AndroidデバイスでInstagramを利用できるということは、アプリが常に気を散らす要因になるということです。AndroidでInstagramをブロックする方法を知ることで、生産性を向上させることができます。

AndroidでInstagramをブロックする方法

AndroidデバイスでInstagramの写真を楽しむのは良いですが、使いすぎると画面を見る時間が増えてしまいます。さらに、絶え間ない通知が加わると、Instagramは誰にとっても大きな気を散らす要因になり得ます。

オフにすべきだと分かっていても、InstagramアプリをAndroidのスマホやノートパソコンでブロックする方法を知る必要があります。このガイドでは、実用的なステップバイステップの手順でアプリをブロックする方法を教えます。

Instagramや他のソーシャルメディアアプリの影の部分

ソーシャルメディアサイトは今やどこにでもあります。Google PlayストアやApple Appストアに行けば、それらが最も人気のあるアプリの一つであることがわかります。最良の場合、これらのソーシャルメディアアプリは新しい人々とつながりを築くのに役立ちます。

しかし、ソーシャルメディアの使用には影の部分もあります。

ニューヨークのコロンビア大学の専門家によると、ソーシャルメディアはいじめや排他的な行動のプラットフォームとして機能することがあります。

また、メンタルヘルスに悪影響を及ぼすこともあります。Instagramを使うと、非現実的な生活や体型の基準を見続けることになります。すべての画像が心に染み込み、自分が達成できない期待を自分に課すことになります。

ソーシャルメディアは、スマホの使用に関しても危険をもたらします。通知が鳴るたびに、スマホやタブレットを確認するように誘われます。気づけば、Instagramのアカウントを見ている時間が生産的な活動よりも多くなってしまいます。

AndroidデバイスでInstagramをブロックして生産性を向上させる

AndroidデバイスでInstagramをブロックすることで、プラットフォームが生み出す気を散らす要因から解放されます。また、より生産的な活動への扉を開くことができます。

例えば、毎朝ベッドでInstagramを30分間スクロールする代わりに、Instagramをブロックすれば、その時間を運動や瞑想、朝の準備に使うことができます。

仕事中にInstagramを避けることで、他人の投稿ではなく、自分のやるべきことに集中できます。SnapchatやWhatsAppなどの他の一般的なアプリを避けることも同様です。画面から離れる時間が増えるほど、生産性が向上します。

デバイスからInstagramを削除する手順

Instagramをブロックする利点は明らかです。しかし、アプリをどのようにブロックするかは明確ではありません。ほとんどのAndroidデバイスで機能するいくつかの技術があります。

デジタルウェルビーイングを使って時間を管理する

Instagramを完全にブロックしたくない場合は、使用時間に制限を設けて、画面時間をよりコントロールすることができます。Androidのデジタルウェルビーイング機能を使って次のように設定します：

1. 「設定」アプリを開きます。
2. 「デジタルウェルビーイングと保護者による使用制限」をタップします。
3. チャートをタップして、使用しているアプリのリストに移動します。
4. Instagramを見つけて、砂時計のような「タイマー」アイコンを選択します。
5. アプリで過ごしたい時間を選択します。Instagramを完全にブロックしたい場合は、この時間を0に設定できます。

この技術を使って、Instagramの使用量に対する許可を設定する方法と考えてください。Android 9以降のオペレーティングシステムを搭載したすべてのAndroidデバイスで、このステップバイステップを実行できます。これには、SamsungのスマホやChromebookも含まれます。

Google Playストアでのアプリダウンロードをブロックする

お子様がInstagramを使用することを心配している場合、Google Playでアプリのダウンロードを防ぐことができます。次の手順で保護者による使用制限を設定します：

1. Google Playを起動し、画面の右上にある「プロフィールアイコン」をタップします。
2. 「設定」を選択します。
3. 「ユーザーコントロール」までスクロールし、「保護者による使用制限」を選択します。
4. トグルスイッチを使って「保護者による使用制限」を有効にします。
5. プロンプトが表示されたらPINを作成し、「OK」を選択します。
6. PINを再入力して確認し、再度「OK」をタップします。
7. 保護者による使用制限セクションから「アプリとゲーム」を選択します。
8. 許可したいサードパーティアプリの年齢制限を選択します。Instagramは13歳以上向けに評価されています。
9. 「保存」を押すと、保護者による使用制限が適用されます。デバイスのユーザーは、指定された年齢範囲を超えるアプリをダウンロードできません。

アプリブロッカーを使う

いくつかのソーシャルメディアブロッカーアプリでは、特定のアプリやウェブページをブロックリストに追加できます。例として、Freedom、RescueTime、StayFocusdがあります。

これらのアプリにはいくつかのオプションがあります。デバイスにインストールされたアプリへのアクセスを制限またはブロックすることができます。多くはウェブブラウザの拡張機能としても提供されており、ウェブサイトやアプリをブロックできます。中には、ユーザーが高額なアプリ内購入を防ぐことができるものもあります。

これらの生産性ツールで気を散らさない生活を

Instagramを手放したことで、より集中した生活を送る準備が整いました。以下の生産性ツールは、Androidデバイスをより有効に活用するのに役立ちます。

Speechify

Speechifyは、テキスト読み上げ(TTS)アプリで、デジタルコンテンツを音声で読み上げます。人工知能を使用して自然な声を生成し、作業中にテキストを読み上げることができます。

このアプリは生産性向上に優れており、作業しながら同時に読むことができます。研究プロジェクトに最適です。さらに、Speechifyは読書に困難を抱える人々がウェブコンテンツをより理解しやすくするのに役立ちます。

このアプリは14以上の言語で利用可能です。Google Chromeの拡張機能やMicrosoft Windows、iOS、Android、macOS用のアプリとしてダウンロードできます。無料で試してみて、その機能を確認してください。

TickTick

To-Doリストを維持することで、1日に完了すべきタスクを追跡できます。TickTickは便利なタスクリストを作成し、締め切りや通知リマインダーを設定することができます。

これらのリストはシンプルで共有可能なので、チーム環境での作業に最適です。タスクが完了したら、リストの該当項目をタップして次の仕事に進みましょう。

Evernote

メモを取るためのツールが必要なら、Evernoteは最適です。アイデアをキャプチャし、To-Doリストを作成することができ、時間を整理するのに優れたアプリです。

このアプリではスクリーンショット、ウェブクリップ、ファイルをアップロードすることもでき、タスクに必要なものをすべて1つのノートにまとめることができます。

よくある質問

子供のスマホでInstagramをブロックするには？

Google Playストアで年齢制限を設定することで、子供のスマホでInstagramをブロックできます。

Androidで特定のアプリをブロックするには？

Digital Wellbeingユーティリティを使用して、アプリの利用可能時間を設定します。

Instagramユーザーをブロックするには？

ユーザーのInstagram名を検索し、プロフィールアイコンをタップします。プロフィール画面の右上にある「ブロック」ボタンを選択し、再度「ブロック」をタップして確認します。