Este libro se basa en la idea de que el ser humano, sin saberlo, vive atrapado en un sistema psicologico basado en el miedo, creado por su propia mente, que no es adaptativo y que esta impidiendo nuestra evolucion psicologica. En su primera parte este libro habla de como se ha formado el sistema en cada uno de nosotros, de como nos aliena, de como afecta a nuestra salud y de como influye en nuestra sociedad. En la segunda parte del libro te hablo de como, usando el metodo cientifico, podemos sobreponernos a este sistema, y de como el entrenamiento de la atencion puede ayudarnos, asi como de las actitudes que podemos tomar para salir del sistema. Salir del sistema del miedo para vivir en libertad psicologica, es un paso que todos los seres humanos estamos llamados a dar. Con la ayuda de este libro puedes iniciar, de manera consciente, ese camino hacia la libertad psicologica.

“Hace ya mucho tiempo, Socrates, Aristoteles y otros filosofos griegos, hablaban de la <> en contraposicion a la <>. En nuestra sociedad existe la creencia de que la felicidad esta detras de la buena vida, de hecho, hablamos de <>. La buena vida implica sentir placer fisico, tener comodidades, que los deseos materiales que tengamos se vean cubiertos, y que ese desarrollo material nos produzca seguridad. La buena vida tiene mucho que ver con tres terminos: placer comodidad y seguridad. En los anos sesenta las personas decian que el dinero tenia un 40% de importancia para su felicidad, hoy en dia esa cifra es del 70%. Cada vez mas, asociamos la felicidad con tener acceso sin limite a cosas materiales, a deseos, placeres y comodidades. La buena vida esta orientada hacia la total comodidad y hacia que nada altere esa comodidad. Por el contrario, la vida buena puede llegar a ser incomoda, y con escasez material, porque busca un tipo de felicidad diferente, que no esta basada en placeres o en cumplir deseos, sino que esta orientada a que la vida tenga un profundo sentido y significado.
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Veinticinco mil dias son los que un ser humano vive de media en su vida adulta. Este libro cuenta treinta y dos historias cortas sobre como vivir esos Veinticinco mil dias. “Veinticinco mil dias es la cifra aproximada de oportunidades que la vida le brinda a una persona durante su periplo vital. Los seres humanos tenemos alrededor de veinticinco mil vidas, que empiezan y acaban cada dia, para el elegir como vivir cada una de ellas…”

Descubre el Mindfulness Coordina tu mente y tu corazon y alcanza la felicidad Llega una nueva revolucion social y cultural. Lo que antes era utopico ahora es necesario. Este libro no contiene la receta para ser feliz ni las brillantes anecdotas de un guru al uso. Al recorrer sus paginas encontraremos a un amigo honesto y sosegado que, inadvertidamente y sin trazas de dramatismo, nos enfrenta a traves de sus vivencias y reflexiones a los recovecos oscuros de los sutiles temores que, como una suerte de artrosis espiritual, van minando nuestra libertad de accion, de la unica accion que nos hace felices, aquella que esta en armonia con nuestros sentimientos. Lo extraordinario de Vivir de corazon no es solo su argumento central -nuestra felicidad refulge ahi dentro, tras la cortina de humo de nuestros miedos-, sino la facilidad que tiene de conectar intimamente con todo aquel que no haya abandonado la busqueda, su capacidad para hacernos recordar que todas las respuestas estan al alcance de cualquiera de nosotros y que lo unico que necesitamos para gozar de ellas es la espontaneidad de extender la mano hacia nuestro corazon y llevarnoslas a la boca como fruta madura en cada eleccion de nuestras vidas. Alvaro Gomez, experto en Mindfulness con mas de veinte anos de experiencia, nos regala este tratado vital que pone de manifiesto la importancia de vivir cada dia como un proyecto inedito y lleno de posibilidades, sin dejarnos llevar por los lastres de nuestros temores.