क्या मुझे डिस्लेक्सिया है? मुझे क्या जानना चाहिए?

डिस्लेक्सिया डरावना हो सकता है, खासकर जब आप इसके बारे में अनजान हों और इसे अचानक नोटिस करना शुरू करें। यहां बताया गया है कि आप स्वयं इसका निदान कैसे कर सकते हैं, साथ ही कुछ बातें जो ध्यान में रखनी चाहिए।

डिस्लेक्सिया के लक्षण अचानक प्रकट हो सकते हैं, और यदि आप इसके बारे में जानकारी नहीं रखते हैं, तो यह काफी तनावपूर्ण हो सकता है, जिससे उत्पादकता स्तर और आत्म-सम्मान प्रभावित हो सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आप डिस्लेक्सिक हो सकते हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं और सीखने की अक्षमताएं जैसे ये प्रबंधनीय हैं और आपके सामान्य, संतोषजनक जीवन जीने की क्षमता को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं।

डिस्लेक्सिया का अवलोकन

स्वयं निदान करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि आप किसका सामना कर सकते हैं। चूंकि हम एक काफी अस्पष्ट विकार से निपट रहे हैं जो विभिन्न गंभीरता के संभावित समस्याओं के स्पेक्ट्रम के रूप में आता है, एक सर्व-समावेशी परिभाषा के साथ आना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। 

संक्षेप और सरलता के लिए, हम कह सकते हैं कि डिस्लेक्सिया एक सीखने का विकार है जो आमतौर पर पढ़ने की क्षमता में कमी, बोले गए और लिखित भाषा को समझने में कठिनाई, और भाषा के उपयोग से संबंधित अन्य कठिनाइयों को दर्शाता है। 

इनमें से कुछ मुद्दे आपको ऑटिज्म और ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD) जैसे अन्य विकारों की याद दिला सकते हैं, अंतर्राष्ट्रीय डिस्लेक्सिया एसोसिएशन यह स्पष्ट करता है कि ऐसे विकारों का डिस्लेक्सिया के साथ सह-अस्तित्व उनके बीच एक कारण संबंध का संकेत नहीं देता है।

अन्य लक्षणों पर जाने से पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि पढ़ने की समस्याएं भी बुद्धिमत्ता में कमी या मोटर कौशल और संज्ञानात्मक क्षमताओं की कमी का संकेत नहीं देती हैं। यदि आपको, उदाहरण के लिए, नए, अपरिचित अक्षरों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के कारण विदेशी भाषाएं सीखने में कठिनाई होती है, तो यह किसी भी प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य दोष का संकेत नहीं देता है।

डिस्लेक्सिया के सामान्य संकेत

चूंकि डिस्लेक्सिया संभावित पढ़ने और सीखने की कठिनाइयों के स्पेक्ट्रम के रूप में आता है, इसके लक्षण स्वाभाविक रूप से अनेक होंगे। कुछ अधिक स्पष्ट और सामान्य होते हैं, और कुछ दुर्लभ होते हैं, और यह सुनिश्चित नहीं है कि इनमें से कोई भी लक्षण डिस्लेक्सिया का संकेत होगा और न कि किसी अन्य अंतर्निहित समस्या का। हालांकि, कई, हालांकि सार्वभौमिक नहीं, फिर भी निश्चित रूप से सामान्य लक्षण हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:

