Com bloquejar Instagram a Android
Per molt que t'agradi fer scroll per les fotos d'Instagram al teu dispositiu Android, és innegable que n’augmenta molt el temps de pantalla. A més, les notificacions constants poden convertir Instagram en una gran distracció.
Saps que hauries de desconnectar, però per fer-ho cal saber com bloquejar l'app d'Instagram al teu mòbil o portàtil Android. Aquesta guia t'ensenya com bloquejar apps amb instruccions pas a pas.
La cara fosca d'Instagram i altres xarxes socials
Les xarxes socials són a tot arreu avui en dia. A Google Play o l'Apple App Store, veuràs que són de les apps més populars. Ben utilitzades, poden ajudar-te a connectar amb persones noves i interessants.
Malauradament, fer servir xarxes socials pot tenir una cara fosca.
Segons experts de la Universitat Columbia de Nova York, les xarxes socials poden ser una plataforma per a assetjament i comportaments d'exclusió.
També poden afectar negativament la salut mental. Pensa en el temps que passes veient vides i cossos poc realistes a Instagram. Cada imatge se’t queda al cap, fent-te posar expectatives impossibles.
Les xarxes socials també són perilloses pel que fa a l’ús del mòbil. Cada notificació t’invita a mirar el telèfon o la tauleta, i abans no t'adonis, passes més temps a Instagram que fent coses útils.
Guanya productivitat bloquejant Instagram als teus dispositius Android
En bloquejar Instagram al teu Android, atures les distraccions de la plataforma. Això et dóna temps per fer activitats més productives.
Per exemple, potser passes 30 minuts al matí mirant Instagram al llit. Si el bloqueges, pots aprofitar aquest temps per fer exercici, meditar o preparar-te amb més calma.
Evitar Instagram a la feina t'ajuda a concentrar-te en el que fas, no en el que pengen els altres. El mateix passa amb Snapchat o WhatsApp. Com menys temps passes davant la pantalla, més productiu ets.
Passos per eliminar Instagram del dispositiu
Els beneficis d'eliminar Instagram són evidents. El que no és tan clar és com fer-ho. Hi ha diverses tècniques per a la majoria d’Androids.
Gestiona el temps amb Benestar Digital
Potser no vols bloquejar completament Instagram, sinó limitar-ne l’ús i controlar millor el teu temps de pantalla. El Benestar Digital d’Android et permet fer això:
- Obre l'app "Configuració".
- Toca "Benestar Digital i control parental".
- Prem el gràfic per veure la llista d'apps que fas servir.
- Troba Instagram i selecciona la icona "Temporitzador", que sembla un rellotge de sorra.
- Tria el temps que vols passar-hi. Si vols bloquejar Instagram del tot, posa-ho a 0.
Aquesta tècnica et serveix per posar límits d’ús a Instagram. Pots seguir aquests passos a qualsevol dispositiu amb Android 9 o superior, incloent-hi Samsung i Chromebooks.
Bloqueja la descàrrega a Google Play Store
Si et preocupa que els teus fills usin Instagram, pots evitar que el descarreguin a Google Play. Activa el control parental així:
- Obre Google Play i prem la "icona de perfil" a dalt a la dreta.
- Selecciona "Configuració".
- Baixa fins a "Controls d’usuari" i tria "Control parental".
- Activa "Control parental" mitjançant l’interruptor.
- Crea un PIN quan se't demani i prem "OK".
- Torna a posar el PIN per confirmar i toca "OK" un altre cop.
- Selecciona "Aplicacions i jocs" dins de Control parental.
- Defineix les edats permeses per a apps de tercers. Instagram és per a majors de 13 anys.
- Prem "Desa" i el control parental ja està actiu. No es podran descarregar apps vetades.
Utilitza una app bloquejadora
Hi ha apps que et permeten afegir aplicacions i webs a una llista bloquejada. Exemple: Freedom, RescueTime i StayFocusd.
Amb aquestes apps pots limitar o bloquejar l'accés a aplicacions instal·lades. Moltes també són extensions de navegador per bloquejar webs. Algunes fins i tot bloquegen compres dins d'apps.
Viu sense distraccions amb aquestes eines de productivitat
Sense Instagram, viuràs amb menys distraccions. Aquestes eines de productivitat t’ajuden a aprofitar millor l’Android.
Speechify
Speechify és una app de text a veu (TTS) que llegeix textos en veu alta amb intel·ligència artificial i veus naturals mentre treballes.
L’app millora la productivitat: pots treballar i escoltar el text alhora. És ideal per a recerques i ajuda persones amb dificultat lectora a entendre el contingut digital.
Està disponible en més de 14 idiomes. Pots descarregar-la com a extensió de Chrome o com app per a Windows, iOS, Android i macOS. Prova-la gratis i descobreix tot el que ofereix.
TickTick
Fer una llista de tasques t’ajuda a tenir clar què cal fer cada dia. TickTick et permet crear llistes i posar-hi terminis o recordatoris.
Aquestes llistes són senzilles i es poden compartir, ideals per al treball en equip. Quan acabes una tasca, marca-la i passa a la següent.
Evernote
Si vols prendre apunts, Evernote és ideal. Pots capturar idees i fer llistes de coses per fer, així organitzes millor el teu temps.
L’app també et permet pujar captures, fragments de web i arxius, així tens tota la informació d’una tasca en una sola nota.
Preguntes freqüents
Com bloquejo Instagram al mòbil del meu fill?
Pots bloquejar Instagram al mòbil d’un nen posant límits d’edat a Google Play Store.
Com bloquejo apps concretes a Android?
Posa límits de temps amb la funció Benestar Digital.
Com bloquejo un usuari d’Instagram?
Cerca el nom d’usuari a Instagram i prem la seva icona. Selecciona "Bloqueja" a dalt a la dreta del perfil i torna a prémer "Bloqueja" per confirmar.
