1. หน้าแรก
  2. นักเรียน
  3. วิธีจำสิ่งที่คุณเรียนได้มากขึ้น
นักเรียน

วิธีจำสิ่งที่คุณเรียนได้มากขึ้น

Cliff Weitzman

คลิฟ ไวซ์แมน

ซีอีโอ/ผู้ก่อตั้ง Speechify

#1 โปรแกรมอ่าน Text to Speech.
ให้ Speechify อ่านให้คุณฟัง

รางวัลออกแบบยอดเยี่ยมจาก Apple ปี 2025
ผู้ใช้กว่า 50 ล้านคน
ฟังบทความนี้ด้วย Speechify!
speechify logo

วิธีจำสิ่งที่คุณเรียนได้มากขึ้น

ไม่ใช่ความลับที่การทบทวนซ้ำๆ เป็นมาตรฐานทั่วไปในการเรียนรู้ แต่การเรียนรู้มีอะไรมากกว่าการท่องจำหรือการทบทวนเนื้อหา เทคนิคการเรียนได้พัฒนามาตลอดหลายปี และเรารู้แล้วว่าคุณภาพการนอนหลับ อาหาร และระดับความเครียดมีผลต่อการจดจำข้อมูลใหม่

กระบวนการเรียนรู้ไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน บางคนอาจเรียนรู้ได้ดีจากการฟังหรือการมองเห็น แต่ยังมีเทคนิคการจำที่สามารถช่วยปรับปรุงการจดจำและการนำเสนอเนื้อหาได้ การเรียนรู้วิธีการเรียนที่ถูกต้องเป็นทักษะชีวิตที่สำคัญมากกว่าการได้เกรดดี

วันนี้เราจะแบ่งปันเทคนิคการจำที่หลากหลายให้คุณพิจารณา

ทำไมเราถึงลืมสิ่งที่เราเรียนรู้?

เมื่อพูดถึงวิธีที่ดีที่สุดในการจดจำข้อมูล เราต้องถามว่าทำไมเราถึงลืมสิ่งที่เราเรียนรู้ บางทีคุณอาจเคยจำหมายเลขโทรศัพท์ของครอบครัวและเพื่อนได้ แต่ตอนนี้คุณแทบจะจำหมายเลขของตัวเองไม่ได้

แน่นอนว่าการมีอุปกรณ์มือถือทำให้การจำหมายเลขโทรศัพท์ไม่จำเป็น ซึ่งเป็นเหตุผลที่เราลืม หากไม่มีการทบทวนเนื้อหาที่เรียน เราก็จะลืมมันไป

มนุษย์แทบไม่มีข้อจำกัดในการเก็บข้อมูลใหม่ แต่ความสามารถในการเข้าถึงข้อมูลนั้นถูกจำกัดด้วยปัจจัยต่างๆ ปัญหาการเข้าถึงข้อมูลหรือการลืมเป็นสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์สนใจเสมอ

ในปลายศตวรรษที่ 19 Hermann Ebbinghaus ได้พัฒนาแนวคิดของกราฟการลืม ซึ่งอธิบายว่าทำไมเราถึงลืมสิ่งที่เราเรียนรู้หากเราไม่ทบทวนมันในช่วงเวลาที่กำหนด เขายังค้นพบว่าการทบทวนแบบเว้นระยะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจดจำข้อมูลในระยะยาว

เทคนิคที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการจดจำของคุณ

ไม่มีอะไรผิดกับการอ่านหนังสือข้ามคืนก่อนสอบหากเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไม่บ่อย แต่การแก้ปัญหาการเรียนระยะยาวที่ประสบความสำเร็จต้องการวิธีการที่เป็นระบบมากขึ้น รายการเทคนิคการเรียนต่อไปนี้สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก

จัดระเบียบพื้นที่ของคุณ

การจดจำข้อมูลต้องการความตั้งใจ และพื้นที่ที่จัดระเบียบดีช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้ได้ เคลียร์สิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากโต๊ะหรือบริเวณรอบๆ เตรียมวัสดุ ตั้งแสง และระบายอากาศในห้องก่อนเริ่มการเรียน

ลองใช้ตัวย่อและอุปกรณ์ช่วยจำ

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการจดจำคือการใช้ตัวย่อและอุปกรณ์ช่วยจำ เช่น เด็กอาจจำตัวอักษรแรกของแต่ละคำในประโยคที่เป็นตัวอักษรแรกของคำจากรายการที่ต้องจำ อุปกรณ์ช่วยจำยังสามารถเป็นการจัดระเบียบโน้ต เพลงจิงเกิล และเทคนิคการมองเห็น

