কিভাবে ইনস্টাগ্রাম ব্লক করবেন
সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপ যেমন টিকটক, স্ন্যাপচ্যাট, ফেসবুক, টুইটার আর ইনস্টাগ্রাম কতটা আসক্তিকর, এটা কারো অজানা নয়। সবচেয়ে জনপ্রিয় সোশ্যাল অ্যাপগুলোর একটি ইনস্টাগ্রাম, যেখানে আপনি ঘন্টার পর ঘন্টা স্ক্রল করেই কাটিয়ে দিতে পারেন।
আপনি যদি ইনস্টাগ্রাম অ্যাপের ব্যবহার কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে আনতে চান, তবে আপনি ঠিক জায়গায় এসেছেন। ইনস্টাগ্রাম একেবারে ডিলিট না করেও সীমিত রাখার অনেক কারণ থাকতে পারে। যাই হোক, এই আর্টিকেলে ইনস্টাগ্রাম ব্লক করার কিছু সহজ পদ্ধতি শেয়ার করা হয়েছে।
ইনস্টাগ্রাম কি?
ইনস্টাগ্রাম একটি ছবি ও ভিডিও শেয়ারিং অ্যাপ, যেখানে আপনি প্রতিদিন নিজের কনটেন্ট পোস্ট করতে, পরিচিতদের সাথে যুক্ত থাকতে আর অনলাইন ব্যবসাও প্রচার করতে পারেন। প্রোফাইল খুললে সেটি পাবলিক বা প্রাইভেট করার অপশন থাকে।
প্রোফাইল তৈরি হয়ে গেলে ইচ্ছে মতো ফলো করা, ছবি-ভিডিও পোস্ট করা এবং এক্সপ্লোর পেজে ঘুরে বেড়ানো যায়।
মনে রাখুন, শুধু পাবলিক অ্যাকাউন্টই সরাসরি ফলো করা যায়। কোনো অ্যাকাউন্ট প্রাইভেট হলে, আগে ফলো রিকোয়েস্ট পাঠাতে হয়। ইনস্টাগ্রাম স্টোরি ও রিলসে কনটেন্ট পোস্ট করা আর বন্ধুদের সরাসরি মেসেজ পাঠানোও সম্ভব।
ইনস্টাগ্রাম ব্লক করার উপায়
বিভিন্ন ডিভাইসে ইনস্টাগ্রাম ব্লক করার কয়েকটি উপায় এখানে তুলে ধরা হলো।
আইফোন ও আইপ্যাডে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল সেট করুন
আপনার আইফোন বা আইপ্যাডে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল চালু করে ইনস্টাগ্রামের অনুপযুক্ত কনটেন্ট, এমনকি চাইলে পুরো অ্যাপই ব্লক করতে পারেন। এটা যেভাবে করবেন:
- iOS ডিভাইসে Settings খুলুন।
- “Screen Time” খুঁজুন।
- “Content & Privacy Restrictions”-এ ট্যাপ করুন।
- “Content Restrictions” এরপর “Apps”-এ যান।
- “Don’t Allow Apps” সিলেক্ট করুন।
মনে রাখবেন, এই সেটিং সব অ্যাপের জন্য প্রযোজ্য, শুধু ইনস্টাগ্রামের জন্য নয়।
অ্যান্ড্রয়েডে ডিজিটাল ওয়েলবিইং ব্যবহার করুন
আপনার অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে Digital Wellbeing অ্যাপ ব্যবহার করে ইনস্টাগ্রামসহ যেকোনো অ্যাপের সময়সীমা ঠিক করে নিতে পারেন। অ্যাপটি ইন্সটল করার পর, এভাবে করুন:
- Digital Wellbeing ওপেন করুন।
- “Dashboard”-এ ট্যাপ করুন।
- ইনস্টাগ্রাম খুঁজে সেটিতে ট্যাপ করুন।
- “Set App Timer”-এ টাইম লিমিট দিন।
- “OK” বাটনে ট্যাপ করুন।
ধরুন আপনি ৩০ মিনিটের টাইমার সেট করলেন, সময় শেষ হলে ইনস্টাগ্রাম আইকন ধূসর হয়ে যাবে এবং আর ওপেন করা যাবে না।
অ্যাপ ব্লকার সেট করুন
অ্যাপ ব্লকার দিয়েও এই সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপটি বন্ধ রাখা যায়। Freedom অ্যাপটি একটি ভালো অপশন। ডাউনলোড করার পর এভাবে ইনস্টাগ্রাম সীমাবদ্ধ করুন:
- Freedom ওপেন করুন।
- নিচে “Blocklists” ট্যাপ করে “Add a Blocklist” বাছাই করুন।
- “Block apps”-এ যান।
- অ্যাপ লিস্টে ইনস্টাগ্রাম খুঁজুন।
- “Start Session” অপশনে ট্যাপ করুন।
- “Session Length” ঠিক করুন।
- “Start” সিলেক্ট করুন।
সেশনের সময় শেষ না হওয়া পর্যন্ত ইনস্টাগ্রাম ব্যবহার করা যাবে না। Freedom সব ডিভাইসে—উইন্ডোজ ও ম্যাকসহ—চলে।
আইফোনে ডাউনটাইম ব্যবহার করুন
আইফোনে ইনস্টাগ্রাম ব্লক করতে Downtime Schedule ফিচারও কাজে লাগাতে পারেন। নিচের ধাপগুলো অনুসরণ করুন:
