วิธีเอาชนะสมาธิสั้นด้วยการอ่านแบบจมดิ่ง

โรคสมาธิสั้น (ADHD) นำมาซึ่งความท้าทายหลายประการสำหรับผู้อ่านมือใหม่ แม้จะไม่รุนแรงเท่า ดิสเล็กเซีย แต่ภาวะนี้ทำให้เกิดความหุนหันพลันแล่นมากขึ้น ทำให้การอ่านเป็นเรื่องยากเนื่องจากปัญหาด้านสมาธิ

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นสมาธิสั้นอาจสนใจเทคนิคใหม่ๆ ที่จะช่วยให้พวกเขาเอาชนะความยากลำบากในการอ่าน การอ่านแบบจมดิ่งเป็นหนึ่งในเทคนิคเหล่านั้น บทความนี้อธิบายการอ่านแบบจมดิ่งและวิธีที่ผู้ที่มีสมาธิสั้นสามารถใช้เพื่อช่วยให้พวกเขามีสมาธิเมื่อ อ่าน.

ความท้าทายของสมาธิสั้น

หลายคนคิดว่าการมีสมาธิเป็นปัญหาเดียวที่มาพร้อมกับสมาธิสั้น แต่ไม่ใช่แค่นั้น ภาวะนี้สร้างปัญหาการอ่านให้กับหลายคน โดยความท้าทายเหล่านี้ขยายจากวัยเด็กไปจนถึงวัยผู้ใหญ่

สมาธิสั้นส่งผลต่อแต่ละคนแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เหมือนกันคือมันเป็นภาวะพัฒนาการทางระบบประสาทที่เปลี่ยนแปลงการทำงานของสมอง ดังนั้นทั้งเด็กและ ผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้น สามารถจัดเป็น ความบกพร่องทางการเรียนรู้ แม้ว่าจะส่งผลต่อเครื่องมือทางจิตที่ผู้คนใช้ในการเรียนรู้มากกว่าการสร้างความบกพร่องทางสติปัญญา

อาการสมาธิสั้นทั่วไปหลายอย่างสามารถส่งผลต่อทักษะการอ่าน รวมถึง:

• ความยากลำบากในการจดจ่อกับเนื้อหา
• ความท้าทายในการจัดการเวลา
• ไม่สามารถนั่งนิ่งๆ ขณะอ่าน
• ปัญหาด้านความจำในการทำงานและการจดจำ
• ความยากลำบากในการเพิกเฉยต่อสิ่งรบกวน

บางคนที่มีสมาธิสั้นยังพบว่าการประมวลผลเนื้อหาที่เขียนยากกว่าการประมวลผลเนื้อหาที่เป็นคำพูดหรือภาพ เช่น วิดีโอเต็มรูปแบบ พอดแคสต์ หรือเว็บบินาร์

แม้ยาที่ใช้รักษาสมาธิสั้นจะช่วยบรรเทา อาการ เหล่านี้ได้ แต่ก็ไม่ได้คำนึงถึงปัญหาสุขภาพจิตที่มาพร้อมกับความท้าทายในการอ่าน หลายคนที่มีสมาธิสั้นพัฒนาปัญหาความมั่นใจและความนับถือตนเองที่เกิดจาก ความยากลำบากในการอ่าน แต่โชคดีที่การอ่านแบบจมดิ่งสามารถช่วยได้

การอ่านแบบจมดิ่งช่วยสมาธิสั้นได้อย่างไร

ตามชื่อที่บอกไว้ การอ่านแบบจมดิ่งช่วยให้ผู้อ่านมีส่วนร่วมกับเนื้อหาที่ต้องการบริโภคมากขึ้น ในการสอนมีเทคนิคหลายอย่างเพื่อช่วยในการจมดิ่ง รวมถึง:

• ใช้สัญญาณภาพและคำพูดเพื่อให้ผู้เรียนติดตามเนื้อหาการอ่านได้
• ตั้งคำถามปลายเปิดที่กระตุ้นให้ผู้เรียนจำสิ่งที่อ่านได้โดยไม่ต้องอ่านซ้ำ
• แรงจูงใจอย่างต่อเนื่อง โดยใช้แอปและเครื่องมือการอ่าน เช่น หนังสือเสียง
• การประเมินความก้าวหน้าของผู้เรียนอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงทักษะและความเข้าใจในการอ่าน
• การสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่มีชีวิตชีวาเพื่อทำให้การอ่านสนุกขึ้น

