Com bloquejar Facebook a l’ordinador o al telèfon

Les xarxes socials són una gran font de distracció. Aquestes webs poden alentir la feina i fer que aprofitis pitjor el temps. Facebook és la xarxa social més gran i, sovint, el principal problema.

Per això, potser vols bloquejar la web de Facebook al teu ordinador o telèfon per augmentar la productivitat.

Bloquejar Facebook a l’ordinador amb ordres de sistema

Una de les maneres més habituals de bloquejar Facebook en un PC Windows o Mac és fer servir ordres del sistema. Si utilitzes Windows, fes això:

• Troba el Bloc de Notes al menú Inici però no facis doble clic. Fes-hi clic dret i selecciona “Executa com a administrador”.
• Quan s’obri el programa, fes clic a “Fitxer” i després “Obre”.
• Al menú de l’Explorador de fitxers, ves al disc local i obre “Windows/system32”.
• Entra a “Drivers” i obre la carpeta “etc.”.
• Clica l’opció per veure tots els fitxers.
• Fes clic dret al fitxer hosts i tria “Propietats”.
• Activa el “Control complet” a la pestanya “Seguretat”.
• Obre el fitxer hosts amb el Bloc de Notes i ves al final del document.
• Prem Enter per afegir una nova línia i escriu “127.0.0.1”.
• Prem “Tab” i escriu facebook.com.
• Per assegurar-te que tots els navegadors bloquegen la web, afegeix l’URL complet al costat de l’adreça. La línia hauria de quedar: 127.0.0.1 facebook.com https://www.facebook.com.
• Restringeix la versió mòbil afegint l’URL corresponent: m.facebook.com.
• Al Bloc de Notes, ves a “Fitxer” i fes clic a “Desa com”.
• Selecciona hosts i fes clic a “Desa”. Confirma la substitució prement “Sí”.
• Torna a l’indicador d’ordres. Escriu “ipconfig/flushdns” per buidar la memòria cau DNS.
• Tanca els navegadors i reinicia l’ordinador.
• Obre un navegador i escriu l’URL de Facebook. Si no hi pots accedir, s’ha bloquejat correctament.

En un Mac, el procés és molt similar:

• Obre l’aplicació Terminal a “Finder” – “Aplicacions” – “Utilitats”, o busca-la a Spotlight.
• Dins del Terminal, introdueix aquesta ordre per obrir el fitxer hosts: sudo nano /etc/hosts. Prem Enter.
• Prem Enter i escriu la contrasenya d’administrador.
• A la part inferior del fitxer, afegeix una nova línia.
• Escriu “127.0.0.1” i prem “Tab”. Afegeix l’URL de Facebook i comprova que cap navegador accedeix al lloc. La línia ha de ser: 127.0.0.1 https://www.facebook.com.
• Afegeix l’URL mòbil (m.facebook.com).
• Desa i tanca l’editor de text.
• Torna a Terminal.
• Executa aquesta ordre per buidar la memòria cau DNS: sudo killall –HUP mDNSResponder.
• Reinicia el dispositiu i prova d'accedir a Facebook. Si no carrega, està bloquejat.

Bloquejar Facebook a dispositius iOS i Android

Si vols tenir més control parental, pots bloquejar Facebook als iPhones, iPads o Android dels teus fills. Així es fa als dispositius Apple:

• Obre la configuració a l’iPhone o iPad (icona d’engranatge amb fons gris).
• Desplaça’t i prem “General” a la part superior dreta.
• Selecciona “Restriccions” i escriu el codi d’accés.
• Toca el commutador d’“Instal·lar apps” i tria “Llocs web”.
• Ves a “Limitar contingut per adults” i prem “Afegeix un lloc web” a “No permetis mai”.
• Introdueix www.facebook.com per afegir l’adreça.
• Elimina Facebook del dispositiu i de navegadors que no respectin la restricció. Firefox, Chrome i Safari sí que respectaran aquests límits.

Per bloquejar Facebook a Android, cal una altra solució. El més recomanable és instal·lar una app específica per bloquejar aplicacions.

Com bloquejar Facebook amb apps especialitzades

BlockSite és una app molt popular per bloquejar Facebook. Segueix aquests passos per instal·lar-la i limitar l'ús de xarxes socials:

• Ves a Google Play i obre la barra de cerca.
• Introdueix BlockSite i prem “Enter” o “Fet”.
• Selecciona l’app i prem “Instal·la”. Accepta si et demana permís.
• Obre BlockSite des de Google Play o el sistema i prem “Comença” a la part baixa.
• Obre “Configuració” i prem “Entès” al final de la pantalla.
• Baixa fins a BlockSite, toca i activa el commutador (ha de posar-se blau). L’app es reiniciarà.
• Torna a BlockSite i prem el símbol “+” a baix a la dreta per obrir la pestanya “Llocs web”.
• Escriu l’adreça de Facebook i ja no hi podràs accedir ni entrar al teu compte ni a cap altra funció. 

A més de BlockSite, hi ha altres apps per bloquejar webs concretes, no només Facebook:

• AppBlock – Aquesta app et permet bloquejar Facebook i altres xarxes socials temporalment per ajudar-te a concentrar-te.
• Flipd – Quan bloqueges Facebook a Flipd, no hi pots accedir fins que acabi el temporitzador. És molt eficaç per evitar distraccions.
• Freedom – Freedom utilitza una VPN per restringir les xarxes socials i evitar notificacions.
• SelfControl – Aquesta app per MacOS et permet bloquejar webs, servidors de correu i qualsevol funció d’internet.
• Cold Turkey – Cold Turkey és una extensió de navegador per bloquejar tot Internet durant un temps determinat.

Speechify – Un altre recurs per millorar la productivitat

Si busques una altra manera de ser més productiu, Speechify és la millor opció. Aquest programari de text a veu (TTS) complementa els bloquejadors de Facebook per crear un ambient més productiu.

Si vols llegir correus o documents ràpid, Speechify t’ajuda. Llegeix en veu alta fins a 900 paraules per minut per acabar els projectes abans. A més, les veus generades per IA són molt immersives.

Prova Speechify gratuïtament!

Preguntes freqüents

Com bloquejo Facebook al meu ordinador?

Pots bloquejar Facebook a l’ordinador amb ordres del sistema. Has d’utilitzar Notepad (Bloc de Notes) o Terminal segons el sistema operatiu.

Com bloquejo Facebook des de la meva xarxa?

Pots restringir Facebook des de la configuració del tallafoc de la xarxa entrant la seva IP a la secció de filtratge de contingut.

Com bloquejo Facebook al meu telèfon?

Hi ha moltes maneres de bloquejar Facebook al telèfon, com fent servir la configuració o apps de tercers.

Com puc bloquejar Facebook a l’ordinador del meu fill?

Pots bloquejar Facebook a l’ordinador del teu fill des del fitxer hosts.