Cách chặn Instagram trên Android
Dù bạn rất thích lướt ảnh trên Instagram bằng thiết bị Android, nhưng rõ ràng việc dùng ứng dụng này khiến bạn dành quá nhiều thời gian nhìn màn hình. Thêm vào đó là các thông báo liên tục khiến Instagram trở thành nguồn gây xao nhãng lớn với bất kỳ ai.
Bạn biết mình nên tắt ứng dụng, nhưng để làm được điều đó, bạn cần nắm rõ cách chặn Instagram trên điện thoại hoặc laptop Android. Hướng dẫn này sẽ chỉ bạn cách chặn ứng dụng với các bước thực hiện cụ thể, rõ ràng.
Mặt trái của Instagram và các ứng dụng mạng xã hội khác
Mạng xã hội ngày nay xuất hiện ở khắp mọi nơi. Nếu bạn vào Google Play Store hoặc Apple App Store, bạn sẽ thấy chúng luôn nằm trong nhóm ứng dụng phổ biến nhất. Khi sử dụng đúng cách, mạng xã hội có thể giúp bạn kết nối và xây dựng mối quan hệ với nhiều người thú vị mới.
Tuy nhiên, việc sử dụng mạng xã hội cũng có không ít mặt trái.
Theo các chuyên gia từ Đại học Columbia, New York, mạng xã hội có thể trở thành môi trường cho việc bắt nạt và hành vi loại trừ xã hội.
Nó cũng có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần. Hãy nghĩ về khoảng thời gian bạn dành để nhìn vào những hình mẫu cuộc sống và ngoại hình phi thực tế trên Instagram. Mỗi bức ảnh đều tác động đến tâm trí bạn, khiến bạn đặt ra những kỳ vọng cho bản thân mà khó có thể đạt được.
Mạng xã hội cũng kéo theo nhiều nguy cơ về việc lạm dụng điện thoại. Mỗi thông báo bật lên sẽ thôi thúc bạn kiểm tra điện thoại hoặc máy tính bảng. Trước khi kịp nhận ra, bạn đã dành nhiều thời gian xem Instagram hơn là làm những việc hữu ích.
Tăng năng suất bằng cách chặn Instagram trên thiết bị Android của bạn
Chặn Instagram trên thiết bị Android sẽ giúp bạn tránh khỏi những xao nhãng do nền tảng này gây ra. Đồng thời, bạn cũng sẽ có thêm thời gian cho các hoạt động hữu ích hơn.
Chẳng hạn, bạn có thể đang dành 30 phút mỗi sáng để lướt Instagram trên giường. Nếu chặn Instagram, bạn có thể tận dụng khoảng thời gian đó để tập thể dục, thiền hoặc chuẩn bị kỹ càng hơn cho một ngày mới.
Hạn chế dùng Instagram trong giờ làm việc sẽ giúp bạn tập trung hơn vào nhiệm vụ trước mắt thay vì mải chú ý đến những gì người khác đăng tải trên mạng xã hội. Điều này cũng đúng với các ứng dụng phổ biến khác như Snapchat và WhatsApp. Càng giảm thời gian dán mắt vào màn hình, bạn sẽ càng làm việc hiệu quả hơn.
Các bước loại bỏ Instagram khỏi thiết bị
Lợi ích của việc chặn Instagram là rất rõ ràng. Điều chưa rõ ràng là làm thế nào để chặn được ứng dụng này. Có nhiều cách khác nhau hoạt động trên hầu hết các thiết bị Android.
Quản lý thời gian với Digital Wellbeing
Bạn có thể không muốn chặn hoàn toàn Instagram. Thay vào đó, bạn muốn giới hạn thời gian sử dụng để kiểm soát thời gian nhìn vào màn hình. Công cụ Digital Wellbeing của Android sẽ giúp bạn làm việc này:
- Mở ứng dụng “Cài đặt”.
- Nhấn vào “Sức khỏe kỹ thuật số & Kiểm soát của phụ huynh”.
- Nhấn vào biểu đồ để xem danh sách các ứng dụng bạn đã dùng.
- Tìm Instagram và chọn biểu tượng “Hẹn giờ” (hình đồng hồ cát).
- Chọn khoảng thời gian bạn cho phép dùng ứng dụng. Nếu muốn chặn hoàn toàn Instagram, bạn có thể đặt thời gian này về 0.
Hãy coi đây như cách đặt “giờ giới nghiêm” cho Instagram. Bạn có thể thực hiện các bước này trên bất kỳ thiết bị Android nào từ hệ điều hành Android 9 trở lên, bao gồm điện thoại Samsung và Chromebook.
Chặn tải ứng dụng trên Google Play Store
Nếu bạn lo con mình dùng Instagram, bạn có thể ngăn trẻ tải ứng dụng về từ Google Play. Hãy thiết lập kiểm soát của phụ huynh theo các bước sau:
- Mở Google Play và nhấn vào “Biểu tượng hồ sơ cá nhân” ở góc trên bên phải màn hình.
