هل قرأت كتابًا جيدًا مؤخرًا؟
هذا السؤال ليس مجرد وسيلة لكسر الجليد عند الدردشة مع الأصدقاء أو الزملاء. فالقراءة إحدى مفاتيح التعلّم مدى الحياة والحفاظ على يقظة الذهن.
في هذه المقالة سنستعرض بعض فوائد القراءة، ولماذا يواظب الأشخاص الناجحون عليها، وكيفية القراءة بشكل أسرع وأسهل.
ما هي فوائد القراءة؟
نعلم جميعًا أن القراءة مهمة للطلاب لمساعدتهم على التعلّم والنمو، وهي مهمة بالقدر نفسه للبالغين للاستمرار على القراءة أيضًا. سواء كنت تقرأ لتتعلم شيئًا أو للمتعة فقط، فقد ثبت أن للقراءة فوائد متعددة، بما في ذلك:
- القراءة تحسّن التركيز والانتباه
- القراءة تحسّن مهارات القراءة والمفردات
- القراءة تزيد معرفتك بالعالم
- القراءة غالبًا ما تكون مصدر إلهام وتحفيز
- القراءة تقلل التوتر وتساعد على تحسين النوم
- القراءة تتيح لنا اختبار عوالم خارج حياتنا اليومية
تمرين الدماغ وتحفيزه
القراءة تساعد على تمرين الدماغ للحفاظ على يقظتك الذهنية. يعتقد علماء الأعصاب أن هناك صلة بين الأشخاص الذين يقرأون وينخرطون بنشاط في الوعي الإدراكي. تشير عدة دراسات إلى أن القراءة المنتظمة قد تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف.
يمكن للروايات والكتب غير القصصية تحفيز الدماغ على حد سواء. في دراسة واحدة، استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) لدراسة نشاط الدماغ لدى أشخاص يقرؤون رواية على مدار تسعة أيام. مع تصاعد أحداث القصة، زاد نشاط الدماغ. أظهرت فحوصات الدماغ أنه حتى بعد أيام من الانتهاء من الرواية، ازدادت الترابطات في الدماغ.
تقليل التوتر وتخفيف الاكتئاب
لقد ثبت أيضًا أن القراءة تقلل التوتر، وتخفض ضغط الدم، وتساعد في تقليل مشاعر الاكتئاب. في المملكة المتحدة، يقدم نظام الخدمات الصحية الوطني حتى برنامج «كتب بوصفة». يوصي الأطباء بكتب مُنتقاة من خبراء طبيين لحالات محددة.
عادات القراءة لدى الأكثر نجاحًا
معظم الأشخاص الناجحين هم قارئون نهمون.
- يقول بيل غيتس، الرئيس التنفيذي السابق لمايكروسوفت، إنه يقرأ كتابًا جديدًا تقريبًا كل أسبوع.
- المستثمر وارن بافيت، رئيس بيركشاير هاثاوي، معروف بأنه يقضي أكثر من خمس ساعات يوميًا في قراءة الصحف والمواقع والمستندات المالية.
- تقول أوبرا وينفري إن الكتب جعلتها ترى آفاقًا تتجاوز عتبة بيتها.
- رائد الأعمال ومالك فريق دالاس مافريكس، مارك كوبان، يقول إنه يحاول أن يقرأ ثلاث ساعات على الأقل يوميًا.
- قال إيلون ماسك، الرئيس التنفيذي لشركة تسلا، إنه كان يقرأ حتى عشر ساعات يوميًا في صغره.
هؤلاء الأشخاص شديدو النجاح يقرؤون باستمرار ويستوعبون معلومات جديدة ليبقوا على اطّلاع. وبينما قد يركزون غالبًا على الكتب غير القصصية، هناك أيضًا فوائد كبيرة لقراءة الخيال. يمكن للكتب أن تنقلك إلى عوالم جديدة، وتتيح لك الهروب من التوتر والضغط، وتسلّيك.
فوائد القراءة قبل النوم
القراءة قبل النوم مساءً طريقة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل. كثيرون يجعلونها طقسًا ليليًا يساعدهم على تهدئة أذهانهم والنوم على نحو أفضل.
أُجريت في عام 2021 مقارنة لعادات النوم بطلب من نصف المشاركين القراءة قبل النوم ومنع النصف الآخر منها. وأفادت الدراسة بأن 42٪ من القرّاء لاحظوا تحسّنًا في أنماط نومهم خلال أسبوع واحد فقط، مقارنةً بـ 28٪ من غير القرّاء.
فوائد القراءة بصوت عالٍ
القراءة بصوت عالٍ تساعد الطلاب على توسيع مفرداتهم وتعزيز الفهم. وهذا ينطبق على البالغين أيضاً. تظهر الدراسات أنه عندما تسمع الكلمات، تكون أقدر على استيعاب السياق وتذكّره.
يشير باحثو جامعة واترلو أيضاً إلى أن ذلك يدعم الذاكرة عموماً، تماماً كما يسهم حل الألغاز والكلمات المتقاطعة في إبقاء الذهن متقداً.
كيف يساعد تحويل النص إلى كلام؟
تحويل النص إلى كلام (TTS) قد يكون وسيلة أكثر إنتاجية وكفاءة لقراءة أكثر. TTS يتيح لك قراءة أي شيء في المتصفح. عند تثبيت تطبيق أو إضافة للمتصفح، يمكنك قراءة ما يهمك عبر تحويل النص المكتوب تلقائياً إلى كلام.
وهو مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من عسر القراءة، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وضعف البصر، أو لمن يتحدثون الإنجليزية كلغة ثانية. ومع ذلك، فإن TTS أداة رائعة لأي شخص يحب القراءة.
تتيح لك TTS الوصول إلى المحتوى بسرعة تعادل ضعفي إلى ثلاثة أضعاف سرعة القراءة، وتسمح لك بأخذ قراءتك معك أينما ذهبت. في العمل، في المنزل، في السيارة، أثناء المشي أو التمرين في الصالة الرياضية، يمكنك تحويل أي نص إلى صوت لتسهيل الاستماع إليه.
تطبيق Speechify لتحويل النص إلى كلام (TTS) هو إضافة متميزة للمتصفح تتيح لك قراءة أي شيء في المتصفح بصوت عالٍ. يمكنك أيضاً مسح الكتب — أو أي نص — مسحاً ضوئياً واستيرادها إلى تطبيق Speechify للقراءة.
جرّب Speechify TTS اليوم.
الأسئلة الشائعة
ما فوائد القراءة؟
تساعدك القراءة على تعلّم أشياء جديدة والاستمتاع. تشمل فوائد قراءة الكتب تحسين التركيز والذاكرة والتعاطف ومهارات التواصل. كما تساعد القراءة على تخفيف التوتر وتمكينك من الاسترخاء، ما يعزّز صحتك النفسية.
ما الهدف الرئيسي من القراءة؟
يقرأ الناس لأسباب متنوعة؛ للتعلّم أو الفهم، لمتابعة الأخبار، أو لمجرد المتعة. عندما تقرأ، تكتسب رؤى أوسع في موضوعات شتّى، وتوسّع مفرداتك، وتحسّن فهمك القرائي.
ما قيمة القراءة؟
تكمن قيمة القراءة في أنها تساعدك على أن تصبح أكثر اطّلاعاً واتزاناً. وتُعوِّد دماغك على التفكير النقدي، والانفتاح على أفكار جديدة، وصقل مهاراتك التحليلية.