• ध्वनि उलटफेर — यदि आप खुद को अक्षरों को इधर-उधर करते हुए या शब्दों का गलत उच्चारण करते हुए पकड़ते हैं, तो यह डिस्लेक्सिया का संकेत हो सकता है।
• खराब वर्तनी — यदि आप देखते हैं कि आपकी वर्तनी खराब हो गई है, तो यह भी एक संभावित संकेतक हो सकता है कि आप वास्तव में डिस्लेक्सिया से पीड़ित हैं। बेशक, वही बात लागू होती है यदि आपको पढ़ने और लिखित शब्दों को समझने में कठिनाई होती है (विशेष रूप से सामान्य शब्दों को)।
• नई भाषाएं सीखने में कठिनाई — विदेशी भाषाएं सीखना कठिन है, लेकिन यदि आप देखते हैं कि आपकी प्रगति रुक गई है या पीछे हट गई है, और यदि आपको लगता है कि आपने नए शब्दों को याद रखने की क्षमता खो दी है या विदेशी भाषा में सही शब्द खोजने में कठिनाई हो रही है, तो आपके पास डिस्लेक्सिया हो सकता है।
• गैर-भाषाई कार्यों में कठिनाई जो प्रतीक उपयोग और समझने की आवश्यकता होती है — यदि आप खुद को, उदाहरण के लिए, गणित की समस्याओं से जूझते हुए पाते हैं, तो यह संभावना है कि डिस्लेक्सिया इसका कारण है। हालांकि, यह डिस्कैल्कुलिया (यानी, डिस्लेक्सिया का गणित संस्करण) का भी एक प्रकार हो सकता है।

डिस्लेक्सिया के 4 प्रकार

जब हम सभी लक्षणों को ध्यान में रखते हैं, तो हम चार सामान्य डिस्लेक्सिया के प्रकार के साथ आ सकते हैं:

• ध्वन्यात्मक — यह डिस्लेक्सिया का सबसे सामान्य प्रकार है। यह शब्दों को तोड़ने और प्रतीकों को उनकी ध्वनियों से मिलाने में असमर्थता द्वारा विशेषता है।
• सतही डिस्लेक्सिया — यह डिस्लेक्सिया का एक हल्का रूप है। इसमें पहली नजर में पूरे शब्दों को पहचानने में असमर्थता शामिल है, आमतौर पर वे जो अधिक परिचित होते हैं।
• तेजी से नामकरण डिस्लेक्सिया — यह डिस्लेक्सिया का एक अधिक विशिष्ट प्रकार है। तेजी से नामकरण डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोग रंगों, आकारों और अन्य प्रसिद्ध घटनाओं को तेजी से नाम नहीं दे सकते।
• दृश्य डिस्लेक्सिया — डिस्लेक्सिया शब्दों से परे जाता है। यदि आप किसी पृष्ठ पर कुछ याद रखने में कठिनाई महसूस कर रहे हैं, जैसे कि एक छवि, तो आपके पास दृश्य डिस्लेक्सिया हो सकता है।

डिस्लेक्सिया के कारण होने वाली सीखने की कठिनाइयाँ 

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, हमने जिन लक्षणों का उल्लेख किया है, वे आपके सीखने की प्रगति के लिए हानिकारक हो सकते हैं। हमने पहले ही डिस्कैल्कुलिया का उल्लेख किया है, लेकिन डिस्लेक्सिया अन्य सीखने की कठिनाइयाँ लाता है। उदाहरण के लिए, शब्दों को पहचानने में परेशानी आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप खराब सुलेख कौशल हो सकते हैं। इसके अलावा, छात्र जो श्रवण इनपुट पर निर्भर करते हैं, उन्हें सुनने पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो सकता है यदि वे ध्वन्यात्मक रूप से बाधित हैं। कम सामान्यतः, आपको न केवल शब्दों और छवियों को बल्कि दिशाओं को भी अलग बताना कठिन हो सकता है।

डिस्लेक्सिया में मदद करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता

हर कोई डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है, क्योंकि टीम प्रयास हमेशा जरूरतमंदों को सहायता प्रदान करने का सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को, जो सबसे अधिक करने की स्थिति में होते हैं, उन्हें डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों को आवश्यक समर्थन देने के लिए अतिरिक्त प्रयास करना चाहिए। इसका मतलब है कि सरल नैदानिक आकलनों से परे जाकर सभी को मुफ्त डिस्लेक्सिया परीक्षण, बैठक समूह और सेमिनार प्रदान करना ताकि डिस्लेक्सिया के प्रति जागरूकता फैलाई जा सके।