โดยสรุป การอ่านแบบจมดิ่งคือการมีส่วนร่วม มันใช้กลยุทธ์ที่กระตือรือร้นเพื่อกระตุ้นให้นักเรียนยึดติดกับข้อความที่ยาก การกระตุ้นสมองเป็นแนวคิดหลัก โดยการกระตุ้นสมองและโต้ตอบกับข้อความ ผู้อ่านจะไม่เห็นการอ่านเป็นเพียงการดู

พวกเขามีส่วนร่วม

การมีส่วนร่วมนั้นกระตุ้นให้นักเรียนพยายามต่อไป แม้ว่าเทคนิคการอ่านแบบดั้งเดิมจะล้มเหลว

พูดถึงเทคนิค กลยุทธ์ต่อไปนี้สามารถช่วยให้ผู้ที่มีสมาธิสั้นมีส่วนร่วมกับเนื้อหาการอ่านของพวกเขามากขึ้น

เทคนิคที่ 1 – การอ่านออกเสียงหรือใช้ข้อความเป็นเสียงพูด

การมีส่วนร่วมกับเนื้อหาอย่างกระตือรือร้นเป็นกุญแจสำคัญในการอ่านแบบจมดิ่ง เมื่อผู้ที่มีสมาธิสั้นต้องอ่านเงียบๆ พวกเขามักจะพบว่าความสนใจของพวกเขาหลงทาง ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่เข้าใจเนื้อหา แต่สมองของพวกเขาไม่ค่อยมีสมาธิ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสิ่งรบกวนอยู่ใกล้เคียง

การอ่านออกเสียง ช่วยให้จดจ่อมีสมาธิ โดยทำให้การอ่านมีความโต้ตอบมากขึ้น ในห้องเรียน ครูอาจอ่านให้ฟังหรือให้เด็กๆ อ่านสลับกัน ที่บ้าน นักเรียนสามารถอ่านออกเสียงให้ตัวเองฟังหรือใช้ ซอฟต์แวร์แปลงข้อความเป็นเสียง (TTS)

เครื่องอ่าน TTS เช่น Speechify ใช้เสียงที่ฟังดูเป็นธรรมชาติ เพื่ออ่านออกเสียงจากข้อความต่างๆ คนที่มีภาวะสมาธิสั้นสามารถอ่านตามเสียงนี้ได้ ช่วยให้เข้าใจเนื้อหาได้ดีขึ้น

เทคนิคที่ 2 – ให้ความหมายส่วนตัวกับเนื้อหา

ทำไมการอ่านชิ้นนี้ถึงสำคัญ?

ถ้าคนที่มีภาวะสมาธิสั้นไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนั้น ความสนใจของพวกเขาอาจจะหลุดลอยไป การอ่านโดยไม่มีจุดประสงค์อาจรู้สึกไร้ความหมาย

เมื่อใช้การอ่านแบบดื่มด่ำ ให้ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงอ่านเนื้อหานั้น มันอาจมีการประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติ เช่น สอนทักษะใหม่หรือช่วยให้คุณ เตรียมตัวสอบ หรือคุณอาจใช้ความต้องการที่จะมีส่วนร่วมในการสนทนาในห้องเรียนเป็นแรงจูงใจในการอ่าน

บางครั้ง ความต้องการเพียงแค่เพลิดเพลินกับเรื่องราวก็เพียงพอที่จะกระตุ้นให้เกิดการดื่มด่ำ

ประเด็นคือคุณต้องมีเหตุผลในการกระตุ้นตัวเอง จากนั้นเหตุผลนั้นจะกลายเป็นรางวัลสำหรับการอ่าน ช่วยให้คุณรักษาสมาธิได้

เทคนิคที่ 3 – อุ่นเครื่องก่อนอ่าน

ก่อนที่ใครจะออกไปวิ่ง พวกเขาจะยืดเส้นยืดสายและอุ่นเครื่องร่างกาย นอกจากจะป้องกันการบาดเจ็บแล้ว การอุ่นเครื่องยังเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับงานที่อยู่ข้างหน้า

