看看哪个最合适。"}},{"@type":"Question","name":"有没有网站可以为您朗读文本？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"任何文本转语音应用或浏览器扩展都可以以.WAV文件、MP3文件和其他类型的音频文件形式为您朗读基本文本。"}},{"@type":"Question","name":"最好的免费在线文本转语音工具是什么？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"最好的免费在线文本转语音应用是Speechify的试用版。尽管Balabolka完全免费，但该程序缺少Speechify免费提供的几个重要功能。"}},{"@type":"Question","name":"哪些语音应用有最好的真人声音？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"NaturalReader、Speechify和Amazon Polly在所有文本转语音应用中拥有最逼真的真人声音。Polly的神经文本转语音（NTTS）使其成为领先选择，Speechify紧随其后。"}},{"@type":"Question","name":"哪种文本转语音软件最适合录制播客音频文件？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"大多数流行的文本转语音程序可以录制播客音频文件，这些文件可以编辑并上传到iTunes和Spotify等播客收听平台。如果您对大声说话不太舒服或没有高质量的播客录音设备，文本转语音工具是开始播客录音的好方法。"}},{"@type":"Question","name":"哪个是Android和iOS上最好的文本转语音阅读器？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"iOS和Android上有多种文本转语音阅读器选项。您选择哪个主要取决于您需要哪些功能以及是否希望在浏览器或应用中使用该应用程序。试用几个，选择您最喜欢的。"}},{"@type":"Question","name":"哪些自然语音合成工具使用深度学习或电子学习进行自定义语音生成？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"技术上最先进的文本转语音应用无疑是Amazon Polly和Speechify。两者都使用最先进的深度学习和人工智能来生成自然、逼真的人类语音，可以朗读任何文档。"}},{"@type":"Question","name":"哪个是个人使用最逼真的语音工具？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"如果您需要一个用于个人使用的逼真语音文本转语音应用，NaturalReader和Speechify都是极好的选择。"}},{"@type":"Question","name":"哪些文本转语音应用有最好的名人语音？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Speechify在所有文本转语音应用中拥有最全面的流行名人语音列表。用户可以选择的流行名人语音包括阿诺德·施瓦辛格、格温妮丝·帕特洛等一线明星。"}},{"@type":"Question","name":"在哪里可以找到最好的在线文本转语音教程？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"网上有许多关于市场上各种文本转语音工具的教程。一些最好的在线文本转语音教程可以在YouTube和其他类似视频平台上找到。"}}]}