在安卓设备上使用Instagram意味着应用程序会不断分散注意力。了解如何在安卓设备上屏蔽Instagram可以帮助你提高工作效率。

如何在安卓设备上屏蔽Instagram

尽管你喜欢在安卓设备上浏览Instagram上的照片，但不可否认的是，使用它会导致大量的屏幕时间。再加上不断的通知，Instagram可能会成为任何人的主要干扰源。

你知道你可能应该关闭它，但要做到这一点，你需要知道如何在安卓手机或笔记本电脑上屏蔽Instagram应用程序。本指南将通过实用的分步说明教你如何屏蔽应用程序。

Instagram和其他社交媒体应用的阴暗面

如今，社交媒体网站无处不在。如果你去Google Play商店或苹果应用商店，你会看到它们是最受欢迎的应用程序之一。在最好的情况下，这些社交媒体应用可以帮助你与新朋友建立联系。

不幸的是，使用 社交媒体 也有阴暗面。

根据纽约哥伦比亚大学的专家，社交媒体可以成为欺凌和排斥行为的平台。

它也可能对心理健康产生负面影响。想想你在使用Instagram时花费的时间，观看那些不切实际的生活和身体标准。每一张图片都渗入你的脑海，让你对自己设定无法实现的期望。

社交媒体在手机使用方面也存在危险。每一个通知都会引诱你查看手机或平板电脑。不知不觉中，你花在查看Instagram账户上的时间比在生产性活动上的时间还多。

通过在安卓设备上屏蔽Instagram来提高生产力

在安卓设备上屏蔽Instagram可以让你从平台带来的干扰中得到休息。它还为更具生产性的活动打开了大门。

例如，你可能每天早上花30分钟躺在床上刷Instagram。如果你屏蔽Instagram，你可以利用这段时间来锻炼、冥想，或者给自己更多时间准备早晨。

在工作生活中避免使用Instagram可以让你专注于正在做的事情，而不是别人发布的内容。对于其他常见应用程序，如Snapchat和WhatsApp也是如此。你离开屏幕的时间越多，你就越能提高生产力。

从设备中移除Instagram的步骤

屏蔽Instagram的好处显而易见。但不清楚的是你该如何屏蔽该应用程序。有几种技术适用于大多数安卓设备。

使用数字健康管理你的时间

你可能不想完全屏蔽Instagram。相反，你想为使用时间设定一个限制，让你更好地控制屏幕时间。安卓的数字健康工具可以让你做到这一点：

1. 打开“设置”应用。
2. 点击“数字健康与家长控制”。
3. 点击图表以查看你使用的应用程序列表。
4. 找到Instagram并选择“计时器”图标，看起来像一个沙漏。
5. 选择你希望在应用中花费的时间。如果你想完全屏蔽Instagram，可以将此时间设置为0。

将此技术视为设置Instagram使用权限的一种方式。你可以在任何安卓9操作系统或更高版本的安卓设备上按照此步骤操作，包括三星手机和Chromebook。

在Google Play商店中阻止应用下载

如果你担心孩子使用Instagram，可以通过以下步骤阻止他们在Google Play中下载该应用程序：

1. 启动Google Play并点击屏幕右上角的“个人资料图标”。
2. 选择“设置”。
3. 向下滚动到“用户控制”并选择“家长控制”。
4. 使用切换开关激活“家长控制”。
5. 在提示时创建一个PIN码并选择“确定”。
6. 重新输入你的PIN码以确认并再次点击“确定”。
7. 从家长控制部分选择“应用和游戏”。
8. 选择你希望允许的第三方应用的年龄评级。请注意，Instagram的评级为13岁及以上。
9. 点击“保存”，你已成功应用家长控制。设备用户无法下载任何高于指定年龄范围的应用程序。

使用应用程序拦截器

有多种社交媒体拦截应用程序可以让您将特定的应用程序和网页添加到拦截列表中。例子包括 Freedom、RescueTime 和 StayFocusd。

这些应用程序提供多种选择。您可以使用它们限制或阻止设备上已安装应用程序的访问。许多还作为网页浏览器扩展提供，允许您阻止网站和应用程序。有些甚至可以防止用户进行昂贵的应用内购买。

使用这些效率工具过上无干扰的生活

摆脱 Instagram 的干扰后，您可以开始过上更无干扰的生活。以下 效率工具 帮助您更好地利用 Android 设备。

Speechify

Speechify 是一款 文字转语音 (TTS) 应用程序，可以朗读数字内容。它使用人工智能创建自然的语音，可以在您工作时为您朗读文本。

该应用程序是一个出色的效率工具，因为它让您可以同时工作和阅读。这使其成为研究项目的理想选择。此外，Speechify 帮助有阅读困难的人更好地理解基于网络的内容。

该应用程序支持超过 14 种语言。可以作为 Google Chrome 扩展或 Microsoft Windows、iOS、Android 和 macOS 的应用程序下载。 免费试用 看看它能提供什么。

TickTick

维护待办事项列表有助于跟踪您需要在一天内完成的任务。TickTick 允许您创建便捷的任务列表，并设置截止日期和通知提醒。

这些列表简单且可共享，非常适合团队环境中的工作。当您完成一项任务时，点击列表中的相应项目，然后继续下一个任务。

Evernote

如果您需要一个记笔记的工具，Evernote 是一个很好的选择。它允许您捕捉想法和创建待办事项列表，是组织时间的绝佳应用程序。

该应用程序还允许您上传截图、网页剪辑和文件，这意味着您可以将任务所需的一切放在一个笔记中。

常见问题

如何在孩子的手机上屏蔽 Instagram？

您可以通过在 Google Play 商店中设置年龄限制来屏蔽孩子手机上的 Instagram。

如何在 Android 上屏蔽特定应用程序？

使用数字健康工具设置应用程序的可用时间限制。

如何屏蔽 Instagram 用户？

搜索用户的 Instagram 名称并点击他们的个人资料图标。在其个人资料屏幕的右上角选择“屏蔽”按钮，然后再次点击“屏蔽”以确认。