สิ่งเดียวกันนี้ใช้กับการอ่านแบบดื่มด่ำ

หากคุณมีหนังสือเล่มใหญ่ที่ต้องอ่าน การใช้เวลาสองสามนาทีในการเตรียมตัวสำหรับงานนี้อาจช่วยให้คุณมีสมาธิได้ ลองทำตามนี้:

• อ่านผ่านงานที่ได้รับมอบหมายเพื่อค้นหาว่าคุณต้องเรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้
• ขึ้นอยู่กับเนื้อหา คุณสามารถอ่านผ่านบทนำ บทสรุป และเนื้อหาทั่วไปของบทต่างๆ
• คาดเดาว่าเนื้อหาอาจสอนอะไรคุณ การคาดเดาของคุณอาจเป็นแรงจูงใจได้เพราะทำให้คุณสนใจที่จะค้นหาว่าคุณถูกต้องหรือไม่
• ใช้เวลาสักครู่ในการจดจำสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วเกี่ยวกับหัวข้อนี้ นอกจากจะกระตุ้นความจำในการทำงานแล้ว ยังเตรียมคุณให้พร้อม รับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อเดียวกัน

ลองการอ่านแบบดื่มด่ำกับ Speechify

การอ่านแบบดื่มด่ำเป็นเทคนิคที่ทรงพลังที่ช่วยให้ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นเอาชนะความท้าทายหลายประการที่ทำให้การอ่านเป็นเรื่องยาก โดยใช้ Speechify คุณสามารถสร้างสภาพแวดล้อมการอ่านแบบดื่มด่ำได้ด้วย การแปลงข้อความเป็นเสียง.

Speechify เป็นบริการ TTS ที่สามารถอ่านข้อความดิจิทัลหรือข้อความที่เป็นกระดาษออกเสียงได้ จากหน้าที่เขียนด้วยลายมือไปจนถึงข้อความบนหน้าจอ Speechify สามารถจัดการได้ทั้งหมดด้วยการผสมผสานระหว่าง เสียงที่สร้างโดย AI และ เทคโนโลยีการรู้จำอักขระด้วยแสง.

ด้วย Speechify คุณสามารถเลือกเสียงและ ภาษาได้หลากหลาย ตัวเลือกเหล่านี้ช่วยเสริมการอ่านแบบดื่มด่ำโดยให้คุณเลือกเสียงและสำเนียงที่คุณรู้สึกสบายใจ ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถปรับความเร็วในการอ่านออกเสียงได้ หมายความว่าคุณสามารถชะลอเมื่อคุณมีปัญหาหรือเร่งความเร็วเมื่อฟังชิ้นที่คุ้นเคย

Speechify มีให้บริการเป็น ส่วนขยายของ Google Chrome รวมถึงมีแอปสำหรับ Android, iOS, macOS และ Microsoft Windows หากคุณต้องการลองใช้สิ่งที่ Speechify เสนอ คุณสามารถ ลองใช้ฟรี ก่อนที่คุณจะตัดสินใจซื้อบริการ

คำถามที่พบบ่อย

การอ่านช่วยเรื่องภาวะสมาธิสั้นได้หรือไม่?

การอ่านสามารถช่วยให้ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นรู้สึกสงบได้ การใช้เครื่องมือ เช่น แอปพลิเคชันแปลงข้อความเป็นเสียง ก็สามารถช่วยให้คนเหล่านี้มีสมาธิกับการอ่านได้เช่นกัน

คนที่มีภาวะสมาธิสั้นมีปัญหาในการเข้าใจการอ่านหรือไม่?

การเข้าใจการอ่านอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น ปัญหาเหล่านี้อาจนำไปสู่คะแนนสอบที่ต่ำลงและการพลาดงานที่ต้องส่ง

วิธีการอ่านเชิงวิชาการสำหรับผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น?

เทคนิคการอ่านแบบจมดิ่งสามารถช่วยในการอ่านเอกสารวิชาการได้หลายวิธี มันช่วยให้การอ่านมีเป้าหมาย นอกจากนี้ยังใช้เครื่องมือที่ทำให้การตีความภาษาที่ยากง่ายขึ้น