- Chọn “Cài đặt”.
- Kéo xuống mục “Kiểm soát người dùng” và chọn “Kiểm soát của phụ huynh”.
- Bật “Kiểm soát của phụ huynh” bằng công tắc chuyển.
- Tạo mã PIN khi được yêu cầu và chọn “OK”.
- Nhập lại mã PIN để xác nhận và nhấn “OK” lần nữa.
- Chọn “Ứng dụng & Trò chơi” trong phần kiểm soát của phụ huynh.
- Chọn xếp hạng độ tuổi cho các ứng dụng bên thứ ba bạn muốn cho phép. Lưu ý: Instagram dành cho người từ 13 tuổi trở lên.
- Nhấn “Lưu” để áp dụng kiểm soát của phụ huynh. Người dùng thiết bị sẽ không thể tải về các ứng dụng có độ tuổi cao hơn mức cho phép.
Dùng ứng dụng chặn ứng dụng
Có nhiều ứng dụng chặn mạng xã hội cho phép bạn thêm các ứng dụng hoặc trang web cụ thể vào danh sách chặn. Ví dụ như Freedom, RescueTime và StayFocusd.
Bạn có khá nhiều lựa chọn với các ứng dụng này. Bạn có thể giới hạn hoặc chặn truy cập vào những ứng dụng đã cài trên thiết bị. Nhiều phần mềm còn hỗ trợ dưới dạng tiện ích mở rộng trình duyệt để bạn vừa chặn được trang web vừa chặn được ứng dụng. Một số ứng dụng thậm chí cho phép bạn chặn luôn việc mua hàng trong ứng dụng để tránh tốn kém.
Sống không xao nhãng với các công cụ tăng năng suất này
Khi đã loại bỏ Instagram, bạn đã sẵn sàng hướng tới một cuộc sống ít xao nhãng hơn. Các công cụ tăng năng suất sau sẽ giúp bạn khai thác thiết bị Android hiệu quả hơn.
Speechify
Speechify là một ứng dụng chuyển văn bản thành giọng nói (TTS) đọc nội dung số cho bạn nghe. Ứng dụng sử dụng trí tuệ nhân tạo để tạo ra các giọng đọc tự nhiên, giúp bạn có thể nghe văn bản trong khi làm việc.
Ứng dụng này là công cụ tăng năng suất tuyệt vời vì cho phép bạn vừa làm việc vừa “đọc” tài liệu cùng lúc bằng cách nghe. Điều này rất phù hợp cho các dự án nghiên cứu. Ngoài ra, Speechify còn hỗ trợ những ai gặp khó khăn trong việc đọc hiểu có thể nắm bắt tốt hơn các nội dung trực tuyến.
Ứng dụng hỗ trợ hơn 14 ngôn ngữ. Bạn có thể tải về dưới dạng tiện ích Google Chrome hoặc ứng dụng trên Microsoft Windows, iOS, Android và macOS. Dùng thử miễn phí để khám phá các tính năng.
TickTick
Việc duy trì một danh sách công việc giúp bạn theo dõi các nhiệm vụ cần hoàn thành trong ngày. TickTick cho phép bạn tạo danh sách việc cần làm gọn gàng, đặt thời hạn và cài thông báo nhắc nhở.
Các danh sách này đơn giản và có thể chia sẻ, rất phù hợp để làm việc nhóm. Khi hoàn thành một nhiệm vụ, bạn chỉ cần nhấn vào mục đó trong danh sách là xong và chuyển sang việc tiếp theo.
Evernote
Nếu bạn cần một công cụ ghi chú, Evernote là lựa chọn lý tưởng. Ứng dụng giúp bạn lưu ý tưởng, tạo danh sách việc cần làm, rất phù hợp để sắp xếp thời gian một cách khoa học.
Ứng dụng này còn cho phép bạn tải lên ảnh chụp màn hình, clip web và các tệp tin, giúp bạn gom tất cả những gì cần cho một công việc vào chung trong một ghi chú duy nhất.
FAQ
Làm sao chặn Instagram trên điện thoại trẻ em?
Bạn có thể chặn Instagram trên điện thoại của trẻ bằng cách cài đặt giới hạn độ tuổi trên Google Play Store.
Làm sao chặn ứng dụng cụ thể trên Android?
Hãy đặt giới hạn thời gian sử dụng ứng dụng bằng công cụ Digital Wellbeing.
Làm sao chặn một người dùng Instagram?
Tìm tên tài khoản Instagram của người đó rồi nhấn vào biểu tượng hồ sơ của họ. Chọn nút “Chặn” ở góc trên bên phải màn hình hồ sơ và nhấn “Chặn” lần nữa để xác nhận.