डिस्लेक्सिया से संबंधित पढ़ने की कठिनाइयों में मदद करने की तकनीकें

चूंकि लक्षण इतने विविध हैं, इसलिए उनसे निपटने के लिए हम जिन तकनीकों का उपयोग करते हैं, वे भी विविध होंगी। हालांकि, जैसे कुछ लक्षण लगभग सार्वभौमिक होते हैं, कुछ निपटने के तंत्र सार्वभौमिक रूप से लागू और सहायक हो सकते हैं, चाहे रोगी एक छोटा बच्चा हो, एक हाई स्कूल छात्र, या एक वयस्क।

आराम से लें

नहीं, हम यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप समस्या को नजरअंदाज करें। हम केवल यह कह रहे हैं कि आपको एक समय में एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करनी चाहिए और चीजों को जल्दी नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, अपनी तुलना दूसरों से न करें क्योंकि इससे आपकी प्रेरणा जल्दी खत्म हो जाएगी और आत्म-सम्मान कम होगा। सामग्री के माध्यम से धीरे-धीरे और उस गति से काम करें जो आपके लिए काम करती है।

विभिन्न पढ़ने के तरीकों को आजमाएं

यदि कुछ काम नहीं कर रहा है, तो उसे जबरदस्ती न करें। इसके बजाय, एक अलग दृष्टिकोण अपनाने की कोशिश करें और पारंपरिक तरीकों को पीछे छोड़ दें। यह कैसे पढ़ना चाहिए और पाठ के साथ कैसे जुड़ना चाहिए, इस पर कोई नियम नहीं हैं, इसलिए प्रयोग करने से न डरें, चाहे आप किसी भी पढ़ने के स्तर पर हों।

टेक्स्ट टू स्पीच तकनीक

विभिन्न दृष्टिकोणों और बॉक्स के बाहर सोचने की बात करते हुए, हम टेक्स्ट-टू-स्पीच तकनीक का उल्लेख किए बिना नहीं रह सकते। हम ऐसी ऐप्स की बात कर रहे हैं जैसे अमेज़न पॉली, नेचुरलरीडर, और स्पीचिफाई, यानी ऐप्स जो आपके लिए आपके पाठ का वर्णन करेंगे।

उदाहरण के लिए, स्पीचिफाई एक ऐप है जो विशेष रूप से डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, क्योंकि इसके पीछे की रचनात्मक सोच वाले व्यक्ति ने अपने पूरे जीवन में इस पढ़ने की अक्षमता का सामना किया। सभी उम्र और जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के डिस्लेक्सिया रोगियों की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, स्पीचिफाई टीम यह सुनिश्चित करती है कि उनका ऐप लचीला हो और सभी की जरूरतों को पूरा कर सके।

स्पीचिफाई के साथ, लगभग सब कुछ एक ऑडियोबुक है। आप ई-बुक फाइलें आयात कर सकते हैं और उन्हें ऑडियोबुक में बदल सकते हैं, या आप ऑडिबल से किताबें आयात कर सकते हैं और उनके साथ खेल सकते हैं और उन्हें फाइन-ट्यून कर सकते हैं। इसके अलावा, इसकी शानदार ओसीआर तकनीक के लिए धन्यवाद, स्पीचिफाई छवि स्कैन भी पढ़ सकता है और भौतिक पुस्तकों को ऑडियोबुक में बदल सकता है। सबसे अच्छी बात? ऐप दर्जनों भाषाओं का समर्थन करता है और इसमें पिच, टोन, पढ़ने की गति, उच्चारण आदि जैसी अनुकूलन योग्य सेटिंग्स हैं!

क्या आप इसे स्वयं देखना चाहते हैं और अपनी पढ़ने की क्षमता को बहाल करना चाहते हैं? आज ही स्पीचिफाई आज़माएं।