ออกกำลังกาย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถปรับปรุงความจำและเสริมสร้างการเชื่อมโยงระหว่างเซลล์ประสาทในพื้นที่การจดจำของสมอง การผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการฝึกความต้านทานเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม การเดินเบาๆ ในระหว่างวันท่ามกลางธรรมชาติก็สามารถช่วยได้เมื่อถึงเวลาศึกษา

สร้างวังแห่งความจำ

เรามักได้ยินเกี่ยวกับแผนที่ความคิด ซึ่งเป็นการวาดแผนที่รัศมีเพื่อการเรียนรู้และการจดจำที่ดีขึ้น แม้ว่าเทคนิคนี้จะมีประโยชน์มากมาย แต่คุณยังสามารถใช้วิธีการมองเห็นที่แตกต่างและสร้างวังแห่งความจำได้

กระบวนการนี้รวมถึงการจินตนาการถึงสถานที่ที่คุ้นเคย เช่น บ้านในวัยเด็กหรือห้องเรียน และใช้เป็นพื้นที่เก็บข้อมูล ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการจำรายการของชำ ดังนั้นคุณจะจินตนาการถึงการวางแต่ละรายการจากรายการในพื้นที่เฉพาะของสถานที่ที่จินตนาการไว้ในใจ มันเป็นกิจวัตรที่ซับซ้อนกว่า แต่สามารถมีประสิทธิภาพมากเมื่อฝึกฝน

ฝึกการทบทวนอย่างกระตือรือร้น

วิธีที่ดีในการฝังข้อมูลในใจคือการสอนให้คนอื่นฟัง คุณสามารถอธิบายแนวคิดที่ซับซ้อนให้เพื่อนฟังและถามว่าพวกเขาเข้าใจหรือไม่ เทคนิคนี้บังคับให้คุณสรุปและสรุปผล ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการเรียนรู้ระยะยาว

นอนหลับให้เพียงพอ

สมองของเราประมวลผลและเก็บข้อมูลขณะที่เรานอนหลับ การทบทวนเนื้อหา แม้เพียงสั้นๆ ก่อนเข้านอนสามารถช่วยให้สามารถเข้าถึงข้อมูลนั้นได้ในภายหลัง ในขณะเดียวกัน การขาดการนอนหลับเรื้อรังจะส่งผลต่อความสามารถในการจดจ่อและจดจำข้อมูล

เทคนิคที่น่าสนใจอื่นๆ

นี่คือเทคนิคการเรียนเพิ่มเติมที่คุณสามารถลองได้:

  • บัตรคำ
  • เทคนิค Pomodoro
  • เปลี่ยนสถานที่
  • เชื่อมโยงภาพกับชื่อ
  • ทดสอบตัวเอง
  • อุปมาและอุปไมย

จดจำได้มากขึ้นด้วย Speechify

สำหรับบางคน การเรียนอาจเป็นเรื่องท้าทายเพราะมีปัญหาในการโฟกัสและเข้าใจเนื้อหา คุณสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ดีขึ้นด้วยเครื่องมือ แปลงข้อความเป็นเสียง ที่เชื่อถือได้อย่าง Speechify นักเรียนสามารถพัฒนาการจดจำและ โฟกัส โดยเลือกเสียงที่ฟังดูเป็นธรรมชาติจากหลายๆ เสียงเพื่ออ่านข้อความดิจิทัลออกเสียง

เครื่องมือแปลงข้อความเป็นเสียง มีประโยชน์สำหรับนักเรียนที่มีภาวะดิสเล็กเซียและสมาธิสั้น แต่ยังช่วยใครก็ตามที่ต้องการผ่านเนื้อหาได้เร็วขึ้น ด้วย Speechify คุณสามารถปรับความเร็วในการอ่านตามที่คุณต้องการ เปลี่ยนระดับเสียง และใช้ฟีเจอร์จดบันทึกเพื่อเสริมความจำระยะยาวได้อีกด้วย ลองใช้ Speechify วันนี้ ฟรี และดาวน์โหลดแอปลงใน iPhone หรือ Android ของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

จะจำสิ่งที่เรียนใน 15 นาทีได้อย่างไร?