- Settings খুলে “Screen Time”-এ যান।
- “Downtime” বাছাই করুন।
- “Scheduled” চালু করুন।
- Downtime-এর সময় ঠিক করে “Every Day” বাছাই করুন।
এতে ইনস্টাগ্রাম পুরোপুরি বন্ধ না হয়ে, বরং নির্দিষ্ট সময়ে অ্যাপ ব্যবহারে আঁটসাঁট সীমা চলে আসে।
উইন্ডোজ কম্পিউটারে হোস্ট ফাইল ব্যবহার করুন
আপনি উইন্ডোজ কম্পিউটার ব্যবহার করলে hosts ফাইল এডিট করে ইনস্টাগ্রাম ব্লক করতে পারেন। একটু জটিল শোনালেও, নিচের ধাপ মেনে চললে ৫ মিনিটেই হয়ে যাবে:
- নিচের সার্চ বারে “Notepad” লিখুন।
- Run as administrator বেছে নিন।
- “c:windowssystem32drivers” পথটি কপি-পেস্ট করুন।
- “hosts” ফাইল খুঁজে ডাবল ক্লিক করুন।
- ডান পাশে “All Files (*.*)” সিলেক্ট করুন।
- সবচেয়ে নিচে লিখুন "127.0.0.1 www.instagram.com”।
পরিবর্তনগুলো সেভ করলে, ইনস্টাগ্রাম ওয়েবসাইট আর উইন্ডোজে খুলবে না।
উইন্ডোজে গ্রুপ পলিসি সেট করুন
উইন্ডোজ কম্পিউটারে Group Policy ব্যবহার করেও ইনস্টাগ্রাম ব্লক করতে পারেন। এভাবে করুন:
- মেনুতে “gpedit” লিখুন।
- “Local Group Policy Editor” সিলেক্ট করুন।
- এই পথ অনুসরণ করুন: “User Configuration” > “Policies” > “Windows Settings” > “Internet Explorer Maintenance” > “Security।”
- “Security Zones and Content Ratings” > “Import the current Content Ratings”-এ যান।
- “Modify Settings” পাশে “Approved Sites” বাছাই করুন।
- ফিল্ডে “www.instagram.com” লিখুন।
- “Allow this website” পাশে “Never” বেছে নিন।
Speechify - যেটি কখনো ব্লক করবেন না
যেসব সোশ্যাল অ্যাপ শুধু সময় নষ্ট করে, Speechify তা নয়; এটি এমন একটি প্রোডাক্টিভিটি অ্যাপ, যেটি কখনই ব্লক করার দরকার পড়ে না।
Speechify একটি টেক্সট-টু-স্পিচ অ্যাপ, যা ডিজিটাল টেক্সটকে স্বাভাবিক কণ্ঠে শোনাতে পারে। আপনি কাজের ফাঁকে যেকোনো লেখা কানে শুনে নিতে পারবেন, ফলে উৎপাদনশীলতা বাড়বে।
Speechify iPhone ও Android ডিভাইসে ইন্সটল করতে পারেন, কিংবা Chrome এক্সটেনশন হিসেবেও ব্যবহার করতে পারেন। আজই Speechify ফ্রি ট্রাই করুন।
FAQ
আমি কিভাবে নিজের ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট ব্লক করবো?
প্রযুক্তিগতভাবে নিজের ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট আপনি নিজে ব্লক করতে পারবেন না। বন্ধ করতে চাইলে, সাময়িকভাবে নিষ্ক্রিয় করে রাখুন বা চাইলে একেবারে ডিলিট করে দিন।
কিভাবে কাউকে জানানো ছাড়াই ইনস্টাগ্রামে ব্লক করবেন?
ইনস্টাগ্রামে কাউকে ব্লক করতে, তার প্রোফাইলে গিয়ে উপরের ডান পাশে থাকা তিনটি রেখা ট্যাপ করুন। যে মেন্যু আসবে, সেখানে “Block” অপশন পাবেন।
আনব্লক করতে, সেটিংসে “Privacy”-এ যান, “Blocked accounts” ট্যাপ করুন। যাকে আনব্লক করবেন তাকে খুঁজে “Unblock” বাটনে ট্যাপ করুন।
ইনস্টাগ্রামে কাউকে ব্লক করলে তারা কী দেখতে পায়?
আপনি কাউকে ব্লক করলে তাদের কোনো নোটিফিকেশন যায় না। তারা আপনার প্রোফাইল খুঁজলে সেটি আর সার্চ রেজাল্টে দেখাবে না।
ইনস্টাগ্রাম ব্লক লিস্ট কী?
ইনস্টাগ্রাম ব্লক লিস্টে আপনি যেসব প্রোফাইল ব্লক করেছেন, সেগুলোর তালিকা থাকে। “Settings”-এ গিয়ে “Privacy”-এর নিচে “Blocked accounts”-এ পাবেন। সেখান থেকে চাইলে ব্লক করা কাউকে আনব্লকও করতে পারেন।
ব্লক আর আনফলো-র মধ্যে পার্থক্য কী?
ইনস্টাগ্রামে কাউকে ফলো করলে (যদি প্রাইভেট না হয়) তারা আপনার প্রোফাইল দেখতে পারে। কিন্তু ব্লক করলে, আপনার প্রোফাইল তাদের কাছে পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়।
