Kaip užblokuoti Instagram „Android“ įrenginyje
Kad ir kiek džiaugsmo teikia naršymas Instagram nuotraukose „Android“ telefone, ekranui skiriate per daug laiko. Pridėjus nuolatinius pranešimus, Instagram tampa rimtu dėmesio trukdžiu.
Jaučiate, kad reikėtų atsijungti nuo Instagram, bet pirmiausia reikia žinoti, kaip jį užblokuoti telefone ar planšetėje. Šiame gide rasite aiškius žingsnius, kaip blokuoti programėles.
Instagram ir kitų socialinių tinklų tamsioji pusė
Socialiniai tinklai užvaldė skaitmeninę erdvę. Atsidarę Google Play ar Apple App Store matysite – tai vienos populiariausių programėlių. Jos padeda užmegzti ryšius su naujais ir įdomiais žmonėmis.
Deja, socialiniai tinklai turi ir tamsiąją pusę.
Kolumbijos universiteto ekspertai sako, kad socialiniai tinklai – patogi terpė patyčioms ir atskirties jausmui.
Jie gali pakenkti psichinei sveikatai. Pagalvokite, kiek laiko praleidžiate žiūrėdami nerealistiškus gyvenimus ar išvaizdos standartus Instagram. Kiekvienas vaizdas lieka galvoje, imsite kelti sau nepasiekiamus lūkesčius.
Socialiniai tinklai didina rizikas naudojantis telefonu – kiekvienas pranešimas skatina vėl žvilgtelėti į ekraną. Nejučia praleidžiate daugiau laiko Instagram nei produktyviai veiklai.
Būkite produktyvesni blokuodami Instagram savo „Android“
Užblokavę Instagram „Android“ įrenginyje sumažinsite dirgiklius ir galėsite susitelkti į naudingą veiklą.
Pavyzdžiui, jei kiekvieną rytą 30 min. naršote Instagram lovoje – jį užblokavę tas minutes galėsite skirti mankštai, meditacijai ar ramiai pasiruošti dienai.
Vengdami Instagram darbe, dėmesį sutelksite į užduotis, o ne į kitų įrašus. Tas pats galioja Snapchato, WhatsApp ir kitų vengimui. Kuo mažiau laiko prie ekrano – tuo daugiau nuveikiate.
Kaip pašalinti Instagram iš įrenginio
Nauda blokuojant Instagram – akivaizdi. Bet kaip praktiškai užblokuoti šią programėlę? Yra keli būdai, daugelyje „Android“ įrenginių jie veikia panašiai.
Laiko valdymas per Digital Wellbeing
Gal nenorite Instagram blokuoti visiškai – tik apriboti naudojimo laiką. „Android“ funkcija Digital Wellbeing leidžia tai padaryti:
- Atidarykite „Nustatymai“.
- Pasirinkite „Digital Wellbeing & Parental Controls“.
- Paspauskite diagramą ir peržiūrėkite naudojamų programėlių sąrašą.
- Raskite Instagram ir bakstelėkite laikmačio („Timer“) ikoną – smėlio laikrodžio formos.
- Nustatykite pageidaujamą naudojimo laiką. Norėdami visiškai užblokuoti, įrašykite 0.
Tai – leidimų ribojimo būdas. Šiuos žingsnius galite taikyti visiems „Android 9“ ar naujesniems telefonams, taip pat „Samsung“, „Chromebook“ įrenginiams.
Blokuokite programėlių parsisiuntimą Google Play
Jei norite vaikams uždrausti naudotis Instagram, uždrauskite parsisiuntimą iš Google Play. Nustatykite tėvų kontrolę šiais žingsniais:
- Atidarykite Google Play ir spauskite „Profilio“ ikoną viršuje dešinėje.
- Pasirinkite „Nustatymai“.
- Eikite į „Naudotojo valdymas“ ir pasirinkite „Tėvų kontrolė“.
- Įjunkite „Tėvų kontrolę“ perjungikliu.
- Paprašius, sukurkite PIN ir spauskite „Gerai“.
- Pakartokite PIN ir dar kartą spauskite „Gerai“.
- Skyriuje „Tėvų kontrolė“ pasirinkite „Programos ir žaidimai“.
- Nustatykite leidžiamų programėlių amžiaus ribą. Instagram skirtas 13 m. ir vyresniems.
- Spauskite „Išsaugoti“ – tėvų kontrolė įjungta. Naudotojai nebegalės parsisiųsti programėlių virš nustatytos amžiaus ribos.
Naudokite programėlių blokatorių
Yra įvairių socialinių tinklų blokatorių, leidžiančių į blokuojamų sąrašą įtraukti programėles ar svetaines. Pvz., Freedom, RescueTime, StayFocusd.
Šios programėlės siūlo daug galimybių – riboti arba blokuoti prieigą prie įdiegtų programėlių, blokuoti svetaines. Kai kurios leidžia ir užkirsti kelią brangiems pirkiniams programėlėse.
Gyvenkite be trukdžių su šiais produktyvumo įrankiais
Pašalinę Instagram galite gyventi be nuolatinių trukdžių. Toliau minimi produktyvumo įrankiai padės iki galo išnaudoti „Android“ galimybes.
Speechify
Speechify – tai teksto skaitymo (TTS) programėlė, garsiai skaitanti skaitmeninį turinį. Ji naudoja DI natūraliems balsams kurti ir leidžia girdėti tekstą dirbant.
Ši programėlė yra puikus produktyvumo įrankis – leidžia vienu metu dirbti ir klausytis. Ji tinka tyrimams ir padeda sunkiai skaitantiems lengviau suprasti internetinį turinį.
Joje daugiau nei 14 kalbų. Programėlę galima atsisiųsti kaip Google Chrome plėtinį arba įdiegti Windows, iOS, Android, macOS. Išbandykite nemokamai ir atraskite visas galimybes.
TickTick
Užduočių sąrašas padeda sekti dienos darbus. TickTick leidžia kurti patogius sąrašus, nustatyti terminus ir priminimų pranešimus.
Sąrašai paprasti ir lengvai dalijami – patogu dirbant komandoje. Atlikę užduotį pažymėkite ją sąraše ir judėkite prie kitos.
Evernote
Jei norite užsirašyti mintis, Evernote tam puikiai tinka. Galite fiksuoti idėjas, kurti darbų sąrašus ir planuotis laiką.
Programėlė leidžia įkelti ekrano nuotraukas, iškarpas ir failus – viską, ko reikia vienai užduočiai, susidėsite į vieną vietą.
DUK
Kaip užblokuoti Instagram vaiko telefone?
Instagram vaiko telefone užblokuosite nustatę amžiaus ribojimą Google Play parduotuvėje.
Kaip užblokuoti konkrečias programėles „Android“?
Nustatykite laiko limitą norimoms programėlėms per Digital Wellbeing įrankį.
Kaip užblokuoti Instagram naudotoją?
Įrašykite naudotojo Instagram vardą, atverkite profilį, viršuje dešinėje spauskite „Blokuoti“ ir dar kartą patvirtinkite.