คุณสามารถจำได้มากถ้าคุณเรียน 15 นาทีในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม การไม่มี สิ่งรบกวน และการนอนหลับเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ การหายใจลึกๆ และโฟกัสในการสร้างลิงก์ด่วนกับแนวคิดก็ช่วยได้เช่นกัน

จะจำทุกอย่างที่เรียนในวันเดียวได้อย่างไร?

ถ้าคุณกำลังเตรียมสอบในวันถัดไป คุณอาจจำได้มากจากที่คุณเรียน แต่การเรียนแบบนี้ไม่ดีสำหรับการจดจำระยะยาว และคุณอาจจะไม่จำทุกอย่างที่เรียน แต่ด้วยเคล็ดลับบางอย่าง คุณสามารถจำพอที่จะผ่านการสอบได้

อะไรทำให้การเรียนยากขึ้น?

มีหลายปัจจัยที่ทำให้กระบวนการเรียนยากขึ้น การไม่มี เหตุผลที่เกี่ยวข้อง ในการพยายามเป็นปัญหาที่พบบ่อย แต่ยังมีสิ่งรบกวนมากมายเช่นแอปโซเชียลมีเดีย การขาดนิสัยการเรียนที่ดีตั้งแต่เด็ก วัสดุการเรียนที่ไม่ดี การพักผ่อนไม่เพียงพอ อาหารที่ไม่ดี และการทำหลายอย่างพร้อมกัน

เพลิดเพลินกับเสียง AI ที่ล้ำสมัยที่สุด ไฟล์ไม่จำกัด และการสนับสนุนตลอด 24/7

ทดลองฟรี
tts banner for blog

แชร์บทความนี้

Cliff Weitzman

คลิฟ ไวซ์แมน

ซีอีโอ/ผู้ก่อตั้ง Speechify

คลิฟ ไวซ์แมน เป็นผู้สนับสนุนผู้มีภาวะดิสเล็กเซียและซีอีโอผู้ก่อตั้ง Speechify แอปพลิเคชันแปลงข้อความเป็นเสียงอันดับหนึ่งของโลก ซึ่งได้รับรีวิว 5 ดาวมากกว่า 100,000 ครั้ง และครองอันดับหนึ่งในหมวดข่าวและนิตยสารบน App Store ในปี 2017 ไวซ์แมนได้รับการยกย่องในรายชื่อ Forbes 30 under 30 จากผลงานของเขาที่ทำให้อินเทอร์เน็ตเข้าถึงได้มากขึ้นสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องในการเรียนรู้ คลิฟ ไวซ์แมน ได้รับการนำเสนอในสื่อชั้นนำต่างๆ เช่น EdSurge, Inc., PC Mag, Entrepreneur, Mashable เป็นต้น

speechify logo

เกี่ยวกับ Speechify

#1 โปรแกรมอ่าน Text to Speech

Speechify เป็นแพลตฟอร์ม แปลงข้อความเป็นเสียง ชั้นนำของโลกที่มีผู้ใช้มากกว่า 50 ล้านคนและได้รับรีวิวระดับห้าดาวมากกว่า 500,000 รีวิวในแอปพลิเคชัน iOS, Android, Chrome Extension, เว็บแอป และ แอปบน Mac ในปี 2025 Apple ได้มอบรางวัล Apple Design Award ให้กับ Speechify ที่ WWDC โดยเรียกมันว่า “ทรัพยากรสำคัญที่ช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตได้ดีขึ้น” Speechify มีเสียงที่ฟังดูเป็นธรรมชาติกว่า 1,000 เสียงในกว่า 60 ภาษาและถูกใช้ในเกือบ 200 ประเทศ เสียงของคนดังที่มีให้เลือกได้แก่ Snoop Dogg, Mr. Beast และ Gwyneth Paltrow สำหรับผู้สร้างและธุรกิจ Speechify Studio มีเครื่องมือขั้นสูงรวมถึง AI Voice Generator, AI Voice Cloning, AI Dubbing และ AI Voice Changer Speechify ยังสนับสนุนผลิตภัณฑ์ชั้นนำด้วย text to speech API ที่มีคุณภาพสูงและคุ้มค่า ได้รับการนำเสนอใน The Wall Street Journal, CNBC, Forbes, TechCrunch และสื่อข่าวใหญ่ๆ อื่นๆ Speechify เป็นผู้ให้บริการแปลงข้อความเป็นเสียงที่ใหญ่ที่สุดในโลก เยี่ยมชม speechify.com/news, speechify.com/blog และ speechify.com/press เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม